Nuestros Rope Trainers ofrecen una forma única de entrenamiento funcional: el entrenamiento con cuerda. Te mostraremos cómo montar el revvll y qué debes tener en cuenta durante el entrenamiento. En nuestros dos vídeos de entrenamiento en tiempo real, te mostraremos cómo sacar el máximo partido a tu nuevo juguete. ¡Así que vamos a ello!
Indicaciones de salud:
El Rope Trainer es una herramienta exigente y potente para el entrenamiento de la condición física en casa. Ten en cuenta nuestras indicaciones sobre la seguridad y el montaje del dispositivo para evitar lesiones y accidentes. ¡Consulta a tu médico, terapeuta o entrenador antes de entrenar con el dispositivo por primera vez! Ellos podrán asesorarte adecuadamente y diseñar un plan de entrenamiento individual para ti. Familíarizate con el entrenamiento poco a poco y no te sobrecargues. Deberías empezar con ejercicios sencillos y con poca resistencia y, si es posible, entrenar junto con un compañero de entrenamiento que pueda ayudarte.
Planes de entrenamiento online y vídeos para Rope Trainers
Antes de empezar
En nuestro vídeo de introducción de abajo el Head Coach Fabien te explicará todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento con nuestros rope trainers y cómo montarlos correctamente.
Vídeo
Entrenamiento en tiempo real
Nuestros vídeos de entrenamiento se dividen en dos partes. En la primera parte, Fabien te explicará los ejercicios y te dará consejos sobre la técnica correcta. También encontrarás los ejercicios del rope trainer como un plan de entrenamiento en PDF para descargar.
En la segunda parte, ¡puedes entrenar con nosotros en tiempo real! La parte del workout incluye una cuenta atrás que te indica cuándo empieza una serie y cuándo puedes hacer una pausa. Esto te dará la introducción perfecta al entrenamiento con cuerda.
El segundo vídeo de entrenamiento está dirigido a usuarios intermedios que quieren ponerse a prueba con ejercicios más complejos.
Workout de Rope Trainer para principiantes
El tirón continuo de cuerda es algo completamente nuevo. Así que acostúmbrate a entrenar con el revvll Trainer antes de empezar con el workout en tiempo real que encontrarás abajo. Consiste en ejercicios aptos para principiantes que muestran toda la variedad de ejercicios con movimientos de empuje, tracción y antirotación.
El primer workout de revvll consiste en completar tantas repeticiones como sea posible sin perder la técnica perfecta. No intentes sacrificar la forma correcta de moverte por hacer una o dos repeticiones más. Mejorarás automáticamente con el tiempo a medida que avances en tu entrenamiento. Lo único que haces al descuidar la técnica es poner en riesgo innecesariamente tus resultados.
Vídeo
Workout de Rope Trainer para atletas avanzados
Después de haberte acostumbrado al rope trainer y de haber desarrollado una sensación para las diferentes resistencias del revvll, puedes continuar con este workout de alta intensidad. Contiene ejercicios avanzados que pondrán a prueba tu forma física. Entonces, ¿qué estás esperando?
El segundo workout de revvll te exige completar tantas rondas como sea posible. Después de completar el número indicado de repeticiones, cambias al siguiente ejercicio.
Recuerda: ¡calidad antes que cantidad! Mantén siempre una técnica perfecta en cada ejercicio y en cada repetición.
Vídeo
¡Ahora te toca a ti!
¡Estos dos workouts con sus diferentes ejercicios de Rope Trainer son solo el principio!
Simplemente ajustando tu posición con respecto al Rope Trainer o cambiando su altura de montaje, puedes crear ángulos de ejercicio completamente nuevos. Así que pruébalo y cuéntanos qué te parece tu nuevo entrenamiento.