Blog fitness

Athlete using the aerobis Kinetic Trainer with a fitness harness for eccentric squats on a wall rail

Flywheel Training: nauka o przeciążeniu ekscentrycznym (i jak zacząć)

Czym jest flywheel training, dlaczego przeciążenie ekscentryczne daje więcej siły i chroni ścięgna, co mówią badania i jak zacząć z aerobis Kinetic Trainer.