Treino Battle Jump Rope feito de forma diferente

Já apresentámos anteriormente a nossa nova Battle Jump Rope, disponível nos diâmetros de 30 mm e 40 mm. Alguns podem perguntar-se: "Uma corda de saltar grossa? É necessária?" Podes crer. Em primeiro lugar, melhora o treino do antebraço e a força de preensão, ambos cruciais para a condição física geral. Em segundo lugar, saltar com a robusta Blackthorn Battle Rope exige uma maior tensão corporal, uma vez que as forças centrífugas desafiam o centro de gravidade do teu corpo, exigindo uma maior estabilidade.

Para além do Skipping tradicional

A corda de salto Battle Jump Rope não é apenas uma corda de saltar mais grossa - é fabricada a partir das nossas famosas e flexíveis Battle Ropes. Este design permite-te fazer uma variedade de exercícios para além dos saltos normais:

Ao suspender a corda de uma barra ou trave, podes realizar movimentos de empurrar e puxar com várias pegas (pronada, supinada, neutra). Nesta configuração, os teus principais grupos musculares não são o único foco; uma forte aderência, tensão corporal consistente e coordenação tornam-se essenciais. É uma forma interessante de te desafiares de novo.

Estabelece uma parceria para uma formação melhorada

Se treinas com um parceiro ou és um personal trainer que pretende levar os clientes aos seus limites, considera incorporar exercícios em parceria com o Battle Jump Rope:

Nestes exercícios, o teu parceiro determina a resistência. Certifica-te de que o movimento de puxar permanece fluido; evita sobrecarregar o outro. Lembra-te, o que vai, volta.

Conclusão

A Battle Jump Rope oferece opções de treino versáteis para além dos saltos tradicionais. O seu design facilita exercícios abrangentes que melhoram a força de preensão, a tensão corporal e a coordenação. Quer treines sozinho ou com um parceiro, esta ferramenta pode acrescentar uma nova dimensão à tua rotina de fitness.