Schwungradtrainer
Erlebe die Kraft des Schwungrad-Trainings. Unsere Flywheel Trainer liefern variablen Widerstand über den gesamten Bewegungsumfang und maximieren Kraft, Schnelligkeit und exzentrische Überlastung für echte Ergebnisse. Funktionelle Trainingstechnologie aus Deutschland.
1 Produkt
Flywheel Trainer Zubehör
Exzentrisches Training für schnellen & nachhaltigen Muskelaufbau
Exzentrisches Training ohne Grenzen an jedem Ort: eine absolute Neuheit
Im klassischen Muskeltraining arbeiten wir meist mit konzentrischen Bewegungen: der Kontraktion der Muskeln, wie etwa beim Hochdrücken einer Langhantel im Bankdrücken. Das Flywheel-Training mit dem aerobis kinetic trainer hingegen erfordert hauptsächlich exzentrische Muskelarbeit: die Bewegung gegen einen Widerstand, etwa beim Absenken der Langhantel im Bankdrücken.
Das funktioniert mit einer rotierenden Schwungscheibe, die im konzentrischen Teil der Übung in Bewegung gesetzt und im exzentrischen Teil dann mit maximalem Einsatz wieder abgebremst werden sollte. Durch diesen maximalen Einsatz erfolgt die Verzögerung des Widerstands im Idealfall schneller als der Aufbau des Widerstands in der konzentrischen Phase. Daraus entsteht ein enormer Trainingsreiz, der sich auf andere Weise nur schwer erreichen lässt.
Wenn du mit dem Kinetic Trainer trainierst, steigerst du:
- Muskelkraft
- Muskelmasse
- Sprungkraft
- Rumpfkraft
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So funktioniert das Training mit einem Flywheel
aerobis Kinetic Trainer ist ein kompaktes Gerät, das flexibel an Wänden, Rigs oder Pfeilern befestigt werden kann. Der Bewegungsablauf besteht aus zwei Phasen.
Phase 1 – Konzentrische Bewegung: Das Schwungrad im Trainer wird durch Ziehen am Band in Bewegung gesetzt und beschleunigt. Dabei baut es kinetische Energie auf. Sobald das Band vollständig abgerollt ist, zieht das Schwungrad es automatisch wieder zurück: wie ein Jo-Jo.
Phase 2 – Exzentrische Bewegung: Das Band wird vom Schwungrad zurückgezogen. Die Herausforderung besteht darin, die rotierende Scheibe durch hohen Widerstand schnell zum Stillstand zu bringen. Danach beginnt die konzentrische Bewegung erneut.
Sobald Du Dich an die Bewegung mit dem aerobis Kinetic Trainer gewöhnt hast, kannst Du den Schwierigkeitsgrad individuell über den Krafteinsatz in der konzentrischen Phase und die gewählte Flywheel-Kombination variieren!
Entscheide selbst, wie hart Du trainieren willst
Egal ob Warm-up oder maximaler Muskelaufbau: Die Intensität Deines Trainings mit dem aerobis Kinetic Trainer bestimmst Du selbst. Je größer die Kraft ist, die zum Abrollen des Bands nötig ist, desto höher ist der Widerstand, wenn das Band zurückgezogen wird. Anders als beim Training mit Gewichten stehen Deine Muskeln dabei ständig unter Spannung. Das erhöht die Effizienz und Intensität Deines Workouts!
Die individuell anpassbare Intensität macht Flywheel-Training perfekt für viele unterschiedliche Anforderungen: vom Spitzensport und sportspezifischen Training über allgemeine Fitness und Personal Training bis hin zu Rehabilitation und Physiotherapie.
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Kompaktes Design und alles in einem. Trainiere, wo und wann Du willst!
Der aerobis Kinetic Trainer ist äußerst mobil und wiegt nur 5 Kilogramm. Dank des durchdachten Designs lässt er sich leicht transportieren und überall einsetzen. Im Gegensatz zu anderen Produkten in diesem Segment brauchst Du keine Standplattform und bist nicht auf Übungen beschränkt, die nur vertikal ausgeführt werden können. Die Möglichkeit, auch horizontale Übungen zu machen, erweitert Deine Möglichkeiten enorm. Außerdem sind die schnell rotierenden Schwungscheiben durch die Konstruktion des Kinetic Trainer sicher im Gehäuse verbaut.
Zum Standard-Set gehört bereits eine praktische Combo-Aufhängung für den Einsatz an Wänden, Rigs, Pfeilern oder Bäumen. So kannst Du den Flywheel-Trainer überallhin mitnehmen und montieren: zu Hause, im Gym und draußen im Garten oder Park.
Deine Vorteile beim Workout mit dem aerobis Kinetic Trainer
Im Standardpaket des aerobis Kinetic Trainer erhältst Du ein langlebiges Zugband und die vielseitige Combo-Aufhängung. Sie gewährleistet nicht nur die Befestigung an Pfosten, sondern auch die sichere Montage an Wänden (inkl. Dübel und Schrauben).
Mit dem aerobis Flywheel-Trainer kannst Du sowohl den Oberkörper als auch die Beine trainieren: Das Set enthält einen Doppelgriff für Armübungen und robuste Fußschlaufen für das Beintraining.
Mit den zwei austauschbaren 4-mm-Scheiben kannst Du den Widerstand individuell anpassen. Wie das funktioniert, erfährst Du in der ausführlichen Broschüre, die im Set enthalten ist.
Kompaktes Design und alles in einem. Trainiere, wo und wann Du willst!
Der aerobis Kinetic Trainer ist äußerst mobil und wiegt nur 5 Kilogramm. Dank des durchdachten Designs lässt er sich leicht transportieren und überall einsetzen. Im Gegensatz zu anderen Produkten in diesem Segment brauchst Du keine Standplattform und bist nicht auf Übungen beschränkt, die nur vertikal ausgeführt werden können. Die Möglichkeit, auch horizontale Übungen zu machen, erweitert Deine Möglichkeiten enorm. Außerdem sind die schnell rotierenden Schwungscheiben durch die Konstruktion des Kinetic Trainer sicher im Gehäuse verbaut.
Zum Standard-Set gehört bereits eine praktische Combo-Aufhängung für den Einsatz an Wänden, Rigs, Pfeilern oder Bäumen. So kannst Du den Flywheel-Trainer überallhin mitnehmen und montieren: zu Hause, im Gym und draußen im Garten oder Park.
Deine Vorteile beim Workout mit dem aerobis Kinetic Trainer
Im Standardpaket des aerobis Kinetic Trainer erhältst Du ein langlebiges Zugband und die vielseitige Combo-Aufhängung. Sie gewährleistet nicht nur die Befestigung an Pfosten, sondern auch die sichere Montage an Wänden (inkl. Dübel und Schrauben).
Mit dem aerobis Flywheel-Trainer kannst Du sowohl den Oberkörper als auch die Beine trainieren: Das Set enthält einen Doppelgriff für Armübungen und robuste Fußschlaufen für das Beintraining.
Mit den zwei austauschbaren 4-mm-Scheiben kannst Du den Widerstand individuell anpassen. Wie das funktioniert, erfährst Du in der ausführlichen Broschüre, die im Set enthalten ist.
Du willst mehr Abwechslung in Deinem Workout?
Damit Dein Training noch mehr Spaß macht, haben wir zwei optionale Sets für Dich vorbereitet. Sie lassen sich einfach und sicher mit dem aerobis Kinetic Trainer kombinieren.
- aerobis Fitness Harness: Mit dem Oberkörpergurt kannst Du die Einsatzmöglichkeiten des Flywheel Trainers auf Squats und ähnliche Übungen erweitern. Er wird mit der mitgelieferten Schnalle befestigt und lässt sich individuell an die Körpergröße anpassen.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: Für einen höheren Widerstand beim Training kannst Du die zwei enthaltenen 4-mm-Scheiben durch zwei 8-mm-Scheiben ergänzen. Das bietet Dir eine noch größere Vielfalt an Schwierigkeitsstufen. Du kannst die Scheiben für kinetisches Training kombinieren: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Mach Deine Leistung sichtbar mit unserem mobilen powrlink Fitness Sensor. Überträgt Beschleunigung und Widerstand drahtlos an Apple- und Android-Smartphones und -Tablets
10 Gründe für den aerobis Flywheel Trainer
- Effektives Training: Der regelmäßige Wechsel zwischen konzentrischen und exzentrischen Bewegungen am Flywheel garantiert einen maximalen Trainingsreiz.
- Individuelle Intensität: Je mehr Kraft Du beim Abrollen des Gurts einsetzt, desto höher ist der Widerstand beim erneuten Aufrollen – Du bestimmst die Intensität Deines Trainings!
- Anpassbarer Widerstand: Die Schwungscheiben lassen sich einfach austauschen. Für einen noch höheren Widerstand sind optional zwei 8-mm-Scheiben erhältlich. So sind insgesamt fünf verschiedene, individuelle Kombinationen möglich.
- Training für den ganzen Körper: Zusammen mit Kinetic Trainer erhältst Du nicht nur einen Aluminium-Doppelgriff für das Oberkörpertraining. Die enthaltenen Fußschlaufen eignen sich auch perfekt für Beinübungen.
- Training für alle Anforderungen: Dank des variablen Widerstands eignet sich das Flywheel-Training für Spitzensportler, Personal Training, aber auch für Physiotherapie und Rehabilitation.
- Einfach zu transportieren: Mit einem Gewicht von nur 5 kg und einem kompakten Gehäuse kannst Du aerobis Kinetic Trainer überallhin mitnehmen. Trainiere zu Hause, im Gym oder draußen im Park!
- Einfach in der Anwendung: Während andere Flywheel Trainer sperrige Plattformen benötigen, kann aerobis Kinetic Trainer ganz einfach überall montiert werden. Die enthaltene Kombi-Aufhängung eignet sich zur Befestigung an allen Rigs, Pfosten, Bäumen oder Wänden (inklusive Montagematerial für Steinwände).
- Sicheres Training: Die rotierenden Scheiben sind sicher im Kinetic Trainer fixiert. Trotzdem lassen sie sich mit nur wenigen Handgriffen austauschen, um den Widerstand zu verändern.
- Niemals langweilig: Das Prinzip des Flywheel-Trainings ist leicht zu erlernen. Egal ob anspruchsvoll oder niedrig intensiv – bei der Übungsauswahl sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt! Das optional erhältliche Zubehör von aerobis ist einfach zu verwenden und passt garantiert.
- Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Das aerobis Kinetic Trainer Paket enthält alles, was Du für den Einstieg in ein effektives Flywheel-Training brauchst – zu einem fairen Preis! Du musst keine zusätzlichen Produkte für die Montage an Rigs, Wänden oder Bäumen bestellen – die Kombi-Aufhängung ist enthalten.
Du willst mehr Abwechslung in Deinem Workout?
Damit Dein Training noch mehr Spaß macht, haben wir zwei optionale Sets für Dich vorbereitet. Sie lassen sich einfach und sicher mit dem aerobis Kinetic Trainer kombinieren.
- aerobis Fitness Harness: Mit dem Oberkörpergurt kannst Du die Einsatzmöglichkeiten des Flywheel Trainers auf Squats und ähnliche Übungen erweitern. Er wird mit der mitgelieferten Schnalle befestigt und lässt sich individuell an die Körpergröße anpassen.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: Für einen höheren Widerstand beim Training kannst Du die zwei enthaltenen 4-mm-Scheiben durch zwei 8-mm-Scheiben ergänzen. Das bietet Dir eine noch größere Vielfalt an Schwierigkeitsstufen. Du kannst die Scheiben für kinetisches Training kombinieren: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Mach Deine Leistung sichtbar mit unserem mobilen powrlink Fitness Sensor. Überträgt Beschleunigung und Widerstand drahtlos an Apple- und Android-Smartphones und -Tablets
10 Gründe für den aerobis Flywheel Trainer
- Effektives Training: Der regelmäßige Wechsel zwischen konzentrischen und exzentrischen Bewegungen am Flywheel garantiert einen maximalen Trainingsreiz.
- Individuelle Intensität: Je mehr Kraft Du beim Abrollen des Gurts einsetzt, desto höher ist der Widerstand beim erneuten Aufrollen – Du bestimmst die Intensität Deines Trainings!
- Anpassbarer Widerstand: Die Schwungscheiben lassen sich einfach austauschen. Für einen noch höheren Widerstand sind optional zwei 8-mm-Scheiben erhältlich. So sind insgesamt fünf verschiedene, individuelle Kombinationen möglich.
- Training für den ganzen Körper: Zusammen mit Kinetic Trainer erhältst Du nicht nur einen Aluminium-Doppelgriff für das Oberkörpertraining. Die enthaltenen Fußschlaufen eignen sich auch perfekt für Beinübungen.
- Training für alle Anforderungen: Dank des variablen Widerstands eignet sich das Flywheel-Training für Spitzensportler, Personal Training, aber auch für Physiotherapie und Rehabilitation.
- Einfach zu transportieren: Mit einem Gewicht von nur 5 kg und einem kompakten Gehäuse kannst Du aerobis Kinetic Trainer überallhin mitnehmen. Trainiere zu Hause, im Gym oder draußen im Park!
- Einfach in der Anwendung: Während andere Flywheel Trainer sperrige Plattformen benötigen, kann aerobis Kinetic Trainer ganz einfach überall montiert werden. Die enthaltene Kombi-Aufhängung eignet sich zur Befestigung an allen Rigs, Pfosten, Bäumen oder Wänden (inklusive Montagematerial für Steinwände).
- Sicheres Training: Die rotierenden Scheiben sind sicher im Kinetic Trainer fixiert. Trotzdem lassen sie sich mit nur wenigen Handgriffen austauschen, um den Widerstand zu verändern.
- Niemals langweilig: Das Prinzip des Flywheel-Trainings ist leicht zu erlernen. Egal ob anspruchsvoll oder niedrig intensiv – bei der Übungsauswahl sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt! Das optional erhältliche Zubehör von aerobis ist einfach zu verwenden und passt garantiert.
- Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Das aerobis Kinetic Trainer Paket enthält alles, was Du für den Einstieg in ein effektives Flywheel-Training brauchst – zu einem fairen Preis! Du musst keine zusätzlichen Produkte für die Montage an Rigs, Wänden oder Bäumen bestellen – die Kombi-Aufhängung ist enthalten.
FAQ - häufig gestellte Fragen
Welche Widerstandsstufen hat Kinetic Trainer?
- 0.012 kgm² = 1x 4-mm-Flywheel
- 0.023 kgm² = 1x 8 mm oder 2×4-mm-Flywheel
- 0.035 kgm² = 4 + 8-mm-Flywheel
- 0.046 kgm² = 2x 8-mm-Flywheel
Was ist das Besondere am Flywheel-Training?
Im Gegensatz zum klassischen Muskeltraining mit Gewichten werden am Flywheel sowohl konzentrische als auch exzentrische Bewegungen ausgeführt: Deine Muskeln erzeugen Kraft durch Kontraktion und arbeiten gegen den Zug des Gurts, wenn er sich wieder aufrollt. Du bist ständig in Bewegung und steuerst den Widerstand selbst – für maximalen Trainingserfolg!
Kann jeder mit dem Flywheel trainieren?
Jeder kann mit einem aerobis Kinetic Trainer trainieren. Die Intensität hängt davon ab, wie viel Kraft beim Abrollen des Zugbands aufgebracht wird: Du kannst sie selbst bestimmen. Das Workout mit dem Flywheel eignet sich für Spitzensport und Personal Training ebenso wie für Physiotherapie und Rehabilitation.
Warum sollte ich mich für den Kinetic Trainer von aerobis entscheiden?
Das aerobis Kinetic Trainer Set enthält alles, was Du für ein effektives Flywheel-Training brauchst. Im Gegensatz zu sperrigen Fitnessgeräten ist der Kinetic Trainer leicht (nur 5 kg/11 lbs) und kompakt, wodurch er sehr mobil und einfach zu verwenden ist. Die enthaltene Kombi-Aufhängung mit Spannbändern sorgt für einen flexiblen Aufbau sowohl für das Indoor- als auch Outdoor-Training. Du kannst ihn sogar direkt an einer Wand montieren – das Montagematerial ist natürlich enthalten! Mit dem Kinetic Trainer kannst Du jederzeit und überall trainieren und die Intensität Deines Workouts vollständig kontrollieren.
Für alle, die an ihre Grenzen gehen möchten, erweitern die optionalen aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) und das aerobis Fitness Harness Deine Trainingsmöglichkeiten und sorgen für eine zusätzliche Herausforderung. Beide Zubehörteile lassen sich schnell und einfach anbringen und geben Dir noch mehr Vielseitigkeit in Deinem Training.
Welche Übungen können mit aerobis Kinetic Trainer durchgeführt werden?
aerobis Kinetic Trainer wird mit einem Doppelgriff und zwei Fußschlaufen geliefert. Mit dem Doppelgriff aus Aluminium kannst Du einen oder beide Arme sowie den gesamten Oberkörper trainieren. Die robusten Fußschlaufen sind perfekt für das Beintraining. Das Workout mit dem Flywheel-Trainer sorgt insgesamt für mehr Rumpfstabilität.
Für das Beintraining, zum Beispiel Kniebeugen, holst Du Dir am besten das aerobis Fitness Harness! Es wird mit dem mitgelieferten Karabiner und Gurtklemmer direkt am Gurt des Kinetic Trainer befestigt. Damit kannst Du die Zughöhe für Kniebeugen – abhängig von Deiner Körpergröße – schnell und einfach einstellen.
Ist das Training mit dem Flywheel-Trainer sicher?
Der Kinetic Trainer verfügt über ein robustes Gehäuse, das die rotierenden Scheiben sicher aufnimmt, die sich in nur wenigen einfachen Schritten austauschen lassen – eine detaillierte Anleitung liegt im enthaltenen Booklet bei. Mit dem Kombi-Aufhängungssystem kannst Du den Flywheel-Trainer einfach und sicher an Rigs, Pfosten, Bäumen oder Wänden befestigen und hast so maximale Flexibilität bei Deinem Trainingsaufbau.
Der Kinetic Trainer ist sicher in der Anwendung, wenn Du auf die richtige Technik achtest. Dennoch ist es wichtig, besonders als Anfänger mit Bedacht zu trainieren. Nimm Dir Zeit, Dich mit den Bewegungsabläufen vertraut zu machen, und nutze die Hinweise im Booklet, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.