aerobis Premium 复合维生素

• 每日 1 次，1 粒胶囊：全部 13 种维生素加微量元素都在单一一粒胶囊中。不用一大堆片剂，也不用两粒或三粒的常规服用。
• 纯素且不含明胶：配方适合纯素饮食，胶囊壳采用羟丙甲基纤维素 (HPMC)。无乳糖，无含麸质的成分。
• 无碘无铁：我们特意省略，因为你最好根据个人需求单独定量补充这两种。
• 合理剂量而非数字竞赛：大多数营养素处于参考摄入值 (NRV) 的 50 % 到 190 % 之间，维生素 A 特意低一些，维生素 D3 和 B12 特意高一些。不会为了标签而添加超大剂量。
• 含有辅酶 Q10、叶黄素和玉米黄质：30 mg 辅酶 Q10、8 mg 叶黄素和 1.6 mg 玉米黄质 (来自万寿菊提取物)，外加 70 mg 胆碱。
• 活性形式：叶酸为活性 5-MTHF，维生素 B12 为甲基钴胺素和羟钴胺素，B6 为 P5P，B2 为核黄素 5'-磷酸盐，维生素 K2 为全反式 MK-7，锌为双甘氨酸锌，硒为 L-硒代蛋氨酸。
• 德国制造：在北莱茵-威斯特法伦州 (NRW) 当地生产，符合 HACCP 和 GMP 标准。
• 透明：每粒的含量和 % NRV 都在下面的表格中公开列出。
• 价格：每罐 19.90 €，相当于每天约 0.66 € (30 粒胶囊)。

产品特点

- 纯素
- 素食
- 不含明胶 (胶囊壳为 HPMC)
- 无乳糖
- 无含麸质的成分
- 德国制造
- HACCP 和 GMP 认证
- 每日 1 次
- 无碘无铁
- 活性形式 (包括 5-MTHF、P5P、甲基钴胺素)

大多数复合维生素都是为了标签而设计的：尽量多加成分，百分比尽量高。我们则反其道而行之。对于那些在大规模研究中以高剂量使用效果不佳的，我们谨慎定量。对于那些你应该单独定量的，我们就不加入。每一种形式我们都问过是否有更好的。最终诞生了 aerobis Multivitamin：纯素复合维生素胶囊，每日 1 次，合理用量，活性形式，并且特意不含碘和铁。为什么这样设计，我们在下方详细解释，并附上所有研究，详见 一篇专门的文章。

大家都知道我们以训练器材闻名。自 2009 年以来，aerobis 在科隆致力于开发用于运动和日常生活的器材。这个复合维生素是我们第一个完全在 NRW 当地生产的产品。它专为那些经常训练、工作繁忙并希望拥有简单日常 routine 的人设计，不想每天与五罐十粒胶囊作斗争。

我们的方法：少一些噱头，多一些道理

许多复合维生素用冗长的成分列表和远超日常需求的百分比来相互竞争。这在包装上看起来很 impressive。我们对此不以为然。对我们来说，复合维生素是对你饮食的补充，而不是数字竞赛。

因此我们遵循四条规则：

1. 一粒胶囊，而非多粒

你不每天服用的东西对你没有帮助。早餐或午餐时服用 1 粒，即使在忙碌的日子、出差或周末也容易坚持。许多其他复合维生素将每日份量分成两粒或更多胶囊或片剂。我们特意选择只用一粒，并将配方调整到能装得下。

2. 合理用量而非超大剂量

更多并不一定更好。我们胶囊中的大多数维生素和微量元素含量在营养素参考值 (NRV) 的 50 % 至 190 % 之间。维生素 A 为 300 µg (37.5 % NRV)，特意低于该范围。维生素 D3 (20 µg) 和维生素 B12 (15 µg) 则特意高于。对于其他所有成分，我们认为没有理由将参考值的多倍塞进一粒胶囊。毕竟你还会从食物中摄入。

3. 应该单独定量的成分我们不加入

碘、铁和镁是重要的营养素。正因为如此，它们不适合放在一个统一剂量中。更多信息见下方。

4. 没有不必要的添加物

不会添加微量植物粉只是为了让成分列表更长。胶囊中的每一种活性成分都有其位置，因为我们认为这个量是合理的。其他成分 (米粉、由羟丙甲基纤维素制成的胶囊壳以及作为抗结剂的二氧化硅) 都在成分列表中公开注明。

不含碘和铁的复合维生素：为什么？

这是我们与许多其他复合维生素最明显的区别点。我们对此立场坚定。

不含碘

在德国，许多人已经通过加碘食盐、鱼类、乳制品以及使用加碘盐制作的食品摄入了足够的碘。额外补充多少合适很大程度上取决于你的饮食。如果你有甲状腺问题或正在服用甲状腺药物，那么无论如何都应该在医生指导下补充碘。不含碘的复合维生素让你自己做决定。

不含铁

不同人的铁需求差异很大。混合饮食的男性往往不需要额外补充，有严重经期的女性可能需要。最好通过血检针对性补充铁。在我们看来，它不适合放在一个适用于所有人的剂量中。我们的无铁复合维生素可以轻松与单独的铁补充剂结合，如果你需要的话。

不含镁

镁的需求量为数百毫克，参考值是每天 375 mg。这显然无法合理地与所有其他营养素一起装进一粒胶囊。因此许多复合维生素只添加少量象征性的镁。我们认为这不够诚实。如果你想补充镁，最好单独补充适合你自己的量。

里面有什么：维生素、微量元素和三种额外成分

每粒胶囊含有 全部 13 种维生素 (A、D3、E、K2、C 以及八种 B 族维生素)，以及微量元素 锌、硒、铜、锰、铬和钼。此外还添加了 辅酶 Q10、来自万寿菊提取物的 叶黄素和玉米黄质、胆碱 以及 硼。

活性形式：胶囊中含有什么

许多复合维生素使用廉价的标准形式。对于关键营养素，我们选择了活性或明确优选的形式。这具体意味着什么，以及关于吸收的研究结果，见 我们关于成分的文章。

• 叶酸为活性 5-MTHF：(6S)-5-甲基四氢叶酸，葡糖胺盐
• 维生素 B12 为甲基钴胺素和羟钴胺素 (不使用氰钴胺素)
• 维生素 B2 为核黄素-5'-磷酸盐，维生素 B6 为吡哆醛-5'-磷酸盐
• 维生素 K2 为全反式形式的甲萘醌-7 (MK-7)
• 维生素 D3 为胆钙化醇 (纯素来源)
• 锌 为双甘氨酸锌，硒 为 L-硒代蛋氨酸，铬 为吡啶甲酸铬

其他维生素和微量元素采用常见且经过验证的形式 (例如视黄醇棕榈酸酯、生育酚乙酸酯、L-抗坏血酸、葡萄糖酸盐)。辅酶 Q10 以泛醌 (Ubidecarenone) 形式存在。辅酶 Q10、叶黄素和玉米黄质是脂溶性的，因此最好随餐服用这粒胶囊。

这些维生素和矿物质的作用

这里我们只列出根据欧盟法规，这些维生素和矿物质被允许宣称的作用。没有治愈承诺，没有幻想。

免疫系统

维生素 A、维生素 D、维生素 C、维生素 B6、维生素 B12、叶酸、锌、硒和铜有助于免疫系统的正常功能。

能量代谢

硫胺素 (B1)、核黄素 (B2)、烟酸、泛酸、维生素 B6、维生素 B12、生物素、维生素 C、铜和锰有助于正常的能量代谢。

减少疲劳和倦怠

叶酸、核黄素 (B2)、维生素 B6、维生素 B12、维生素 C、烟酸和泛酸有助于减少疲劳和倦怠。

神经系统

硫胺素 (B1)、核黄素 (B2)、维生素 B6、维生素 B12、维生素 C、生物素和铜有助于神经系统的正常功能。

皮肤和头发

生物素、锌和烟酸有助于维持正常皮肤。生物素、锌和硒有助于维持正常头发。

骨骼

维生素 D、维生素 K、锌和锰有助于维持正常骨骼。

其他呢？

对于辅酶 Q10、叶黄素、玉米黄质和硼，没有获批的健康相关声明。因此我们也不对此做出任何承诺。它们存在于胶囊中是因为我们认为它们是配方中有意义的组成部分。关于它们的研究结果和局限性，我们在 一篇专门的文章 中整理并附上了来源。

为什么我们不采用最高剂量

如果你搜索“高剂量复合维生素”，会找到单个营养素达到 1000 % 甚至更高的产品。我们理解这种吸引力：多听起来效果就好。但复合维生素是每天都要服用的，持续数月，并且是饮食之外的补充。适中的量正是为此而设计的。

因此我们的胶囊不是“高剂量”意义上的纪录值。它的剂量设计是为了补充你的饮食，让你不必计算与其他产品或强化食品一起是否会超标。我们公开说明了例外情况：维生素 D3 20 µg (400 % NRV) 和维生素 B12 15 µg (600 % NRV) 高于该范围，维生素 A 300 µg (37.5 % NRV) 特意低于。

还有一个很少被提及的点：几项使用高剂量的大规模研究，例如关于 β-胡萝卜素、维生素 E 和硒的研究，结果令人失望。在某些研究组中甚至出现了比安慰剂组更多的健康问题。对我们来说，这不是放弃这些营养素的理由，但却是不要将其剂量提得太高的非常好的理由。细节和来源见 我们关于成分的文章。

为什么恰好是这些成分？

这粒胶囊中的每一种成分都是经过深思熟虑的选择，每一种形式和每一种剂量都有其理由。我们在文章中向你展示这些理由以及背后的研究：复合维生素成分，研究显示了什么。

直接跳转到具体决策：

• 维生素 A：300 µg 视黄醇棕榈酸酯，每天足够，远低于上限。
• 叶黄素和玉米黄质而非 β-胡萝卜素：我们为什么选择这两种类胡萝卜素。
• 维生素 D3 和 K2：为什么我们的 D3 总是搭配 K2。
• 维生素 E：为什么 12 mg 是合适的量。
• 叶酸作为活性 5-MTHF 以及 B12 作为甲基和羟钴胺素：活性形式。
• 维生素 B6 和生物素：适中而非超大剂量。
• 双甘氨酸锌搭配铜：两种协同成分按合适比例。
• 硒、锰、铬、钼：有针对性的剂量。
• 辅酶 Q10、胆碱和硼：为什么它们在我们的配方中。
• 不含铁、碘和镁：为什么我们特意省略它们。

在德国制造，当地在 NRW

我们的 aerobis Multivitamin 在北莱茵-威斯特法伦州生产，符合 HACCP 和 GMP 标准。这在 aerobis 是例外：我们的其他产品系列不是当地制造的，但这个复合维生素是。短距离运输、附近的联系人，以及我们与制造商共同逐点确定的配方。

保质期和批号在罐底可以找到。

这个 aerobis Multivitamin 适合谁？

• 想要用简单日常 routine 来补充饮食的成年人，包括纯素或素食饮食者。
• 定期运动的人，想在一粒胶囊中获得运动和日常所需的维生素。
• 所有喜欢自己针对性补充碘和铁的人。
• 男性和女性同样适合。没有单独的男士或女士版本，因为不含铁的配方对两者都合适。

请在使用前咨询医生

• 抗凝血药物： 本产品含有维生素 K。如果你正在服用抗凝血药物，请在使用前咨询医生。
• 妊娠和哺乳期： 妊娠和哺乳期间不要服用。
• 儿童和青少年： 仅适合成年人。
• 其他含锌制剂： 不要同时服用其他含锌的膳食补充剂。
• 如果你定期服用药物或有健康问题，请先咨询你的医生。

服用方法

每天 随餐服用 1 粒胶囊，并配以足够液体。不要空腹服用。一天中的什么时候服用无关紧要，重要的是要随餐服用，因为辅酶 Q10、叶黄素和玉米黄质是脂溶性的。一罐 30 粒胶囊可服用 30 天。

aerobis Multivitamin 对比

营养成分表：每粒胶囊的成分

* NRV = 根据 VO (EU) 1169/2011 的营养素参考值。** 未设定营养素参考值。

成分： 胆碱 L-酒石酸盐 (19.3 %)；米粉；L-抗坏血酸 (16.9 %)；包衣剂：羟丙甲基纤维素；双甘氨酸锌 (4.5 %)；万寿菊提取物 (4.5 %)；d-α-生育酚乙酸酯 (3.8 %)；辅酶 Q10 (Ubidecarenone) (3.4 %)；四硼酸二钠 (2.5 %)；抗结剂：二氧化硅；烟酰胺；玉米黄质粉；L-硒代蛋氨酸；葡萄糖酸锰；D-泛酸钙；胆钙化醇；甲萘醌 (全反式 MK-7)；葡萄糖酸铜；视黄醇棕榈酸酯；核黄素-5'-磷酸盐；硫胺素盐酸盐；吡哆醛-5'-磷酸盐；(6S)-5-甲基四氢叶酸，葡糖胺盐；吡啶甲酸铬；钼酸钠；D-生物素；羟钴胺素；甲基钴胺素。

净含量： 26 g = 30 粒胶囊。单位价格：765.38 € / kg。

关于复合维生素的常见问题

什么是最好的复合维生素？

最好的复合维生素是适合你的饮食并且你能真正每天坚持服用的那个。注意要有透明的表格显示含量和 % NRV，要合理剂量而非最大剂量，以及碘和铁是否适合你。我们的胶囊正是按照这些标准设计的。

aerobis Multivitamin 是高剂量的吗？

不是，它不是纪录值意义上的高剂量，这是有意设计的。大多数营养素在 50 % 到 190 % NRV 之间。特意较高的是维生素 D3 (20 µg，400 % NRV) 和维生素 B12 (15 µg，600 % NRV)，特意较低的是维生素 A (300 µg，37.5 % NRV)。为什么我们不提高其余的剂量，在上方“为什么我们不采用最高剂量”部分有解释。

为什么要做不含碘的复合维生素？

因为在德国很多人已经通过加碘盐、鱼和乳制品摄入碘，而且需求因人而异。如果你想或需要补充碘，最好针对性补充，如果有甲状腺问题则应咨询医生。

为什么要做不含铁的复合维生素？

铁的需求在人群中差异很大。最好通过血检针对性补充铁。所以我们不加入，如果你需要可以搭配单独的铁补充剂。

为什么不含镁？

镁需要几百毫克 (参考值 375 mg)。这无法合理地装进一粒含有所有其他营养素的胶囊中。与其放象征性少量，我们选择完全不添加。

什么时候服用这个复合维生素？

每天随一餐服用 1 粒，并喝足够的水。早上、中午或晚上都没有关系。不要空腹服用。

有男士和女士分别的复合维生素吗？

没有。我们的配方是为成年男性和女性共同设计的。许多男士和女士复合维生素的最大区别是铁，而我们特意不含铁。

这个复合维生素适合运动和训练吗？

是的，它是为活跃人士和想要简单 routine 的人设计的。许多 B 族维生素、维生素 C、铜和锰有助于正常的能量代谢。但复合维生素不能替代良好饮食和恢复。

它真的是从 A 到 Z 的维生素吗？

全部 13 种维生素都包含：A、C、D3、E、K2 以及 B1、B2、烟酸、泛酸、B6、生物素、叶酸和 B12。此外还有六种微量元素。碘和铁特意不含；镁也因为剂量原因不含 (见常见问题)。

这个复合维生素是纯素的吗？

是的。配方适合纯素饮食，胶囊壳使用羟丙甲基纤维素而非明胶。此外它无乳糖且无含麸质的成分。在德国按照 HACCP 和 GMP 生产。

胶囊还是片剂：有什么区别？

我们选择了使用羟丙甲基纤维素壳的胶囊。这样配方只需很少的辅料，而且你只需服用 1 粒而不是多粒片剂。

辅酶 Q10、叶黄素和硼是怎么回事？

它们是配方的一部分：30 mg 辅酶 Q10、8 mg 叶黄素、1.6 mg 玉米黄质和 2.5 mg 硼。对于这些物质没有获批的健康声明，因此我们不做任何承诺。关于这些物质的研究显示了什么以及其局限性，你可以在 我们关于成分的文章 中阅读。

我可以和药物一起服用这个复合维生素吗？

本产品含有维生素 K。如果你正在服用抗凝血药物，请在使用前咨询医生。对于其他药物，如果有疑问请咨询你的医生或药剂师。

重要提示

膳食补充剂。 不得超过建议的每日摄入量。膳食补充剂不能替代均衡和多样化的饮食以及健康的生活方式。请放在儿童接触不到的地方。妊娠和哺乳期勿服用。仅适用于成人。如服用抗凝血药物，使用前请咨询医生 (含维生素 K)。请勿空腹服用。不得服用其他含锌膳食补充剂。请置于阴凉、干燥、避光处保存。保质期和批号：见罐底。

上市商：aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln, Germany。德国制造。