Fitness handler ikke bare om å trene regelmessig. Fitness er snarere en kombinasjon av regelmessig trening, sunn mat og bevissthet om hva kroppen vår trenger. Og ikke bare i idrettsøkter, men hver dag i hver uke. Døgnet har 24 timer, men hvor mange av dem er vi egentlig oppmerksomme på hva vi spiser og hvordan vi beveger oss?

Guiden til bedre helse, trening og velvære hjelper deg med å finne ut hva kroppen din trenger og hvordan du kan forstå den bedre. Det er den eneste måten å nå målene dine raskt og effektivt. Enten det handler om å gå opp i vekt, bygge mer muskler eller rett og slett føle deg vel i din egen kropp igjen, vil aerobis Fitness Guide to fitness, health and well-being hjelpe deg.

Lifehacks for trening og helse

Den offisielle anbefalingen for gjennomsnittspersonen er 2,5 timer trening per uke. Det høres egentlig ikke så mye ut. Spesielt ikke hvis du setter det i forhold til hvor mange timer du faktisk er våken i løpet av uken. Da betyr anbefalingen at bare 2 % av den våkne tiden din bør være sport. Er det nok? aerobis Fitness Guidebook gir deg ikke bare det opplagte svaret, men også konkrete tips til hvordan du kan bevege deg mer og bedre i hverdagen og hva som egentlig er nødvendig for et sunt liv.

aerobis Fitnessguiden tar også opp spørsmålet om hvorvidt de som trener på treningssenter egentlig er grunnleggende sunnere. For hvilken rolle spiller egentlig treningsformen, og hvor stor forskjell er det for eksempel på bidybuilding og functional training når dette spørsmålet skal besvares? Bare det faktum at så mange sitter ned når de trener, er en indikasjon på at alt som glitrer ikke alltid er gull, og at gamle tankemønstre kanskje bør brytes ned. aerobis Fitness Guidebook er utviklet for å hjelpe deg til å nærme deg en ny forståelse av idrett og helse.

Abonner på nyhetsbrevet nå og last ned aerobis Fitness Guide

Hvis du melder deg på nyhetsbrevet aerobis nå, får du ikke bare muligheten til å laste ned aerobis Fitness Guide, men du vil også motta regelmessige oppdateringer når det dukker opp en ny artikkel på bloggen vår. Bloggen vår er ikke bare fylt med innhold fra oss, men også fra gjesteforfattere som er dedikert til temaene fitness og helse, og som med ujevne mellomrom vil informere deg om treningsfilosofier, de nyeste funnene og den aktuelle utviklingen. På denne måten vil du alltid være oppdatert om fitness, trening, helse og ernæring.

Start nå for et sprekere, sunnere og bedre liv med aerobis Fitness Guide!