Unser aerobis Fitness Rucksack stellt sich vor
Vorteile Für das Fitnesstraining gemacht: Der aerobis Fitness Rucksack wurde speziell für Fitnessbegeisterte entwickelt, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Große Öffnung: Verabschiede dich von der Zeit...
Mastering the Kettlebell: Eine umfassende Einführung
Die einfache Kettlebell ist mehr als nur ein Gewicht mit einem Griff. Sie ist ein vielseitiges Werkzeug, das schon seit Jahrhunderten den Körper formt und die funktionelle Kraft verbessert. Wenn du mit dem Gedanken spielst, die Kettlebell...
Die Kettlebell ist ein effektives Trainingsgerät, das mit den richtigen Übungen ein hervorragendes Ganzkörpertraining ermöglicht. Welche Übungen das sind, erfährst du hier. Was sind Kettlebell-Übungen überhaupt...
Isometrische Übungen - so viel mehr als nur Reha-Training!
Du spielst Fußball, nimmst an Aerobic-Kursen teil, verbringst Zeit auf dem Fahrrad oder Stepper - kurzum: Du bist ständig in Bewegung? Probiere ein paar statische Übungen aus, um das auszugleichen! Keine Sorge: Sie sehen vielleicht nicht aufregend...
Klimmzugtraining - diese Fehler unbedingt vermeiden!
Klimmzüge: Jeder kennt sie, aber nur wenige trauen sich, sie zu machen. Mit regelmäßigem Training und einer guten Portion Willenskraft kannst auch du deinen gesamten Oberkörper mit dieser hocheffektiven Fitnessübung trainieren - und ...
Natürliche Grenzen des Muskelwachstums
Eine Studie des deutschen Gesundheitsministeriums zeigt, dass junge Erwachsene (19-29 Jahre), die häufig Fitnessstudios besuchen, häufig zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und Substanzen greifen, um ihre Leistung zu steigern. Medienbild...
Fitness während der Schwangerschaft
Ein Erfahrungsbericht Als Personal Trainerin wurde ich, nachdem ich mein süßes kleines Geheimnis gelüftet hatte, oft mit Fragen zum Thema Training und Schwangerschaft konfrontiert. Da dies meine erste Schwangerschaft ist, würde ich nicht ...
"Willst du ins Fitnessstudio gehen?" Nicht nur, weil sie eine gute Gesellschaft sein können, sind Trainingspartner eine tolle Ergänzung. Du kannst auch andere Dinge mit ihnen machen. Tutorial Donnerstag verrät dir, was genau sie...