健康与恢复
为训练间隙准备的恢复装备：缓解肌肉紧绷的小巧按摩枪、100 %遮光的睡眠眼罩，以及每天一粒的复合维生素。
运动员恢复装备：按摩枪和睡眠眼罩
训练只完成了一半的工作
你的进步，是在训练结束后身体恢复的过程中积累起来的。因此，这个分类汇集了两种用于训练间隙的好帮手：一个照顾你的肌肉，一个照顾你的睡眠。
这里有什么
- 迷你筋膜枪：便携的按摩枪，拥有 4 档强度和 4 个可更换按摩头，电机安静，配备 2000 mAh 电池，支持 USB-C 充电。小巧到可以放进任何运动包。
- 睡眠眼罩：3D 立体剪裁加上鼻梁处双重密封，实现 100 % 遮光。经 OEKO-TEX 认证的记忆棉和立体眼窝，让眼罩不压到你的眼睑。无级调节的头带，即使侧睡也依然舒适。
想了解更多？看看如何正确使用按摩枪，以及高强度训练后为什么黑暗的夜晚很重要。
常见问题：恢复、睡眠与按摩
迷你筋膜枪应该在训练前还是训练后使用？
两种时机都可以。训练前，短时间的按摩能让肌肉做好准备。训练后，可以用它放松紧绷的部位。用轻压力、缓慢的动作在肌肉上移动按摩枪，并从 4 档强度中最低的一档开始。
哪个按摩头适合哪个部位？
球形头适合大面积的组织和肌肉，平头适合背部、大腿等大肌群。颈部和沿着肌腱的部位用 U 形头，需要集中作用于较深层组织时用锥形头。4 个按摩头全部随机附带，几秒钟就能更换。
睡眠眼罩真的能挡住所有光线吗？
是的。3D 立体剪裁和鼻梁处的双重密封，封住了光线通常会漏进来的缝隙，尤其是鼻子周围。立体眼窝让布料远离你的眼睑，所以你可以自由眨眼，眼睛也不会感到压迫。
侧睡或旅途中也能用睡眠眼罩吗？
可以。头带能无级调节，贴合你的头围，柔软的边缘让你的脸与枕头之间有缓冲。眼罩轻盈透气，在家、上完夜班后、住酒店和乘飞机时都适用。请在不超过 30 °C（86 °F）的水中手洗。
Why does the aerobis Multivitamin contain no iodine and no iron?
How much iodine and iron you need depends heavily on your diet and personal situation, so both are best dosed individually: iron ideally after a blood test, iodine only after talking to your doctor if you have thyroid issues. Without them, the capsule combines easily with a separate supplement if you need one.
How do I take the Multivitamin?
One capsule a day, for example with breakfast or lunch. A can holds 30 capsules, so it lasts a month. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet.
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