aerobis Premium Multivitamin

• 1 gång per dag, en kapsel: alla 13 vitaminer plus spårämnen i en enda kapsel. Ingen hög med tabletter, ingen rutin med två eller tre kapslar.
• Vegan och utan gelatin: recepturen passar för en vegansk kost, kapselhöljet är gjort av hydroxipropylmetylcellulosa (HPMC). Laktosfritt, utan glutenhaltiga ingredienser.
• Utan jod och utan järn: medvetet utelämnat eftersom du bör dosera dessa två individuellt efter ditt behov.
• Förnuftiga doser istället för rekordtal: de flesta näringsämnen ligger mellan 50 och 190 % av referensvärdet (NRV), vitamin A medvetet lägre, vitamin D3 och B12 medvetet högre. Inga megadoser bara för etikettens skull.
• Med koenzym Q10, lutein och zeaxantin: 30 mg koenzym Q10, 8 mg lutein och 1,6 mg zeaxantin från Tagetes-extrakt, plus 70 mg kolin.
• Aktiva former: folat som aktivt 5-MTHF, vitamin B12 som metyl- och hydroxokobalamin, B6 som P5P, B2 som riboflavin-5'-fosfat, vitamin K2 som all-trans MK-7, zink som bisglycinat, selen som L-selenometionin.
• Tillverkat i Tyskland: lokalt i NRW producerat, enligt HACCP- och GMP-standarder.
• Transparent: varje mängd per kapsel med % NRV står öppet i tabellen nedan.
• Pris: 19,90 € per burk, det blir cirka 0,66 € per dag (30 kapslar).

Produktegenskaper

- Vegan
- Vegetarisk
- Utan gelatin (kapselhölje av HPMC)
- Laktosfritt
- Utan glutenhaltiga ingredienser
- Tillverkat i Tyskland
- HACCP- och GMP-certifierat
- 1 gång per dag
- Utan jod och järn
- Aktiva former (bland annat 5-MTHF, P5P, metylkobalamin)

De flesta multivitaminer byggs för etiketten: så många ingredienser som möjligt, så höga procentsatser som möjligt. Vi har byggt vår tvärtom. Det som gett nedslående resultat i stora studier med höga engångsdoser har vi doserat återhållsamt. Det du bör dosera individuellt har vi lämnat bort. Och för varje enskild form har vi frågat oss om det finns en bättre. Resultatet är aerobis Multivitamin: veganska multivitaminkapslar, 1 gång per dag, förnuftiga mängder, aktiva former och medvetet utan jod och järn. Varför det är så förklarar vi för dig längre ner och i detalj, med alla studier, i en egen artikel.

Vi är egentligen kända för träningsredskap. Sedan 2009 utvecklar vi på aerobis i Köln utrustning för sport och vardag. Detta multivitamin är vår första produkt som tillverkas helt lokalt i NRW. Det är tänkt för människor som tränar, arbetar mycket och vill ha en enkel daglig rutin utan att behöva hantera fem burkar och tio kapslar per dag.

Vår approach: mindre show, mer mening

Många multivitaminer tävlar med långa ingredienslistor och procentsatser långt över det dagliga behovet. Det ser imponerande ut på förpackningen. Vi är inte övertygade. För oss är ett multivitamin ett komplement till din kost, inte en tävling om högsta siffra.

Därför gäller fyra regler hos oss:

1. En kapsel, inte flera

Det du inte tar varje dag ger dig inget. En kapsel till frukost eller lunch fungerar även i stressig vardag, på resor och på helger. Många andra multivitaminer delar upp dagsportionen på två eller fler kapslar eller tabletter. Vi har medvetet valt en enda och byggt recepturen så att den får plats.

2. Förnuftiga mängder istället för megadoser

Mer är inte automatiskt bättre. De flesta vitaminer och spårämnen i vår kapsel ligger mellan 50 och 190 % av näringsreferensvärdet (NRV). Vitamin A ligger på 300 µg (37,5 % NRV) medvetet lägre. För vitamin D3 (20 µg) och vitamin B12 (15 µg) ligger vi medvetet högre. För allt annat ser vi ingen anledning att packa in flera gånger referensvärdet i en kapsel. Du äter ju också mat.

3. Det du bör dosera individuellt lämnar vi bort

Jod, järn och magnesium är viktiga näringsämnen. Just därför hör de inte hemma i en enhetlig dos. Mer om det längre ner.

4. Inga onödiga extrating

Inga växtpulver i minimala mängder bara för att göra listan längre. Varje verksamt ämne i kapseln har sin plats eftersom vi anser att mängden är förnuftig. Allt annat som finns i kapseln (rismjöl, kapselhöljet av hydroxipropylmetylcellulosa och kiseldioxid som klumpförebyggande medel) anges öppet i ingredienslistan.

Multivitamin utan jod och utan järn: varför?

Det är här vi skiljer oss tydligast från många andra multivitaminer. Och vi står för det.

Utan jod

Många människor i Tyskland får redan jod via jodberikat salt, fisk, mjölkprodukter och livsmedel som tillverkats med jodsalt. Hur mycket extra som är förnuftigt beror starkt på din kost. Den som har problem med sköldkörteln eller tar läkemedel för sköldkörteln bör ändå bara ta jod efter samråd med läkare. Ett multivitamin utan jod låter dig fatta det beslutet själv.

Utan järn

Behovet av järn varierar mycket mellan människor. En man med blandad kost behöver ofta inget extra, en kvinna med kraftig mens kanske gör det. Järn bör tas riktat, helst efter ett blodprov. I en enhetlig dos för alla har det därför enligt oss ingen plats. Vårt multivitamin utan järn kan enkelt kombineras med ett separat järnpreparat om du behöver ett.

Utan magnesium

Magnesium behövs i mängder på flera hundra milligram, referensvärdet ligger på 375 mg per dag. Det passar helt enkelt inte in på ett förnuftigt sätt i en enda kapsel tillsammans med alla andra näringsämnen. Många multivitaminer stoppar därför i en liten, symbolisk mängd magnesium. Det tycker vi inte är ärligt. Om du vill ta magnesium, ta det separat och i en mängd som passar dig.

Vad som finns i: vitaminer, spårämnen och tre extrakomponenter

I varje kapsel finns alla 13 vitaminer (A, D3, E, K2, C och de åtta B-vitaminerna), plus spårämnena zink, selen, koppar, mangan, krom och molybden. Det kompletteras med koenzym Q10, lutein och zeaxantin från Tagetes-extrakt (ringblomma), kolin samt bor.

Aktiva former: vad som finns i kapseln

Många multivitaminer använder billiga standardformer. För de viktiga näringsämnena har vi valt den aktiva eller klart föredragna formen. Vad det konkret betyder och vad studierna visar om upptag står i vår artikel om ingredienserna.

• Folat som aktivt 5-MTHF: (6S)-5-metyltetrahydrofolsyra, glukosaminsalt
• Vitamin B12 som metylkobalamin och hydroxokobalamin (ingen cyanokobalamin-variant)
• Vitamin B2 som riboflavin-5'-fosfat och vitamin B6 som pyridoxal-5'-fosfat
• Vitamin K2 som menakinon-7 i all-trans-form (MK-7)
• Vitamin D3 som kolekalciferol (vegan)
• Zink som zinkbisglycinat, selen som L-selenometionin, krom som krompikolinat

Övriga vitaminer och spårämnen finns i vanliga, beprövade former (t.ex. retinylpalmitat, tokoferylacetat, L-askorbinsyra, glukonater). Koenzym Q10 finns som ubidekarenon (ubikinon). Koenzym Q10, lutein och zeaxantin är fettlösliga. Därför bör du ta kapseln till en måltid.

Vad vitaminerna och mineralerna bidrar till

Här listar vi bara det som är godkänt enligt EU-lag för de ingående vitaminerna och mineralerna. Inga läkningslöften, ingen fantasi.

Immunsystemet

Vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, folat, zink, selen och koppar bidrar till immunsystemets normala funktion.

Energiomsättning

Tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin, pantotensyra, vitamin B6, vitamin B12, biotin, vitamin C, koppar och mangan bidrar till normal energiomsättning.

Mindre trötthet och utmattning

Folat, riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacin och pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning.

Nervsystemet

Tiamin (B1), riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, biotin och koppar bidrar till nervsystemets normala funktion.

Hud och hår

Biotin, zink och niacin bidrar till att bibehålla normal hud. Biotin, zink och selen bidrar till att bibehålla normalt hår.

Ben

Vitamin D, vitamin K, zink och mangan bidrar till att bibehålla normal benstomme.

Och resten?

För koenzym Q10, lutein, zeaxantin och bor finns inga godkända hälsopåståenden. Därför lovar vi inget för dem. De finns i kapseln eftersom vi anser att de är en meningsfull del av recepturen. Vad studier har visat om dem och vad som inte visas har vi sammanställt i en egen artikel, med källor.

Varför vi inte maxdoserar

Den som söker efter "multivitamin högdos" hittar produkter med 1 000 % och mer för enskilda näringsämnen. Vi förstår lockelsen: mycket låter som mycket effekt. Men ett multivitamin tar du varje dag, i månader, utöver din mat. Exakt för det är måttliga mängder till.

Vår kapsel är därför inte "högdoserad" i bemärkelsen rekordvärden. Den är doserad så att den kompletterar din kost och du inte behöver räkna efter om du med andra produkter eller berikade livsmedel överskrider gränserna. Undantagen nämner vi öppet: vitamin D3 med 20 µg (400 % NRV) och vitamin B12 med 15 µg (600 % NRV) ligger högre, vitamin A med 300 µg (37,5 % NRV) medvetet lägre.

Därtill kommer en punkt som sällan talas om: flera stora studier med höga engångsdoser, till exempel av beta-karoten, vitamin E och selen, har gett nedslående resultat. I vissa fall uppstod till och med fler sjukdomar i studiegrupperna än vid placebo. För oss är det inget skäl att avstå från dessa näringsämnen, men ett mycket bra skäl att inte höja doserna. Detaljerna och källorna hittar du i vår artikel om ingredienserna.

Varför just dessa ingredienser?

Varje ingrediens i denna kapsel är ett medvetet val, varje form och varje mängd har en orsak. Vilka det är och vilka studier som ligger bakom visar vi i vår artikel: Multivitamin ingredienser, vad studierna visar.

Direkt till enskilda beslut:

• Vitamin A: 300 µg som retinylpalmitat, tillräckligt för varje dag, långt under övre gränsen.
• Lutein och zeaxantin istället för beta-karoten: varför vi valde dessa två karotenoider.
• Vitamin D3 och K2: varför vår D3 aldrig kommer utan K2.
• Vitamin E: varför 12 mg är rätt mängd.
• Folat som aktivt 5-MTHF och B12 som metyl- och hydroxokobalamin: aktiva former.
• Vitamin B6 och biotin: måttligt istället för megados.
• Zink som bisglycinat med koppar: två partners i rätt förhållande.
• Selen, mangan, krom, molybden: målmedvetet doserat.
• Koenzym Q10, kolin och bor: varför de ingår i vår receptur.
• Inget järn, jod och magnesium: varför vi medvetet utelämnar dem.

Tillverkat i Tyskland, lokalt i NRW

Vårt multivitamin produceras i Nordrhein-Westfalen enligt HACCP- och GMP-standarder. Det är ett undantag hos aerobis: resten av vårt sortiment tillverkas inte lokalt, multivitaminet gör det. Korta vägar, en kontaktperson i närheten och en receptur som vi gemensamt med tillverkaren har fastställt punkt för punkt.

Minsta hållbarhetstid och batchnummer hittar du på burkens botten.

För vem är aerobis Multivitamin?

• För vuxna som vill komplettera sin kost med en enkel daglig rutin, även vid vegansk eller vegetarisk kost.
• För människor som regelbundet tränar och söker vitaminer för träning och vardag i en kapsel.
• För alla som hellre doserar jod och järn själva och riktat.
• För män och kvinnor lika. Det finns ingen separat version för män eller kvinnor eftersom recepturen utan järn passar båda.

Vänligen rådfråga läkare i förväg

• Blodförtunnande läkemedel: Produkten innehåller vitamin K. Om du tar blodförtunnande läkemedel, rådfråga läkare innan du börjar ta det.
• Graviditet och amning: Ta inte under graviditet och amning.
• Barn och ungdomar: Endast lämpligt för vuxna.
• Andra preparat med zink: Avstå från andra zinkhaltiga kosttillskott.
• Om du regelbundet tar läkemedel eller har en sjukdom, prata med din läkare i förväg.

Intag

Ta dagligen 1 kapsel till en måltid med tillräckligt med vätska. Inte på fastande mage. Tidpunkten spelar ingen roll, det viktiga är en måltid eftersom koenzym Q10, lutein och zeaxantin är fettlösliga. En burk med 30 kapslar räcker i 30 dagar.

aerobis Multivitamin i jämförelse

Näringstabell: Innehåll per kapsel

* NRV = näringsreferensvärden enligt förordning (EU) 1169/2011. ** Inget näringsreferensvärde fastställt.

Ingredienser: Kolin-L-bitartrat (19,3 %); rismjöl; L-askorbinsyra (16,9 %); kapselmaterial: hydroxipropylmetylcellulosa; zinkbisglycinat (4,5 %); Tagetes erecta L.-extrakt (4,5 %); d-α-tokoferylacetat (3,8 %); koenzym Q10 (ubidekarenon) (3,4 %); dinatriumtetraborat (2,5 %); klumpförebyggande medel: kiseldioxid; nikotinamid; zeaxantinpulver; L-selenometionin; manganglukonat; kalcium-D-pantotenat; kolekalciferol; menakinon (all-trans MK-7); kopparglukonat; retinylpalmitat; riboflavin-5'-fosfat; tiaminhydroklorid; pyridoxal-5'-fosfat; (6S)-5-metyltetrahydrofolsyra, glukosaminsalt; krompikolinat; natriummolybdat; D-biotin; hydroxokobalamin; metylkobalamin.

Innehåll: 26 g = 30 kapslar. Grundpris: 765,38 € / kg.

Vanliga frågor om multivitaminet

Vad är det bästa multivitaminet?

Det bästa multivitaminet är det som passar din kost och som du faktiskt tar varje dag. Titta efter en transparent tabell med mängder och % NRV, på förnuftiga istället för maximala doser och på om jod och järn passar dig. Precis enligt dessa kriterier har vi byggt vår kapsel.

Är aerobis Multivitamin högdoserat?

Nej, inte i bemärkelsen rekordvärden, och det är medvetet. De flesta näringsämnen ligger mellan 50 och 190 % NRV. Medvetet högre är vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) och vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV), medvetet lägre är vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV). Varför vi inte höjer resten förklarar vi ovan under "Varför vi inte maxdoserar".

Varför ett multivitamin utan jod?

Eftersom många människor i Tyskland redan får i sig jod via jodsalt, fisk och mjölkprodukter och behovet är mycket individuellt. Den som vill eller måste tillföra jod gör det bättre riktat och vid sköldkörtelproblem i samråd med läkare.

Varför ett multivitamin utan järn?

Järnbehovet skiljer sig kraftigt mellan människor. Järn tar du bäst riktat efter blodprov. Därför lämnar vi bort det, och du kan vid behov kombinera med ett separat järnpreparat.

Varför är inget magnesium inkluderat?

Magnesium behövs i mängder på flera hundra milligram (referensvärde 375 mg). Det passar inte in på ett förnuftigt sätt i en kapsel med alla andra näringsämnen. Istället för en symbolmängd lämnar vi hellre bort det helt.

När ska jag ta multivitaminet?

En gång per dag till en måltid, med tillräckligt med vätska. Det spelar ingen roll om det är morgon, middag eller kväll. Inte på fastande mage.

Finns det ett multivitamin för män och ett för kvinnor?

Nej. Vår receptur är avsedd för vuxna män och kvinnor lika. Den största skillnaden mellan många mans- och kvinnomultivitaminer är järn, och det är medvetet inte inkluderat hos oss.

Passar multivitaminet för sport och träning?

Ja, det är tänkt för aktiva människor som vill ha en enkel rutin. Många B-vitaminer, vitamin C, koppar och mangan bidrar till normal energiomsättning. Ett multivitamin ersätter dock varken bra mat eller återhämtning.

Är det verkligen vitaminer från A till Z?

Alla 13 vitaminer ingår: A, C, D3, E, K2 samt B1, B2, niacin, pantotensyra, B6, biotin, folat och B12. Därtill sex spårämnen. Jod och järn är medvetet utelämnade; magnesium lämnar vi också bort av mängdskäl (se FAQ).

Är multivitaminet veganskt?

Ja. Recepturen passar för vegansk kost, kapselhöljet består av hydroxipropylmetylcellulosa istället för gelatin. Multivitaminet är dessutom laktosfritt och innehåller inga glutenhaltiga ingredienser. Det tillverkas i Tyskland enligt HACCP och GMP.

Kapslar eller tabletter: vad är skillnaden?

Vi har valt en kapsel med hölje av hydroxipropylmetylcellulosa. På så sätt behöver recepturen bara få hjälpämnen, och du tar en enda kapsel istället för flera tabletter.

Vad gäller för koenzym Q10, lutein och bor?

De ingår i recepturen: 30 mg koenzym Q10, 8 mg lutein, 1,6 mg zeaxantin och 2,5 mg bor. För dessa ämnen finns inga godkända hälsopåståenden, därför gör vi inga löften om dem. Vad studier har visat om dessa ämnen och var gränserna går kan du läsa i vår artikel om ingredienserna.

Kan jag kombinera multivitaminet med läkemedel?

Produkten innehåller vitamin K. Om du tar blodförtunnande läkemedel, rådfråga läkare innan intag. För andra läkemedel, fråga vid tveksamhet din läkare eller på apoteket.

Viktiga upplysningar

Kosttillskott. Den angivna rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Ta inte under graviditet och amning. Endast för vuxna. Vid intag av blodförtunnande läkemedel, rådfråga läkare i förväg (innehåller vitamin K). Ta inte på fastande mage. Avstå från andra zinkhaltiga kosttillskott. Förvaras svalt, torrt och skyddat från ljus. Minsta hållbarhetstid och batch: se burkens botten.

Inverkanbringer: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln, Tyskland. Tillverkat i Tyskland.