Hälsa & återhämtning
Allt för din återhämtning mellan träningspassen: en kompakt massagepistol för spända muskler, en sovmask med 100 % mörkläggning och en multivitamin som du tar en gång om dagen.
3 produkter
Återhämtning för idrottare: massagepistol, sovmask och multivitamin
Träningen är bara halva jobbet
Dina framsteg kommer medan kroppen återhämtar sig efter passet. Därför samlar den här kategorin tre verktyg för tiden mellan passen: ett för musklerna, ett för sömnen och ett för vardagen.
Det hittar du här
- Mini massagepistol: kompakt massagepistol med 4 intensitetsnivåer och 4 utbytbara huvuden, tyst motor, 2000 mAh-batteri och laddning via USB-C. Får plats i vilken träningsväska som helst.
- Sovmask: 100 % mörkläggning tack vare 3D-formen och en dubbel nästätning. OEKO-TEX-certifierat memoryskum och formade ögonfördjupningar håller masken borta från ögonlocken. Den steglöst justerbara remmen sitter bekvämt även när du sover på sidan.
- aerobis Multivitamin: alla 13 vitaminer plus spårämnen i en vegansk kapsel om dagen, medvetet utan jod och järn. Tillverkad i Nordrhein-Westfalen i Tyskland enligt HACCP- och GMP-standarder.
Vill du veta mer? Läs hur du använder en massagepistol på rätt sätt och varför mörka nätter spelar roll efter hård träning.
Vanliga frågor: återhämtning, sömn och massage
När använder jag Mini massagepistolen, före eller efter träningen?
Båda fungerar. Före passet gör en kort massage musklerna redo, och efter träningen löser du upp spända områden. För massagepistolen över muskeln med lätt tryck och långsamma rörelser, och börja på den lägsta av de 4 nivåerna.
Vilket huvud passar för vilket område?
Kulhuvudet är till för stora ytor med vävnad och muskler, det platta huvudet för stora muskelgrupper som rygg och lår. U-huvudet använder du för nacke och senor, konhuvudet för riktat arbete i djupare vävnad. Alla 4 huvuden ingår och byts på några sekunder.
Stänger sovmasken verkligen ute allt ljus?
Ja. 3D-formen och den dubbla nästätningen sluter gliporna där ljuset brukar läcka in, särskilt runt näsan. De formade ögonfördjupningarna håller tyget borta från ögonlocken, så att du kan blinka fritt och inte känner något tryck mot ögonen.
Kan jag använda sovmasken om jag sover på sidan eller när jag reser?
Ja. Remmen justeras steglöst efter ditt huvud och den mjuka kanten dämpar ansiktet mot kudden. Masken är lätt och andas, så den passar hemma, efter nattskiftet, på hotell och på flyget. Handtvätta den i högst 30 °C.
Varför innehåller aerobis Multivitamin varken jod eller järn?
Hur mycket jod och järn du behöver beror mycket på din kost och din situation. Därför doserar du dem bäst var för sig: järn helst efter ett blodprov, och jod vid sköldkörtelproblem bara efter att du pratat med din läkare. Kapseln går lätt att kombinera med ett separat tillskott om du behöver det.
Hur tar jag multivitaminen?
En kapsel om dagen, till exempel till frukost eller lunch. En burk innehåller 30 kapslar och räcker därmed en månad. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost.
Relaterade artiklar
Multivitamin ingredienser: vilka vitaminer som är meningsfulla och vad studierna visar
Vilka vitaminer är meningsfulla, i vilken form och mängd? Vi ordnar in alla innehållsämnen i ett multivitamin, med studierna till dem och...
Blackout-sovmask med 3D-kontur: så håller du ljuset ute
Platta sovmasker släpper in ljus vid näsan och trycker på ögonen. En 3D-sovmask med blackout lyfter skummet från ögonlocken, tätar näsryggen och...
Massagepistol för idrottare: så använder du den rätt
En kompakt massagepistol bygger inte muskel. Med 60 till 90 s per muskelgrupp, lågt tryck och rätt munstycke ökar du genomblödningen och...
Sovmask för idrottare: så blir natten verklig återhämtning
Hårda pass ger bara något om natten efter är mörk och lång nog. En sovmask som verkligen mörklägger tar bort störljus, särskilt...