悬挂训练器是健身训练中的全能工具。aeroSling 悬挂训练器配备中央滑轮，为你提供丰富多样的全身训练可能，并且可以根据你的个人需求进行调整。我们将向你展示它的使用方法。
健康指导：
aeroSling Slingtrainer 是适合居家体能训练的高强度高效工具。请注意我们关于设备安全和安装的指导，以避免受伤和事故。首次使用本设备训练前，请先咨询你的医生、治疗师或教练！他们可以为你提供相应建议，并为你制定个性化训练计划。请循序渐进地熟悉训练，不要让自己过度负荷。建议你从阻力较小的简单动作开始，如果可以的话，最好与训练伙伴一起训练，以便在需要时获得支持。
Slingtraining 在线训练计划和视频
开始之前
在下方的介绍视频中，我们的首席教练 Fabien 会为你讲解如何使用 aeroSling Sling Trainer，以及 Slingtraining 是如何进行的。借助随附的固定带，你几乎可以在任何地方开始训练——那就开始吧！
视频
实时训练
我们下方的训练视频分为两个部分。第一部分中，Fabien 会为你讲解悬挂训练器练习，并提供关于正确动作姿势的建议。
第二部分中，你可以和我们一起进行实时训练！训练部分带有倒计时，会提示你何时开始一组训练以及何时可以暂停。这将帮助你完美入门 aeroSling Puelly Suspension Training。你还可以下载配套的 Pulley Suspension Trainer Exercises PDF！
使用 aeroSling 训练之所以如此出色，是因为它能为每位用户提供合适的训练阻力。你只需相对于固定点调整自己的身体位置，动作就会变得更难或更容易。整个过程始终由你掌控！
这些训练视频很好地展示了 sling trainer 的多样性。你可以从这些动作开始之后的训练，但它的可能性远不止这些，我们无法在一两个视频中全部展示。
你的第一次 aeroSling 训练
关于 Sling Training 你可以写很多，但你也完全可以直接开始练，亲自感受！如果你以前从未使用过 aeroSling 训练，你会很快发现，当导向滑轮开始发挥作用、而你又必须保持很高的身体张力时，简单的动作也会变得非常有挑战性。因此，我们的第一次训练从一开始就直奔主题！
第一次 aeroSling 训练是 AMRAP（As Many Reps As Possible，尽可能多次数）。这意味着你需要在规定时间内尽可能完成更多重复次数，同时在任何时候都不能牺牲动作质量。质量永远优先于数量！
视频
aeroSling 全身训练
第二个视频展示的是一套只需很短时间即可完成的全身训练。动作看起来并不难，但训练方案会要求你全神贯注。Fabi 还会告诉你如何让某些动作变得更简单或更有难度。现在开始吧！
第二次 aeroSling 训练侧重于总轮次数。你需要为每个动作完成规定的重复次数，然后切换到下一个动作。目标是完成尽可能多的轮次。
视频
现在轮到你了！
正如前面提到的，这些 aeroSling 动作只是一个开始！你可以在下方找到更多 sling trainer 训练动作，继续完善并发展你自己的训练计划。
aeroSling 一定会成为你的新宠训练工具，让你随时随地都能训练。所以快试试看，并告诉我们你对新训练方式的感受。我们期待你的反馈！