Helse og restitusjon
Utstyr for restitusjon mellom øktene dine: en kompakt massasjepistol for stive muskler, en sovemaske med 100 % blending og en multivitamin du tar én gang om dagen.
Restitusjonsutstyr for utøvere: massasjepistol og sovemaske
Trening er bare halve jobben
Fremgangen din bygges mens kroppen restituerer etter økten. Derfor samler denne kategorien to hjelpemidler for tiden mellom øktene: ett for musklene dine og ett for søvnen din.
Dette finner du her
- Mini massasjepistol: kompakt massasjepistol med 4 intensitetsnivåer og 4 utskiftbare hoder, stille motor, batteri på 2000 mAh og lading via USB-C. Liten nok til enhver treningsbag.
- Sovemaske: 100 % mørklegging takket være 3D-formen og dobbel nesetetning. OEKO-TEX-sertifisert memory foam og formede øyehuler holder masken unna øyelokkene dine. Det trinnløse båndet sitter komfortabelt også hvis du sover på siden.
Vil du vite mer? Les hvordan du bruker en massasjepistol riktig, og hvorfor mørke netter betyr noe etter hard trening.
FAQ: restitusjon, søvn og massasje
Når bruker jeg Mini massasjepistolen, før eller etter trening?
Begge deler fungerer. Før treningen gjør en kort massasje musklene klare. Etter treningen kan du bruke den til å løsne spente områder. Før massasjepistolen over muskelen med lett trykk og rolige bevegelser, og start på det laveste av de 4 intensitetsnivåene.
Hvilket massasjehode passer til hvilket område?
Kulehodet er for store områder med vev og muskler, det flate hodet for store muskelgrupper som rygg og lår. Bruk U-hodet til nakken og langs sener, og kjeglehodet til målrettet arbeid på dypere vev. Alle 4 hodene følger med og byttes på sekunder.
Blokkerer sovemasken virkelig alt lys?
Ja. 3D-formen og den doble nesetetningen lukker sprekkene der lyset vanligvis smyger seg inn, spesielt rundt nesen. De formede øyehulene holder stoffet unna øyelokkene dine, slik at du kan blunke fritt og ikke kjenner trykk på øynene.
Kan jeg bruke sovemasken hvis jeg sover på siden eller er på reise?
Ja. Båndet tilpasser seg trinnløst til hodestørrelsen din, og den myke kanten demper ansiktet ditt mot puten. Masken er lett og pustende, så den fungerer hjemme, etter nattskift, på hotell og på fly. Vask den for hånd i vann opptil 30 °C (86 °F).
Why does the aerobis Multivitamin contain no iodine and no iron?
How much iodine and iron you need depends heavily on your diet and personal situation, so both are best dosed individually: iron ideally after a blood test, iodine only after talking to your doctor if you have thyroid issues. Without them, the capsule combines easily with a separate supplement if you need one.
How do I take the Multivitamin?
One capsule a day, for example with breakfast or lunch. A can holds 30 capsules, so it lasts a month. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet.
Relaterte artikler
Multivitamin ingredienser: hvilke vitaminer som gir mening og hva studier viser
Hvilke vitaminer gir mening, i hvilken form og mengde? Vi ordner alle innholdsstoffene i et multivitamin, med studiene til dem og deres...
Blackout-sovemaske med 3D-kontur: slik holder du lyset ute
Flate sovemasker slipper lys inn ved nesen og trykker på øynene. En 3D-sovemaske med blackout løfter skummet fra øyelokkene, tetter neseryggen og...
Massasjepistol for utøvere: slik bruker du den riktig
En kompakt massasjepistol bygger ikke muskel. Med 60 til 90 s per muskelgruppe, lavt trykk og det rette hodet øker du blodgjennomstrømningen...
Søvnmaske for utøvere: slik blir natten ekte restitusjon
Harde økter gir bare noe hvis natten etter er mørk og lang nok. En søvnmaske som virkelig mørklegger tar vekk forstyrrende lys,...