Avanserte core-Ăžvelser: 8 slyngetrener-Ăžvelser for en sterk kjerne
Klar for mer enn crunches? Disse 8 avanserte core-Ăžvelsene bruker en slyngetrener sin ustabilitet og rotasjon til Ă„ bygge ekte rotasjonsstyrke, anti-rotasjonskontroll og en stabil ryggrad - pluss h...
Push up-variasjoner: 12 progresjoner fra nybegynner til viderekommen
Har du stÄtt fast pÄ samme antall push-ups i mÄnedsvis? Disse 12 push up-variasjonene bygger en ekte progresjon: endre vinkel, hÄndposisjon, tempo og stabilitet i stedet for bare Ä ta flere repetis...
Slik fester du en slyngetrener: dĂžr, tak, vegg og utendĂžrs
Hvor henger du egentlig opp en slyngetrener? Denne guiden sammenligner alle festemulighetene - dĂžranker, vegg- og takfeste, pull-up-stang og ankerslynge for utendĂžrstrening - med klare sikkerhetsre...
Slyngetrenere i fysioterapi: Avansert rehabilitering med instabilitet
Slyngetrenere har blitt uunnvĂŠrlige i moderne fysioterapi, med unike fordeler innen rehabilitering og forebygging. Men ikke alle slyngetrenere er like gode. Modeller med integrert avbĂžyningsskive -...
aeroSling Tactical Sling Trainer
Svart er vakkert aeroSling Tactical er et kompromisslÞst produkt beregnet pÄ erfarne idrettsutÞvere. Det er lagt spesiell vekt pÄ det helsvarte utseendet, slik at den kan integreres i ethvert miljÞ...
Topp 10 avanserte Ăžvelser med aeroSling
Pedro er en hardcore aerobis-fan fra Brasil. Han besÞkte oss til og med her i Köln. I hjemlandet Rio de Janeiro er han en velkjent personlig trener og driver ogsÄ MotirÔ Crossfit, et veldig kult Cr...
NÄr du er ute og reiser, kan det vÊre en stor utfordring Ä holde seg aktiv. Ingen treningsstudio i nÊrheten, utdatert treningsutstyr pÄ hotellet og manualer som er for tunge for bagasjen - det er e...
Er kroppsvektĂžvelser nok for Ă„ komme i skikkelig form?
Er kroppsvektÞvelser nok for Ä komme i god form? Vi bruker mange kroppsvektsÞvelser i treningsplanene vÄre. Fordelen med disse Þvelsene er at de enkelt kan justeres for Ä gjÞre dem lettere eller va...