Saúde e Recuperação
Tudo para a tua recuperação entre treinos: uma pistola de massagem compacta para músculos tensos, uma máscara de dormir que bloqueia 100 % da luz e um multivitamínico que tomas uma vez por dia.
Equipamento de recuperação para atletas: pistola de massagem e máscara de dormir
O treino é só metade do trabalho
O teu progresso constrói-se enquanto o corpo recupera depois da sessão. Por isso, esta categoria reúne duas ferramentas para o tempo entre treinos: uma para os teus músculos e outra para o teu sono.
O que encontras aqui
- Mini pistola de massagem: pistola de massagem compacta com 4 níveis de intensidade e 4 cabeças intercambiáveis, motor silencioso, bateria de 2000 mAh e carregamento por USB-C. Pequena o suficiente para qualquer saco de ginásio.
- Máscara de dormir: 100 % opaca graças ao contorno 3D e à dupla vedação no nariz. A espuma de memória com certificação OEKO-TEX e as cavidades oculares moldadas mantêm a máscara afastada das tuas pálpebras. A fita de ajuste contínuo continua confortável mesmo se dormires de lado.
Queres saber mais? Lê como usar corretamente uma pistola de massagem e porque é que as noites escuras contam depois de um treino exigente.
FAQ: recuperação, sono e massagem
Quando uso a Mini pistola de massagem, antes ou depois do treino?
Ambos funcionam. Antes do treino, uma massagem curta prepara os teus músculos. Depois do treino, usa-a para soltar as zonas tensas. Passa a pistola pelo músculo com pouca pressão e movimentos lentos, e começa pelo mais baixo dos 4 níveis de intensidade.
Que cabeça serve para que zona?
A cabeça de bola serve para grandes áreas de tecido e músculo, a plana para grandes grupos musculares como as costas e as coxas. Usa a cabeça em U para o pescoço e ao longo dos tendões, e a cabeça em cone para trabalhar de forma direcionada o tecido mais profundo. As 4 cabeças estão incluídas e trocam-se em segundos.
A máscara de dormir bloqueia mesmo toda a luz?
Sim. O contorno 3D e a dupla vedação no nariz fecham as frestas por onde a luz costuma entrar, sobretudo à volta do nariz. As cavidades oculares moldadas mantêm o tecido afastado das tuas pálpebras, por isso podes piscar à vontade e não sentes pressão nos olhos.
Posso usar a máscara de dormir se dormir de lado ou em viagem?
Sim. A fita ajusta-se de forma contínua ao tamanho da tua cabeça e a borda macia amortece o teu rosto contra a almofada. A máscara é leve e respirável, por isso serve em casa, depois de turnos da noite, em hotéis e em voos. Lava-a à mão em água até 30 °C (86 °F).
Why does the aerobis Multivitamin contain no iodine and no iron?
How much iodine and iron you need depends heavily on your diet and personal situation, so both are best dosed individually: iron ideally after a blood test, iodine only after talking to your doctor if you have thyroid issues. Without them, the capsule combines easily with a separate supplement if you need one.
How do I take the Multivitamin?
One capsule a day, for example with breakfast or lunch. A can holds 30 capsules, so it lasts a month. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet.
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