Kinetic Trainer - Entrenador con volante de inercia
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- Fuerza de siguiente nivel con entrenamiento excéntrico.
- Con el entrenamiento cinético tú determinas la intensidad de tu entrenamiento.
- Consejo profesional: combínalo con nuestra pared Rail para ajustar la altura fácilmente.
- Compacta y móvil: con sólo 5 kg, la aerobis Kinetic Trainer es portátil y flexible en su uso.
- Entrena todo tu cuerpo: la parte superior del cuerpo con el asa doble incluida y las piernas con las resistentes trabillas para los tobillos.
- Adecuado para principiantes y profesionales: deportistas, entrenamiento personal, fitness, gimnasios, fisioterapia, rehabilitación.
- Flexible: Multianclaje metálico para aparejos y paredes existentes (tacos y tornillos incluidos), así como correas para postes o árboles.
- Viene totalmente cargado con placas exigentes de 4 mm, asa de doble tamaño, correa de 250 cm, correa para los pies, anclaje y correas.
- Extiende con placas pesadas de 8 mm, arnés de fitness para sentadillas, barra de remo y muelle de potencia.
- Dimensiones: 8,10 kg | longitud x anchura x altura: 41x32x16 cm.
- Correa: 250 cm de longitud y fabricada con poliamida resistente.
- Peso máximo de carga: 150 kg.
- Fabricado en Alemania y Europa.
aerobis Kinetic Trainer: Utilizar el volante de inercia para aumentar la masa muscular
La tecnología de doble volante de inercia (en lo sucesivo, "volante de inercia") permite un entrenamiento de fuerza excéntrico específico donde quieras. El volante de inercia desafía a tus músculos de una forma completamente nueva. Tus beneficios: un entrenamiento óptimo para el crecimiento muscular, mucha más fuerza y un menor tiempo de recuperación tras las lesiones.
¿Qué hace el entrenamiento de fuerza excéntrico a tus músculos?
El entrenamiento de fuerza no es igual para todos. Según el tipo de esfuerzo, nuestros músculos reaccionan de forma diferente. En los ejercicios clásicos con mancuernas, por ejemplo, realizas movimientos concéntricos y excéntricos a partes iguales. Trabajas concéntricamente cuando superas una resistencia, es decir, cuando levantas la mancuerna. Esto hace que el músculo se contraiga. Esta fase no suele durar mucho. Una vez superada la resistencia, la carga disminuye. Cuando bajas la mancuerna de forma controlada, se trata de un movimiento excéntrico y el músculo vuelve a estirarse. Cuando se realiza conscientemente, esta fase del entrenamiento dura más que la fase concéntrica. Muchas personas trabajan pero exactamente en este punto de forma descuidada y desperdician un enorme potencial en términos de desarrollo muscular. Porque:
En la fase excéntrica, se desarrollan pequeños microdesgarros en el músculo. Se perciben como agujetas. Estas grietas deben repararse. Y mediante esta reparación, los músculos se vuelven más fuertes que antes, el aumento muscular es mucho más rápido. Este principio se denomina "supercompensación". También tiene efecto durante el entrenamiento concéntrico, pero durante el movimiento excéntrico se producen muchas más microdesgarraduras.
Las ventajas del entrenamiento excéntrico de un vistazo:
- Desarrollo muscular más rápido
- Aumento significativo de la fuerza muscular (la fuerza máxima puede aumentar hasta un 10% en pocas semanas)
- Mejora de la fuerza rápida
- Fortalecimiento de tendones, articulaciones y tejido conjuntivo
- Acortar el periodo de rehabilitación tras una lesión
Entrenamiento Flywheel: dos fases para el éxito
Kinetic Trainer de aerobis ofrece exactamente lo que buscas. Entrenamiento concéntrico eficaz para desarrollar tus músculos de forma rápida y duradera. Para ello, utiliza el efecto yo-yo. El entrenamiento consta de dos fases. Puede que ya lo hayas adivinado: Una parte concéntrica y otra excéntrica.
La fase concéntrica: El corazón de Kinetic Trainer es el volante de inercia. Se pone en movimiento tirando con fuerza de una correa. Cuando la correa está completamente desenrollada, el volante vuelve a tirar de ella automáticamente. Como un yoyó.
La fase excéntrica: Exactamente en este punto, la fase concéntrica pasa a la fase excéntrica. En efecto, el objetivo es hacer que el volante de inercia se detenga mediante una contrapresión muscular. Para conseguirlo, se requiere el máximo esfuerzo. El estímulo de entrenamiento para tus músculos es enorme. Una vez que has conseguido frenar el volante de inercia, el movimiento vuelve a empezar.
La gran ventaja de aerobis Kinetic Trainer : Tú mismo determinas la intensidad del ejercicio. Cuanto más rápido desenrolles la banda, mayor será la resistencia necesaria para detenerla de nuevo.
Kinetic Trainer no es un torpe armatoste de máquina que sólo puede utilizarse de forma estacionaria. Con un peso de sólo 5 kg, esta maravilla del entrenamiento es fácil de transportar y puede utilizarse en casi cualquier lugar. La suspensión combinada integrada en el conjunto garantiza una instalación sin problemas en paredes, pilares, árboles o plataformas de fitness.
Argumentos a favor de Kinetic Trainer por aerobis - Top 10:
- Entrenamiento para todos: No importa cuál sea tu nivel inicial de forma física: Kinetic Trainer se adapta a ti y no te agobia en ningún momento. Para que tu entrenamiento sea siempre divertido.
- Fácil de aprender: El entrenamiento con Flywheel no se basa en rutinas complejas. Todo el mundo puede aprender los movimientos necesarios rápida y fácilmente. Esto aumenta la motivación.
- Muchas aplicaciones posibles: Los atletas de élite se beneficiarán del entrenamiento con Kinetic Trainer de aerobis , así como los atletas recreativos. El aparato también se utiliza para medidas de rehabilitación y en fisioterapia.
- Entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo: Además de un asa doble para los ejercicios de la parte superior del cuerpo, el conjunto también incluye una resistente correa para el tobillo para el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.
- Variedad garantizada: Kinetic Trainer puede combinarse con el Arnés de fitness y el Bastón de remo de aerobis. Esto amplía la gama de entrenamientos posibles para incluir ejercicios como sentadillas o remo.
- El paquete completo: Mientras que tienes que comprar productos adicionales para ensamblarlos con otros productos, el aerobis Kinetic Trainer viene como un paquete completo. Se incluyen todos los componentes necesarios para empezar a entrenar con Flywheel.
- Diseño compacto: Kinetic Trainer de aerobis pesa sólo 5 kilogramos. Gracias a su reducido peso y a su práctico diseño, puedes llevarlo contigo dondequiera que vayas y entrenar donde quieras.
- Práctica suspensión multiusos: Ya sea en una pared, un árbol, un pilar o un aparato de gimnasia, gracias a la suspensión multiusos puedes montar tu aerobis Kinetic Trainer prácticamente en cualquier sitio.
- Aumenta la resistencia: Por defecto, en aerobis Kinetic Trainer están montadas dos placas de balanceo de 4 milímetros de grosor (peso: 2,8 kg). Si quieres aumentar la resistencia de entrenamiento, puedes sustituirlas por placas de 8 milímetros de grosor con unos sencillos pasos (peso: 5,2 kg). Ambas placas tienen 25 cm de diámetro.
- Lleva la cuenta: El sensor de fuerza powrlink Fitness, disponible opcionalmente, transmite de forma inalámbrica los datos más importantes a tu smartphone o tablet durante el entrenamiento.
- Generación flexible de resistencia:
4mm es 0,012 kgm2 // 1 disco de 4 mm
8 mm son 0,023 kgm2 // 1 disco de 8 o 2×4 mm
12 mm son 0,035 kgm2 // 4 +8 mm de disco
16 mm son 0,046 kgm2 // 2×8 mm
1 opinión para Kinetic Trainer - Entrenador con volante de inercia
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Ingo -
El Kinetic-Trainer es una herramienta de entrenamiento interesante. Para ser sincero, tuve que acostumbrarme un poco. La carga sobre los músculos ya es significativamente diferente que con el entrenamiento con mancuernas o bandas de resistencia. Por supuesto, esto ya se destaca claramente en la descripción del artículo. De hecho, el dolor muscular después de un entrenamiento de este tipo es considerable. El cambio brusco cuando llegas al final de la cuerda al desenrollarla y ésta se enrolla de nuevo, me resultó bastante molesto al principio. Tardé un tiempo en descubrir cómo hacer este "cambio" de forma razonablemente suave. Cuando pregunté a Elmar Schumacher (director general de aerobis) al respecto, me recomendó utilizar el PowerSpring de aeroSling. Efectivamente, el muelle hace que la conmutación sea mucho más suave. Puedo transmitir esta recomendación. También tengo el "arnés" que puedes utilizar para hacer sentadillas, así como los platos de pesas más pesados de 8 mm. Sin embargo, sólo necesitarás estos últimos si eres extremadamente fuerte. O tal vez cuando los utilices para sentadillas y peso muerto. Pero para el uso normal de la parte superior del cuerpo, los platos estándar de 4 mm son perfectamente adecuados. No debes olvidar que tú mismo decides la altura de la carga, porque la fuerza de tracción que generas determina en última instancia la fuerza con la que se produce el movimiento de retorno. Por otra parte, la combinación de 4 y 8 discos también te permite establecer cargas intermedias, que luego pueden volver a ser interesantes. Honestamente, sin embargo, debo admitir que no utilizo el Kinetic-Trainer tan a menudo como, por ejemplo, el revvll o especialmente el aeroSling. Utilizo el Kinetic-Trainer más para ejercicios de core y movimientos de rotación. Donde es realmente muy valioso es en combinación con superficies inestables. Estar de pie con una pierna sobre una tabla de bamboleo o un colchón de aire y luego girar el Kinetic-Trainer lateralmente es un verdadero reto para los músculos profundos y el equilibrio, ya que el "cambio" brusco (¡aquí sí que tiene sentido!) hace que el ejercicio sea extremadamente exigente. Incluso arrodillarse en superficies inestables o sentarse en la pelota de ejercicios para manejar Kinetic-Trainer resulta muy eficaz. A diferencia de la revvll, en la que la "Pared Rail" es un complemento útil, la "Pared Rail" parece muy recomendable con Kinetic-Trainer. Cuando salió el Kinetic-Trainer, aún no estaba disponible el adaptador para el "Wall Rail". Actualmente me había hecho fabricar otras suspensiones de acero inoxidable por un cerrajero, que había fijado a la pared a distintas alturas e incluso una vez al techo, para poder ajustar la altura de Kinetic-Trainer en función de las necesidades de ejercicio. Rápidamente tuve la impresión de que no bastaba con tirar desde abajo. Un poco más tarde, salió la nueva versión del "Wall Rail" con el adaptador para Kinetic-Trainer. Se trata sin duda de un complemento útil si decides utilizar Kinetic-Trainer.
Kinetic-Trainer ya es bastante caro, no hay forma de evitarlo. Personalmente, me parece un poco caro, incluso comparado con el revvll-PRO, que sigue teniendo un funcionamiento interno de alta tecnología, teniendo en cuenta que, en última instancia, no es más que un eje giratorio fijo con una cinta enrollada alrededor. Pero los componentes, como cabría esperar de aerobis, son de una calidad y un grado extremadamente altos. El Kinetic-Trainer durará toda la vida si se utiliza correctamente. Es posible que tengas que sustituir la correa mientras tanto, pero el guiado de la correa ya es tan bueno que esto ocurrirá muy raramente. Esto es muy diferente con la competencia (por ejemplo, Exxentric). Allí, las correas ya están ligeramente dañadas tras unos pocos usos. El hecho de que puedas comprar las correas de Exxentric como recambio por metros lo dice todo. Si ahora también tienes en cuenta que Kinetic-Trainer es móvil y que los productos de la competencia son aún más caros (en algunos casos incluso por un múltiplo), entonces puede que el precio vuelva a ser correcto. Si ahorras durante un tiempo, entonces no duele tanto. De vez en cuando puedes encontrar ofertas en los anuncios clasificados, pero no suele ser el caso, lo que, por cierto, habla en favor de la calidad del aparato: Quien lo tiene, obviamente no quiere volver a venderlo tan rápido. Si te interesa el entrenamiento funcional y atlético, o simplemente quieres llevar tu entrenamiento propioceptivo a un nuevo nivel, sin duda te recomiendo esta magnífica pieza.
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