健康与恢复
为训练间隙准备的恢复装备：缓解肌肉紧绷的小巧按摩枪、100 %遮光的睡眠眼罩，以及每天一粒的复合维生素。
3 件产品
运动员的恢复装备：按摩枪、睡眠眼罩和复合维生素
训练只是成功的一半
训练结束后，身体在恢复的过程中才真正进步。因此，这个分类为你准备了训练间隙的三件好帮手：一件照顾肌肉，一件守护睡眠，一件融入日常。
你可以在这里找到
- 迷你按摩枪：小巧的按摩枪，4档力度、4个可替换按摩头，电机安静，配备2000 mAh电池，支持USB-C充电。放进任何运动包都毫不费力。
- 睡眠眼罩：3D立体轮廓加上鼻部双重贴合，实现100 %遮光。通过OEKO-TEX认证的记忆棉和立体眼窝设计，让眼罩不贴眼皮。头带可无级调节，侧睡也舒适。
- aerobis 复合维生素：每天一粒纯素胶囊，含全部13种维生素及微量元素，特意不添加碘和铁。在德国北莱茵-威斯特法伦州按照HACCP和GMP标准生产。
想了解更多？阅读如何正确使用按摩枪，以及为什么高强度训练后夜晚的黑暗很重要。
常见问题：恢复、睡眠与按摩
迷你按摩枪应该在训练前还是训练后使用？
两者都可以。训练前做一次简短按摩，让肌肉做好准备；训练后用它放松紧绷的部位。用轻柔的力度、缓慢地在肌肉上移动按摩枪，并从4档中最低的一档开始。
不同部位该用哪个按摩头？
球形头适合大面积的组织和肌肉，平面头适合背部和大腿等大肌群。U形头用于颈部和肌腱，锥形头用于针对深层组织的定点放松。4个按摩头全部随附，几秒钟即可更换。
睡眠眼罩真的能挡住所有光线吗？
能。3D立体轮廓和鼻部双重贴合封住了光线最容易透进来的缝隙，尤其是鼻子周围。立体眼窝设计让面料不接触眼皮，你可以自由眨眼，眼睛也不会感到压迫。
侧睡或旅行时也能用吗？
可以。头带可按头围无级调节，柔软的边缘在枕头上为面部提供缓冲。眼罩轻盈透气，在家、夜班后补觉、酒店和飞机上都适用。请用不超过30 °C的水手洗。
为什么aerobis 复合维生素不含碘和铁？
你需要多少碘和铁，很大程度上取决于饮食和个人情况，因此最好单独补充：铁最好根据验血结果补充；如果有甲状腺问题，碘应在咨询医生后再补充。这样，如有需要，这粒胶囊可以很方便地与单独的补充剂搭配。
复合维生素怎么服用？
每天一粒，例如随早餐或午餐服用。每罐30粒，可用一个月。膳食补充剂不能替代多样、均衡的饮食。
相关文章
复合维生素成分：哪些维生素合理以及研究怎么说
哪些维生素合理，需要什么形式和剂量？我们对复合维生素的所有成分进行分类，介绍相关研究及其局限性。
3D立体遮光睡眠眼罩：真正挡住光线的贴合方式
平面睡眠眼罩常在鼻梁漏光并压到眼睛。3D立体遮光睡眠眼罩让海绵离开眼睑，封住鼻梁缝隙，侧睡时也能保持遮光。
运动员按摩枪：正确使用方法
小型按摩枪不会增加肌肉。每个肌群 60 到 90 s、低压和合适的头，可以促进局部血流、减轻最初的酸痛。这台安静的 380 g 设备，这样用在训练前、训练后和旅途中。
运动员睡眠面罩：让夜晚真正变成恢复
高强度训练只有在随后的夜晚够暗、够长时才有用。真正遮光的睡眠面罩去掉多余的光，尤其适合晚训、出行或明亮卧室。