Svinghjulstrenere
Unik, kompakt løsning for den eksentriske svinghjulstreningen. Doble, raskt roterende skiver stimulerer muskelen din under den eksentriske bevegelsesfasen. Dette øker styrken og optimaliserer muskelveksten.
1 produkt
Svinghjulstrener tilbehør
Eksentrisk trening for rask og varig muskelvekst
Eksentrisk trening uten begrensninger hvor som helst: en absolutt nyhet
I klassisk muskeltrening jobber vi vanligvis med konsentriske bevegelser: Sammentrekningen av musklene, som å skyve opp en vektstang i benkpress. Svinghjulstrening med aerobis kinetic trainer , derimot, krever hovedsakelig eksentrisk muskelarbeid: bevegelsen mot en motstand, for eksempel ved senking av vektstangen i benkpress.
Dette fungerer med et roterende svinghjul, som skal settes i bevegelse i den konsentriske delen av øvelsen og deretter bremses ned igjen i den eksentriske delen med maksimal innsats. Gjennom denne maksimale innsatsen skjer nedbremsingen av motstanden ideelt sett raskere enn oppbyggingen av motstand i den konsentriske fasen. Dette resulterer i en enorm treningsstimulans, som er vanskelig å oppnå på andre måter.
Når du trener med Kinetic Trainer du øker:
- Muskelstyrke
- Muskelmasse
- Hoppkraft
- Kjernestyrke
Video
Slik fungerer trening med svinghjul
aerobis Kinetic Trainer er en kompakt enhet som kan festes på en fleksibel måte til vegger, rigger eller søyler. Bevegelsessekvensen er i to faser.
Fase 1 – Konsentrisk bevegelse: Svinghjulet inne i treneren settes i bevegelse og akselereres ved å trekke i stroppen. Det bygger opp kinetisk energi. Så snart stroppen er rullet helt ut, trekker svinghjulet den automatisk tilbake igjen: som en jojo.
Fase 2 – Eksentrisk bevegelse: Stroppen trekkes tilbake av svinghjulet. Utfordringen er å raskt bringe den roterende platen til stopp gjennom høy motstand. Etterpå starter den konsentriske bevegelsen igjen.
Når du blir vant til bevegelsen med aerobis Kinetic Trainer , du kan variere vanskelighetsgraden individuelt etter kraftmengden i den konsentriske fasen og den valgte svinghjulskombinasjonen!
Bestem selv hvor hardt du vil trene
Uansett om oppvarming eller maksimal muskelvekst: Du kan bestemme intensiteten på treningen din med aerobis Kinetic Trainer deg. Jo større kraft som kreves for å rulle ut båndet, jo høyere motstand når båndet trekkes tilbake. I motsetning til trening med vekter, er musklene dine alltid under konstant spenning. Dette øker effektiviteten og intensiteten til treningen din!
Den individuelt justerbare intensiteten gjør svinghjulstrening perfekt for mange ulike krav: Fra førsteklasses sport og sportsspesifikk trening, generell kondisjon, personlig trening til rehabilitering og fysioterapi.
Video
Kompakt design og alt i ett. Tren hvor og når du vil!
De aerobis Kinetic Trainer er ekstremt mobil og veier kun 5 kilo. Takket være den gjennomtenkte designen er den lett å transportere og kan brukes hvor som helst. I motsetning til andre produkter i dette segmentet, trenger du ikke en ståplattform og er ikke begrenset til øvelser som kun kan utføres vertikalt. Muligheten for å gjøre horisontale øvelser utvider mulighetene dine enormt. I tillegg er de hurtigroterende svingplatene trygt installert i huset på grunn av konstruksjonen av Kinetic Trainer .
Standardsettet inkluderer allerede et praktisk combo-oppheng for bruk på vegger, rigger, søyler eller trær. Så du kan ta med deg svinghjulstreneren overalt og montere den: Hjemme, på treningsstudioet og utendørs i hagen eller parken.
Dine fordeler når du trener med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer du får en slitesterk trekkstropp og den allsidige kombofjæringen. Det garanterer ikke bare feste til stolper, men også sikker montering på vegger (inkl. dybler og skruer).
Med aerobis svinghjulstrener du kan trene overkroppen så vel som bena: Settet inkluderer et dobbeltgrep for armøvelser og solide ankelløkker for beintrening.
De to utskiftbare 4 mm platene lar deg justere motstanden individuelt. Du kan finne ut hvordan dette fungerer i den omfattende brosjyren som følger med settet.
Kompakt design og alt i ett. Tren hvor og når du vil!
De aerobis Kinetic Trainer er ekstremt mobil og veier kun 5 kilo. Takket være den gjennomtenkte designen er den lett å transportere og kan brukes hvor som helst. I motsetning til andre produkter i dette segmentet, trenger du ikke en ståplattform og er ikke begrenset til øvelser som kun kan utføres vertikalt. Muligheten for å gjøre horisontale øvelser utvider mulighetene dine enormt. I tillegg er de hurtigroterende svingplatene trygt installert i huset på grunn av konstruksjonen av Kinetic Trainer .
Standardsettet inkluderer allerede et praktisk combo-oppheng for bruk på vegger, rigger, søyler eller trær. Så du kan ta med deg svinghjulstreneren overalt og montere den: Hjemme, på treningsstudioet og utendørs i hagen eller parken.
Dine fordeler når du trener med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer du får en slitesterk trekkstropp og den allsidige kombofjæringen. Det garanterer ikke bare feste til stolper, men også sikker montering på vegger (inkl. dybler og skruer).
Med aerobis svinghjulstrener du kan trene overkroppen så vel som bena: Settet inkluderer et dobbeltgrep for armøvelser og solide ankelløkker for beintrening.
De to utskiftbare 4 mm platene lar deg justere motstanden individuelt. Du kan finne ut hvordan dette fungerer i den omfattende brosjyren som følger med settet.
Dine fordeler når du trener med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer du får en slitesterk trekkstropp og den allsidige kombofjæringen. Det garanterer ikke bare feste til stolper, men også sikker montering på vegger (inkl. dybler og skruer).
Med aerobis svinghjulstrener du kan trene overkroppen så vel som bena: Settet inkluderer et dobbeltgrep for armøvelser og solide ankelløkker for beintrening.
De to utskiftbare 4 mm platene lar deg justere motstanden individuelt. Du kan finne ut hvordan dette fungerer i den omfattende brosjyren som følger med settet.
Vil du ha mer variasjon i treningen?
For å gjøre treningen din enda morsommere, har vi utarbeidet to valgfrie sett for deg. De kan enkelt og trygt kombineres med aerobis Kinetic Trainer .
- aerobis Fitness Harness : Med overkroppsselen kan du utvide mulighetene til svinghjulstreneren til knebøy og lignende øvelser. Den festes med den medfølgende spennen og kan justeres individuelt etter kroppsstørrelse.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm : For en høyere motstand under treningen kan du supplere de to medfølgende 4 mm platene med to 8 mm plater. Dette gir deg et enda større utvalg av vanskelighetsgrader. Du kan kombinere platene for kinetisk trening: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor : Gjør ytelsen din synlig med vår mobile powrlink fitnesssensor. Overfører akselerasjon og motstand trådløst til Apple og Android smarttelefoner og nettbrett
10 grunner til aerobis Svinghjulstrener
- Effektiv trening : Den regelmessige endringen mellom konsentriske og eksentriske bevegelser på svinghjulet garanterer maksimal treningsstimulus.
- Individuell intensitet : Jo mer kraft som brukes når beltet rulles ut, jo høyere motstand når det ruller opp igjen – du bestemmer intensiteten på treningen din!
- Justerbar motstand : Vektskivene kan enkelt byttes. For en enda høyere motstand er to 8 mm skiver tilgjengelig som ekstrautstyr. De tillater totalt fem forskjellige, individuelle kombinasjoner.
- Trening for hele kroppen : Sammen med Kinetic Trainer , du får ikke bare et dobbelthåndtak i aluminium for å trene overkroppen. De medfølgende ankelløkkene er også perfekte for benøvelser.
- Trening for alle behov : Takket være den variable motstanden er svinghjulstreningen egnet for toppidrettsutøvere, personlig trening, men også fysioterapi og rehabilitering.
- Enkel å transportere : Med en vekt på kun 5 kg og et kompakt kabinett kan du ta aerobis Kinetic Trainer hvor du vil. Tren hjemme, på treningsstudioet eller ute i parken!
- Enkel å bruke : Mens andre svinghjulstrenere krever store plattformer, aerobis Kinetic Trainer kan enkelt monteres hvor som helst. Det medfølgende kombiopphenget er egnet for montering på alle rigger, stolper, trær eller vegger (inkludert monteringsmateriell for steinvegger).
- Sikker trening : De roterende platene er sikkert festet inne i Kinetic Trainer . Likevel kan de byttes med bare noen få håndbevegelser for å endre motstanden.
- Aldri kjedelig : Prinsippet med svinghjulstrening er lett å lære. Uansett om det er krevende eller lav intensitet – det er ingen grenser for kreativiteten når du velger øvelsene! Det valgfrie tilbehøret fra aerobis er enkle å bruke og passer garantert.
- Best valuta for pengene : The aerobis Kinetic Trainer Pakken inneholder alt du trenger for å komme i gang med effektiv svinghjulstrening – til en rimelig pris! Du trenger ikke bestille tilleggsprodukter for montering på rigger, vegger eller trær – kombinasjonsopphenget er inkludert.
Dine fordeler når du trener med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer du får en slitesterk trekkstropp og den allsidige kombofjæringen. Det garanterer ikke bare feste til stolper, men også sikker montering på vegger (inkl. dybler og skruer).
Med aerobis svinghjulstrener du kan trene overkroppen så vel som bena: Settet inkluderer et dobbeltgrep for armøvelser og solide ankelløkker for beintrening.
De to utskiftbare 4 mm platene lar deg justere motstanden individuelt. Du kan finne ut hvordan dette fungerer i den omfattende brosjyren som følger med settet.
Vil du ha mer variasjon i treningen?
For å gjøre treningen din enda morsommere, har vi utarbeidet to valgfrie sett for deg. De kan enkelt og trygt kombineres med aerobis Kinetic Trainer .
- aerobis Fitness Harness : Med overkroppsselen kan du utvide mulighetene til svinghjulstreneren til knebøy og lignende øvelser. Den festes med den medfølgende spennen og kan justeres individuelt etter kroppsstørrelse.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm : For en høyere motstand under treningen kan du supplere de to medfølgende 4 mm platene med to 8 mm plater. Dette gir deg et enda større utvalg av vanskelighetsgrader. Du kan kombinere platene for kinetisk trening: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor : Gjør ytelsen din synlig med vår mobile powrlink fitnesssensor. Overfører akselerasjon og motstand trådløst til Apple og Android smarttelefoner og nettbrett
10 grunner til aerobis Svinghjulstrener
- Effektiv trening : Den regelmessige endringen mellom konsentriske og eksentriske bevegelser på svinghjulet garanterer maksimal treningsstimulus.
- Individuell intensitet : Jo mer kraft som brukes når beltet rulles ut, jo høyere motstand når det ruller opp igjen – du bestemmer intensiteten på treningen din!
- Justerbar motstand : Vektskivene kan enkelt byttes. For en enda høyere motstand er to 8 mm skiver tilgjengelig som ekstrautstyr. De tillater totalt fem forskjellige, individuelle kombinasjoner.
- Trening for hele kroppen : Sammen med Kinetic Trainer , du får ikke bare et dobbelthåndtak i aluminium for å trene overkroppen. De medfølgende ankelløkkene er også perfekte for benøvelser.
- Trening for alle behov : Takket være den variable motstanden er svinghjulstreningen egnet for toppidrettsutøvere, personlig trening, men også fysioterapi og rehabilitering.
- Enkel å transportere : Med en vekt på kun 5 kg og et kompakt kabinett kan du ta aerobis Kinetic Trainer hvor du vil. Tren hjemme, på treningsstudioet eller ute i parken!
- Enkel å bruke : Mens andre svinghjulstrenere krever store plattformer, aerobis Kinetic Trainer kan enkelt monteres hvor som helst. Det medfølgende kombiopphenget er egnet for montering på alle rigger, stolper, trær eller vegger (inkludert monteringsmateriell for steinvegger).
- Sikker trening : De roterende platene er sikkert festet inne i Kinetic Trainer . Likevel kan de byttes med bare noen få håndbevegelser for å endre motstanden.
- Aldri kjedelig : Prinsippet med svinghjulstrening er lett å lære. Uansett om det er krevende eller lav intensitet – det er ingen grenser for kreativiteten når du velger øvelsene! Det valgfrie tilbehøret fra aerobis er enkle å bruke og passer garantert.
- Best valuta for pengene : The aerobis Kinetic Trainer Pakken inneholder alt du trenger for å komme i gang med effektiv svinghjulstrening – til en rimelig pris! Du trenger ikke bestille tilleggsprodukter for montering på rigger, vegger eller trær – kombinasjonsopphenget er inkludert.
FAQ – ofte stilte spørsmål
Hva er motstandsnivåene til Kinetic Trainer ?
- 0,012 kgm² = 1x 4 mm svinghjul
- 0,023 kgm² = 1x 8 mm eller 2×4 mm svinghjul
- 0,035 kgm² = 4 + 8 mm svinghjul
- 0,046 kgm² = 2x 8 mm svinghjul
Hva er så spesielt med svinghjulstrening?
I motsetning til klassisk muskeltrening med vekter, utføres både konsentriske og eksentriske bevegelser på svinghjulet: Musklene dine utøver styrke gjennom sammentrekning og jobber mot trekk i beltet når det spoler seg tilbake. Du er hele tiden i bevegelse og kontrollerer motstanden selv – for maksimal treningssuksess!
Kan hvem som helst trene med svinghjulet?
Alle kan trene med en aerobis Kinetic Trainer . Intensiteten avhenger av hvor mye kraft som kreves ved utrulling av trekkbåndet: Du kan bestemme det selv. Treningen med svinghjulet egner seg for sport og personlig trening i toppklasse samt for fysioterapi og rehabilitering.
Hvorfor skal jeg velge Kinetic Trainer fra aerobis ?
De aerobis Kinetic Trainer Settet inneholder alt du trenger for en effektiv svinghjulstrening. I motsetning til klumpete treningsutstyr Kinetic Trainer er lett (kun 5 kg/11 lbs) og kompakt, noe som gjør den svært bærbar og enkel å bruke. Den medfølgende kombifjæringen med spennstropper sikrer fleksibelt oppsett for både innendørs og utendørs trening. Du kan til og med montere den direkte på veggen - monteringsutstyr er selvfølgelig inkludert! Med Kinetic Trainer , du kan trene når som helst, hvor som helst, og full kontroll over intensiteten på treningen.
For de som ønsker å presse sine grenser, er det valgfrie aerobis Kinetic Trainer Svinghjul (8 mm) og aerobis Fitness Harness utvider treningsmulighetene dine og legger til en ekstra utfordring. Begge tilbehøret kan festes raskt og enkelt, noe som gir deg enda mer allsidighet i treningsøktene.
Hvilke øvelser kan gjøres med aerobis Kinetic Trainer ?
aerobis Kinetic Trainer kommer med dobbelt håndtak og to ankelhemper. Med dobbelthåndtaket i aluminium kan du trene en eller begge armene og hele overkroppen. De robuste ankelløkkene er perfekte for beintrening. Treningen med svinghjulstreneren gir mer generell kjernestabilitet.
For beintrening, som for eksempel knebøy, er det best å få aerobis Treningssele! Den er festet direkte til Kinetic Trainer sin reim ved hjelp av karabinkroken og stroppklemmen som følger med. Med den kan du raskt og enkelt justere trekkhøyden for knebøy – avhengig av høyden din.
Er trening med svinghjulstreneren trygt?
De Kinetic Trainer har et slitesterkt hus som sikkert holder de roterende skivene, som kan byttes ut med bare noen få enkle trinn - detaljerte instruksjoner er gitt i det medfølgende heftet. Med kombifjæringssystemet kan du enkelt og trygt montere svinghjulstreneren på rigger, stolper, trær eller vegger, noe som gir deg maksimal fleksibilitet i treningsoppsettet.
De Kinetic Trainer er trygt å bruke når riktig teknikk følges. Det er imidlertid viktig å ta vare på treningen din, spesielt som nybegynner. Ta deg tid til å bli kjent med bevegelsesmønstrene og se instruksjonene i heftet for veiledning for å sikre en trygg og effektiv trening.
La kundene snakke for oss
God kvalitet på produktene dine
Toppprodusert, enkel å montere på garasjeveggen og holder alt med gode veggplugger og skruer. Tommel opp!
Topp kvalitet, fyllet er ukomplisert...anbefales!!!
kom i tide og som beskrevet. prøver ropeflow med den for øyeblikket.
Dette er mine første motstandsbånd som ikke har en sterk plastlukt.
Dette er mine første motstandsbånd som ikke har en sterk plastlukt.
Jeg har bare hatt en gammel en på treningssenteret før, men det er et virkelig flott treningsverktøy. Det er flott for å trene hele overkroppen for styrke og utholdenhet!
De Power Scale fungerer utmerket.
Revvll Pro er et flott treningsverktøy. Alle grunnleggende menneskelige bevegelser kan trenes. På grunn av sin lille størrelse kan enheten brukes hvor som helst. Revvll Pro er også flott for spesifikk trening.
Når det kommer til kondisjonstrening, får ryggsekken poeng for sin tilpasningsevne: kompresjonsstroppene gjør at ryggsekkens dybde kan justeres individuelt, optimaliserer vektfordelingen og øker komforten – spesielt nyttig når sekken er tungt lastet. Hvis du vil, kan du også gjøre sekken tyngre og bruke den til hverdagstrening. De aerobis Fitness Backpack er egnet for en rekke aktiviteter, inkludert fotturer, trening og kontorarbeid. Den spesielle åpningen er spesielt praktisk, noe som gjør det raskt og enkelt å laste og losse vekter. Størrelsen kan justeres fleksibelt ved å pakke inn den øvre åpningen flere ganger. En annen fordel er dens 100% vanntette natur. Flere vanntette rom med glidelås beskytter innholdet mot fuktighet. Sekken er også ideelt utstyrt for fotturer og hverdagsbruk. Justerbare stropper for skuldre, hofter og bryst sikrer en tilpasset passform og et sikkert grep. Forsterkede plastplater gir ekstra stabilitet, og en bærbar PC-rom beskytter elektroniske enheter. Alt holdes ryddig og robust behandlet.
Jeg har alltid hatt problemer med slyngetreneren før, med håndtakene gjør ikke båndet så vondt lenger, for båndet er pent polstret.
Kvalitet og følelse er utmerket!
- Supert, spesielt at de matchende skruene følger med her - Nøyaktige instruksjoner om hvilket bor du skal bruke og hvor dypt osv. Det ser også høykvalitets ut og ser derfor ikke malplassert ut når det monteres i stua, slik jeg gjør. Jeg bruker den med Aerobis - slyngetreneren og den fungerer perfekt. Jeg kan evaluere den dynamiske belastningen mer nøyaktig når jeg fester sexhusken inkludert kjæresten min :)
Et flott og rimelig alternativ til å overvåke din isometriske styrketrening. Det er verdt det å optimalisere treningen din...
Prisen og tilbudet er bra - leveringen var veldig rask. Jeg kan bare bedømme kvaliteten på produktet etter lengre tids bruk. Så langt har jeg hatt en slik ryggsekk fra et annet firma i ekstrem bruk – i flere år til den var helt ødelagt. Dette gir meg en god sammenligning med dette produktet.
Hva kundene synes om Shop
Vurderingene fremhever et imponerende utvalg av treningsprodukter av høy kvalitet som er holdbare, allsidige og effektive. Kunder roser nyskapende design, utmerket utførelse og brukervennlige funksjoner. Slyngetrenerne, motstandsbåndene og andre e...