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Allenamento completo con il peso del tuo corpo
La rivoluzione del fitness mobile
Le Sling Trainer sono forse le palestre complete più piccole del mondo. Offrono una gamma completa di esercizi, da movimenti per tutto il corpo a lavori di isolamento mirati. Tutto ciò di cui hai bisogno per un allenamento versatile ed efficace è un punto di ancoraggio robusto e il peso del tuo corpo. Con uno Sling Trainer hai sempre una palestra completa a portata di mano, sempre e ovunque.
Il principio dell'imbragatura
Un'imbragatura ti permette di controllare con precisione l'intensità dell'allenamento regolando la quantità di peso corporeo utilizzato come resistenza. Immagina di eseguire un esercizio di canottaggio: tira il tuo corpo fino a un punto di fermo, finché il tuo petto non raggiunge il suo livello. Più la posizione del corpo è orizzontale, maggiore è il peso corporeo che sollevi a ogni ripetizione. Regolando l'angolo dell'imbragatura Trainer, puoi personalizzare la difficoltà di ogni esercizio in base al tuo livello di forma. Questo principio si applica a tutti i movimenti con il peso corporeo.
Allenamento di tutto il corpo con la massima efficienza
L'Sling Training fa lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente, concentrandosi sul movimento integrato piuttosto che su esercizi isolati. Questo approccio è più funzionale e imita da vicino i movimenti della vita reale, aumentando l'efficienza dell'allenamento. Migliora la coordinazione inter- e intramuscolare, aiutando il tuo corpo a funzionare come un'unità coesa.
Poiché gli attrezzi aeroSling sono dotati di una puleggia di rinvio, le maniglie rimangono instabili e richiedono l'attivazione costante dei muscoli stabilizzatori profondi (soprattutto quelli del core). Questo aumenta l'interazione muscolare, migliora la consapevolezza del corpo e aumenta la forza funzionale.
Benefici bonus: La maggiore attivazione muscolare porta a un consumo calorico significativamente maggiore rispetto agli allenamenti tradizionali. Più muscoli che lavorano significa più risultati in meno tempo.
Allenamento dinamico con l'imbragatura con puleggia a deflessione
Gli allenatori con imbragatura tradizionali sono versatili ed efficaci, ma hanno un grosso limite: entrambe le corde di presa sono fissate nello stesso punto e devono rimanere sempre della stessa lunghezza. Questo limita la varietà degli esercizi e impedisce l'alternanza dei movimenti. Gli allenatori con imbragatura aeroSling risolvono questo problema con una puleggia di deviazione, offrendo una maggiore libertà di movimento, una maggiore instabilità e una gamma significativamente più ampia di esercizi.
Massima efficacia e libertà di movimento
Il design aeroSling permette alla corda principale, a cui sono attaccate le due maniglie, di muoversi sopra la puleggia di deviazione. Ciò offre due vantaggi fondamentali. In primo luogo, l'utente deve compensare attivamente l'instabilità, migliorando la coordinazione e l'attivazione del core. In secondo luogo, consente una serie di movimenti alternati e rotatori, permettendo alle braccia o alle gambe di muoversi in modo indipendente, cosa che le imbragature statiche non possono offrire.
Qualità premium per il massimo delle prestazioni
Le imbragature aeroSling sono costruite per gli atleti che esigono il meglio. I componenti di alta qualità per l'arrampicata assicurano resistenza e prestazioni durature. Progettate per l'uso interno ed esterno, resistono alle condizioni più difficili. Con una capacità di carico massima di 200 kg (di gran lunga superiore agli standard del settore) e una struttura unica, le Sling Trainer aeroSling offrono una gamma di esercizi senza precedenti per risultati di allenamento ottimali.
La rivoluzione del fitness mobile
Le Sling Trainer sono forse le palestre complete più piccole del mondo. Offrono una gamma completa di esercizi, da movimenti per tutto il corpo a lavori di isolamento mirati. Tutto ciò di cui hai bisogno per un allenamento versatile ed efficace è un punto di ancoraggio robusto e il peso del tuo corpo. Con uno Sling Trainer hai sempre una palestra completa a portata di mano, sempre e ovunque.
Il principio dell'imbragatura
Un'imbragatura ti permette di controllare con precisione l'intensità dell'allenamento regolando la quantità di peso corporeo utilizzato come resistenza. Immagina di eseguire un esercizio di canottaggio: tira il tuo corpo fino a un punto di fermo, finché il tuo petto non raggiunge il suo livello. Più la posizione del corpo è orizzontale, maggiore è il peso corporeo che sollevi a ogni ripetizione. Regolando l'angolo dell'imbragatura Trainer, puoi personalizzare la difficoltà di ogni esercizio in base al tuo livello di forma. Questo principio si applica a tutti i movimenti con il peso corporeo.
Allenamento di tutto il corpo con la massima efficienza
L'Sling Training fa lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente, concentrandosi sul movimento integrato piuttosto che su esercizi isolati. Questo approccio è più funzionale e imita da vicino i movimenti della vita reale, aumentando l'efficienza dell'allenamento. Migliora la coordinazione inter- e intramuscolare, aiutando il tuo corpo a funzionare come un'unità coesa.
Poiché gli attrezzi aeroSling sono dotati di una puleggia di rinvio, le maniglie rimangono instabili e richiedono l'attivazione costante dei muscoli stabilizzatori profondi (soprattutto quelli del core). Questo aumenta l'interazione muscolare, migliora la consapevolezza del corpo e aumenta la forza funzionale.
Benefici bonus: La maggiore attivazione muscolare porta a un consumo calorico significativamente maggiore rispetto agli allenamenti tradizionali. Più muscoli che lavorano significa più risultati in meno tempo.
Allenamento dinamico con l'imbragatura con puleggia a deflessione
Gli allenatori con imbragatura tradizionali sono versatili ed efficaci, ma hanno un grosso limite: entrambe le corde di presa sono fissate nello stesso punto e devono rimanere sempre della stessa lunghezza. Questo limita la varietà degli esercizi e impedisce l'alternanza dei movimenti. Gli allenatori con imbragatura aeroSling risolvono questo problema con una puleggia di deviazione, offrendo una maggiore libertà di movimento, una maggiore instabilità e una gamma significativamente più ampia di esercizi.
Massima efficacia e libertà di movimento
Il design aeroSling permette alla corda principale, a cui sono attaccate le due maniglie, di muoversi sopra la puleggia di deviazione. Ciò offre due vantaggi fondamentali. In primo luogo, l'utente deve compensare attivamente l'instabilità, migliorando la coordinazione e l'attivazione del core. In secondo luogo, consente una serie di movimenti alternati e rotatori, permettendo alle braccia o alle gambe di muoversi in modo indipendente, cosa che le imbragature statiche non possono offrire.
Qualità premium per il massimo delle prestazioni
Le imbragature aeroSling sono costruite per gli atleti che esigono il meglio. I componenti di alta qualità per l'arrampicata assicurano resistenza e prestazioni durature. Progettate per l'uso interno ed esterno, resistono alle condizioni più difficili. Con una capacità di carico massima di 200 kg (di gran lunga superiore agli standard del settore) e una struttura unica, le Sling Trainer aeroSling offrono una gamma di esercizi senza precedenti per risultati di allenamento ottimali.
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FAQ - Domande frequenti
Cos'è l'aeroSling?
aeroSling è un trainer con carrucola a deflessione sospesa che aggiunge una dimensione completamente nuova all'allenamento con l'imbragatura. Grazie alla sua innovativa puleggia di deflessione, offre due vantaggi chiave rispetto agli allenatori di imbracatura statici tradizionali:
- Maggiore instabilità
La corda principale si muove liberamente attraverso la puleggia di rinvio sospesa, richiedendo all'utente un maggiore equilibrio e coordinazione per stabilizzarsi durante gli esercizi. Questa maggiore instabilità richiede una forza e un controllo del corpo maggiori, rendendo l'allenamento con l'aeroSling significativamente più efficace di quello con l'imbragatura statica nella stessa quantità di tempo. - Ampia varietà di esercizi
La puleggia di rinvio apre una vasta gamma di nuove possibilità di esercizio. Ad esempio, in un curl per bicipiti, puoi alternare il braccio destro e quello sinistro invece di farli lavorare entrambi contemporaneamente. Questo non solo aiuta a bilanciare l'allenamento, ma impegna anche il core e i muscoli stabilizzatori in modo più efficace rispetto agli esercizi tradizionali con un solo braccio.trazioni di potenzaUn esercizio avanzato per la parte superiore del corpo che combina i benefici delle flessioni e dei movimenti di volo con l'aggiunta di sfide per il core e la coordinazione.
Facile da usare per i principianti e completamente regolabile
Se temi che l'instabilità aggiuntiva possa essere troppo impegnativa, non preoccuparti. Uno dei vantaggi dell'allenamento con l'imbragatura è la possibilità di regolare l'intensità dell'allenamento semplicemente cambiando l'angolazione del corpo rispetto al punto di sospensione. Se un esercizio ti sembra troppo difficile, basta regolare l'angolazione per ridurre la resistenza. L'instabilità aggiuntiva continuerà a garantire un forte effetto di allenamento, anche con un carico più leggero.
Preferisci eseguire un esercizio senza la puleggia di rinvio? Nessun problema: puoi semplicemente bloccarla quando necessario per un allenamento più stabile.
L'allenamento con l'aeroSling offre il meglio di entrambi i mondi: versatilità, regolabilità e un'esperienza di allenamento dinamica che porta l'allenamento funzionale a un livello superiore.
Cosa distingue l'aeroSling dagli altri allenatori con imbragatura?
Gli aspetti principali che differenziano l'aeroSling dalla concorrenza sono le varie opzioni di espansione e personalizzazione, nonché l'utilizzo di corde e imbragature altamente resistenti al posto delle fasce. La carrucola di deviazione è un'altra differenza che permette di eseguire una moltitudine di esercizi e variazioni di esercizi, ma soprattutto di alternare gli esercizi (tra il lato destro e quello sinistro). L'utilizzo della carrucola a deflessione al posto di un punto di ancoraggio fisso aumenta l'instabilità durante l'allenamento e può incrementare l'effetto dell'allenamento. Maggiori informazioni sulla carrucola di rinvio sono disponibili nella prima risposta precedente. Il principio fondamentale dell'allenamento con l'imbragatura, tuttavia, rimane lo stesso con tutti i tipi di Sling Trainer. Quindi, qualsiasi esercizio tu possa fare con un'imbragatura statica, puoi farlo anche con l'aeroSling.
Di quanto spazio ho bisogno per allenarmi con l'aeroSling?
Lo spazio di cui hai bisogno per allenarti con l'imbragatura aeroSling dipende dalla tua altezza, dalla lunghezza delle tue braccia e dall'esercizio scelto. Utilizza i seguenti valori come base:
- 80 cm a sinistra e a destra del punto di ancoraggio (distanza tra le braccia).
- Minimo 260 cm dal punto di ancoraggio nella direzione di utilizzo.
Questi valori devono essere considerati ideali per sfruttare tutto il potenziale di esercizio dell'aeroSling.
Dove e come devo installare l'aeroSling?
In generale, l'imbragatura aeroSling può essere montata su qualsiasi cosa abbastanza robusta da sostenere l'utente. Puoi sempre utilizzare l'ancoraggio per porta fornito con ogni imbragatura aeroSling Trainer per montare l'imbragatura in una porta che possa sopportare facilmente le forze che ne derivano. Oppure puoi usare l'imbracatura per avvolgerla intorno a un oggetto adatto. Grazie al moschettone e all'ancoraggio rimovibile, l'imbracatura di ancoraggio dell'aeroSling può essere avvolta molto facilmente intorno a un albero o a un palo della luce. La terza soluzione di montaggio che possiamo offrire è l'aeroSling T-Mount per montare l'imbragatura aeroSling a parete o a soffitto. Per tutti i metodi di montaggio, assicurati che il punto di sospensione possa sopportare senza problemi le forze che ne derivano.
Posso installare l'imbragatura aerobis sul soffitto?
Sì, il prodotto include viti per il montaggio a soffitto appositamente testate per questo scopo. Per qualsiasi tipo di installazione, ti preghiamo di considerare i requisiti e le condizioni del soffitto o della parete.
Quali requisiti di altezza devo considerare per l'aeroSling?
L'installazione di aeroSling non deve seguire requisiti specifici di altezza. Tuttavia, ti preghiamo di considerare quanto segue: a partire dalle maniglie, l'imbragatura aeroSling appesa nella sua intera lunghezza (non con la corda accorciata) dovrebbe pendere a circa 20 cm da terra. Allo stesso tempo, la carrucola di rinvio dovrebbe essere più alta dell'altezza della testa. Considera inoltre che lo spazio necessario aumenta con la lunghezza dell'imbragatura aeroSling, perché il raggio di movimento diventa maggiore. L'allungamento massimo è di 195 cm (77 in) escludendo l'imbracatura di ancoraggio e di 290 cm (114 in) includendo l'imbracatura di ancoraggio. Se il punto di ancoraggio è più alto, puoi aggiungere altre imbracature di ancoraggio (100 cm ciascuna) per aumentare la lunghezza dell'installazione.
Quanto peso può sostenere l'aeroSling?
L'imbragatura aeroSling è approvata per un carico massimo di allenamento di 200 kg, a condizione che sia installata correttamente. Ciò significa che anche gli allievi con un peso corporeo di 200 kg possono eseguire tutti gli esercizi se il punto di ancoraggio è in grado di sopportare le forze risultanti. Il carico di rottura, cioè la capacità di resistere ai picchi di carico, è molte volte superiore al carico di allenamento e consente di allenarsi in sicurezza in qualsiasi momento. Tutte le parti dell'aeroSling ELITE hanno un forte carico di rottura:
- Fionda di ancoraggio - montata come da manuale - carico di rottura 1.000 kg - materiale PA (poliammide)
- Fune principale a 24 elementi filettati - carico di rottura 1.000 kg - materiale PA
- brache - carico di rottura 2.500 kg - materiale PA
- Moschettone - carico di rottura 2.500 Kg - materiale alluminio
- Puleggia di rinvio centrale - carico di rottura 2.500 kg - cuscinetto a sfera - materiale alluminio
- Maniglie - carico di rottura 2.500 kg - in alluminio con plastica a presa morbida, certificate atossiche
L'aeroSling reggerà tutto il mio peso corporeo?
Sì! Esercizi come le flessioni o le trazioni possono essere eseguiti con un peso corporeo massimo di 200 kg.
Come si usa il nodo di presa di aeroSling?
L'utilizzo corretto del nodo di regolazione dell'aeroSling è molto semplice. Per ridurre la lunghezza della corda, tieni la corda principale sotto il nodo di regolazione. Poi tira con il pollice e l'indice dell'altra mano la piccola cinghia situata sul nodo di regolazione per allentare leggermente il nodo di presa. Poi tieni il nodo di regolazione con la stessa mano e spostalo nella direzione desiderata. Ecco un video.
Come faccio a legare il nodo di regolazione dell'aeroSling dopo averlo sciolto?
Sarai in grado di fare il nodo di presa regolabile da solo. Ecco un video su come si fa.
Posso bloccare la puleggia di deviazione di aeroSling?
Sì, la puleggia di rinvio può essere bloccata. Il modo più sicuro per bloccare la carrucola di rinvio è utilizzare un moschettone aggiuntivo con la corda dell'aeroSling. La tecnica richiede un po' di pratica, ma poi è molto semplice e veloce. Dai un'occhiata al nostro video qui sotto.
Inoltre, puoi ridurre l'instabilità dell'aeroSling attorcigliando insieme la corda principale per almeno 3 volte. Non appena si applica una pressione sulle maniglie, l'attrito della corda aumenta, garantendo una maggiore stabilità. Più volte la corda principale viene attorcigliata, maggiore sarà la stabilità.
Un'altra opzione è quella di agganciare i moschettoni delle maniglie l'uno all'altro in modo che l'utente debba tenere solo una maniglia. La puleggia di rinvio è completamente disattivata nella cosiddetta "modalità a una mano".
Ci sono esercizi in cui qualcuno potrebbe aver bisogno di due passanti imbottiti Flex Handle XL?
In genere non sono necessari due passanti Flex Handle XL. Nella maggior parte dei casi, una sola unità è in grado di migliorare la maggior parte degli esercizi. Tuttavia, ci sono un paio di scenari in cui due unità potrebbero essere utili:
- Allenamento a circuito: Se stai eseguendo un circuito e hai bisogno di passare rapidamente da un esercizio all'altro, come i plank con i piedi o le gambe sospese, l'uso di due unità può aiutarti a mantenere l'instabilità e a velocizzare le transizioni.
- Sfide di coordinazione: Per chi ha difficoltà a mettersi in posizione o a coordinare i movimenti, due unità possono offrire un supporto extra e rendere l'esercizio più gestibile.
Possedere almeno un anello Flex XL è ottimo per i movimenti di isolamento laterale, gli esercizi per le anche sospese!