Effektiv Powerband Treningseffektiv trening: Enkelt sagt, Powerbands er store elastiske bånd. Under trening skaper du motstand og gir målrettet trening. Dette lar deg effektivt...
Knebøy – den suverene synergistiske øvelsen
Generelt er knebøy en av de grunnleggende øvelsene innen vekttrening. Dermed kan én treningsøkt effektivt målrette mot både ben, setemuskler, rygg og mage. Men ikke bare det: eksen...
Enkeltbens markløft – det som gjør så fantastisk
Enkeltbens markløft (også kjent som enkeltbens markløft/forkortelse SLDL) er i utgangspunktet ikke annet enn markløft på ett ben. I denne artikkelen vil du lære om treningseffekten, annonsen...