Avanserte core-øvelser: 8 slyngetrener-øvelser for en sterk kjerne
Klar for mer enn crunches? Disse 8 avanserte core-øvelsene bruker en slyngetrener sin ustabilitet og rotasjon til å bygge ekte rotasjonsstyrke, anti-rotasjonskontroll og en stabil ryggrad - pluss h...
Push up-variasjoner: 12 progresjoner fra nybegynner til viderekommen
Har du stått fast på samme antall push-ups i månedsvis? Disse 12 push up-variasjonene bygger en ekte progresjon: endre vinkel, håndposisjon, tempo og stabilitet i stedet for bare å ta flere repetis...
Slik fester du en slyngetrener: dør, tak, vegg og utendørs
Hvor henger du egentlig opp en slyngetrener? Denne guiden sammenligner alle festemulighetene - døranker, vegg- og takfeste, pull-up-stang og ankerslynge for utendørstrening - med klare sikkerhetsre...
Slyngetrenere i fysioterapi: Avansert rehabilitering med instabilitet
Slyngetrenere har blitt uunnværlige i moderne fysioterapi, med unike fordeler innen rehabilitering og forebygging. Men ikke alle slyngetrenere er like gode. Modeller med integrert avbøyningsskive -...
aeroSling Tactical Sling Trainer
Svart er vakkert aeroSling Tactical er et kompromissløst produkt beregnet på erfarne idrettsutøvere. Det er lagt spesiell vekt på det helsvarte utseendet, slik at den kan integreres i ethvert miljø...
Topp 10 avanserte øvelser med aeroSling
Pedro er en hardcore aerobis-fan fra Brasil. Han besøkte oss til og med her i Köln. I hjemlandet Rio de Janeiro er han en velkjent personlig trener og driver også Motirõ Crossfit, et veldig kult Cr...
Når du er ute og reiser, kan det være en stor utfordring å holde seg aktiv. Ingen treningsstudio i nærheten, utdatert treningsutstyr på hotellet og manualer som er for tunge for bagasjen - det er e...
Er kroppsvektøvelser nok for å komme i skikkelig form?
Er kroppsvektøvelser nok for å komme i god form? Vi bruker mange kroppsvektsøvelser i treningsplanene våre. Fordelen med disse øvelsene er at de enkelt kan justeres for å gjøre dem lettere eller va...