Treningsblogg

Knebøy - den synergistiske øvelsen over alle andre

Knebøy er en av de mest grunnleggende øvelsene innen vekttrening. En og samme treningsøkt kan dermed effektivt fokusere på både ben, setemuskler, rygg og mage. Men ikke bare det: Øvelsen anbefales ...

De beste kettlebell-øvelsene

De Kettlebell er et effektivt treningsredskap som med de rette øvelsene gir en utmerket trening for hele kroppen. Hva disse øvelsene er, vil du lære her. Hva er kettlebelløvelser i det hele tatt? K...

Balansetrening - et flott tillegg til Functional Fitness

Flamingoer kan stå på ett ben i timevis uten å velte - og så vidt vi vet, får de heller ikke ømme muskler. Hva med balansen din? Hvis du har unngått balansetrening, er det på tide å begynne! Fordi ...

Isometriske øvelser - så mye mer enn bare rehab-trening!

Spiller du fotball, går på aerobic, sykler eller står på stepper - kort sagt: du er alltid i bevegelse? Prøv noen statiske øvelser for å balansere det! Ikke vær redd: De ser kanskje ikke så spennen...

Enbeins markløft - hva som gjør dem så fantastiske

Ettbens markløft (også kjent som single-leg deadlift / forkortelse SLDL) er i utgangspunktet ikke noe annet enn markløft på ett ben. I denne artikkelen vil du lære om treningseffekten, fordelene og...

Pull-up-trening - unngå disse feilene for enhver pris!

Pull-ups: Alle kjenner dem, men få tør å gjøre dem. Med regelmessig trening og en god dose viljestyrkekan du også trene hele overkroppen med denne svært effektive treningsøvelsen - og ha det veldig...

Mobilitetstrening - derfor bør det være en del av enhver treningsplan!

Bevegelighetstrening, fleksibilitet, mobilitet - hva betyr egentlig det? Ifølge mange treningsguider er bevegelighet en av de 5 grunnleggende motoriske ferdighetene. Det er grunnlaget for din sport...

Michael Todd anbefaler våre tautrenere

Jeg er en stor fan av armbryting, og min personlige Youtube-spilleliste er full av armbrytingsvideoer (ikke døm meg - vi vet alle om din avhengighet av søte kattevideoer). Alle som er interessert i...

Trening med revvll ONE og PRO: tilbakemeldinger fra den "selvlagde idrettsmannen" Ingo

Vi i aerobis ønsker å tilby deg treningsutstyr av beste kvalitet for funksjonell trening. Med våre produkter trener du "funksjoner" som kroppen din skal utføre under sport eller konkurranse. For at...

Kundevurdering: en absolutt anbefaling

I dag ønsker vi å la kundene våre komme til orde. Det er tross alt kundene våre vi jobber for hver dag for å kunne tilby dem det vi mener er det beste treningsutstyret. Desto bedre er det når kunde...

Sport med fornuft og følelse

En bønn om et modig perspektivskifte Det er ingen tvil om at kroppen vår er i stand til mye. Det kan vi se på prestasjonene til Tour de France-syklister, Ironman-finishere eller fjellklatrere. Å se...

Judotrening med revvll

Handling taler høyere enn ord Vi kommer nok aldri til å slutte å påpeke at revvll tilfører tautreningsøvelser nye og unike muligheter som ingen andre apparater kan tilby. Det gjør vi ikke for å skr...

Life Hacks for funksjonell trening

Så du spør deg selv om funksjonell trening er det rette for deg? Beklager å måtte si det, men det finnes ingen fasit på hva som er det rette svaret. Men vi vil vise deg tre livshacks som bare funks...

Fornøyde kunder som skriver til oss igjen etter kjøpet

aeroSling ELITE får høyeste anbefaling fra Trampelpfadlauf.de For oss er aeroSling ELITE et absolutt anbefalelsesverdig treningsapparat. Vi likte spesielt godt taljen kombinert med de lange tauene....

Topp 10 avanserte øvelser med aeroSling

Pedro er en hardcore aerobis-fan fra Brasil. Han besøkte oss til og med her i Köln. I hjemlandet Rio de Janeiro er han en velkjent personlig trener og driver også Motirõ Crossfit, et veldig kult Cr...

Utendørs trening for TuS Lintorf

Fornøyde kunder er vår inspirasjon Derfor tenkte jeg å lage et og annet innlegg med tilbakemeldinger fra kunder. Vi vil jo ikke være de eneste som får vite om det, når det er interessant for deg og...

Slingtrainer Travel Buddy

Når du er ute og reiser, kan det være en stor utfordring å holde seg aktiv. Ingen treningsstudio i nærheten, utdatert treningsutstyr på hotellet og manualer som er for tunge for bagasjen - det er e...

Hvorfor du bør trene med en Sandbag

Hva du kan oppnå ved hjelp av trening med sandbag: Øke kjernestyrken! Styrke hele kroppen! Stopp klimaendringene... IKKE! Seriøst: Sandbag-trening fører en kummerlig tilværelse i skyggen av funks...

Battle Rope-trening på en annen måte

Vi har tidligere introdusert vårt nye Battle Rope, som er tilgjengelig i diameter 30 mm og 40 mm. Noen vil kanskje spørre seg: "Et tykt hoppetau? Er det nødvendig?" Absolutt. For det første gir det...

Naturlige grenser for muskelvekst

The FFMI limit of 25, the 1 % per month rule and frame-size formulas are quoted everywhere as fact. None of them holds up. Here is what the evidence actually supports, plus a calculator to see wher...

Er kroppsvektøvelser nok for å komme i skikkelig form?

Er kroppsvektøvelser nok for å komme i god form? Vi bruker mange kroppsvektsøvelser i treningsplanene våre. Fordelen med disse øvelsene er at de enkelt kan justeres for å gjøre dem lettere eller va...

Trening under svangerskapet

En erfaringsrapport Etter at jeg avslørte min lille, søte hemmelighet, ble jeg som personlig trener ofte konfrontert med spørsmål om trening og graviditet. Siden dette er mitt første svangerskap, v...

Kompisøvelser!

"Vil du bli med på trening?" Ikke bare fordi de kan være et godt selskap, men også fordi de kan være et godt supplement. Du kan også gjøre andre ting med dem. Tutorial torsdag vil fortelle deg hva ...