I nostri rope trainer offrono una forma unica di allenamento funzionale: il rope training. Ti mostreremo come montare il revvll e a cosa prestare attenzione durante l'allenamento. Nei nostri due video di allenamento in tempo reale ti mostreremo come sfruttare al massimo il tuo nuovo attrezzo! Quindi iniziamo!
Linee guida per la salute:
I Rope Trainer sono uno strumento impegnativo e potente per l'allenamento della forma fisica a casa. Ti invitiamo a seguire le nostre linee guida su sicurezza e montaggio del dispositivo per evitare infortuni e incidenti. Consulta il tuo medico, terapista o trainer prima di allenarti con il dispositivo per la prima volta! Potranno consigliarti al meglio e creare per te un piano di allenamento personalizzato. Abituati all'allenamento gradualmente e non sovraccaricarti. Dovresti iniziare con esercizi semplici con poca resistenza e, se possibile, allenarti insieme a un partner di allenamento che possa supportarti.
Piani di allenamento online e video per Rope Trainer
Prima di iniziare
Nel nostro video introduttivo qui sotto Head Coach Fabien ti spiegherà tutto quello che devi sapere sull' allenamento con i nostri rope trainer e su come montarli correttamente.
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Allenati in tempo reale
I nostri video di allenamento sono divisi in due parti. Nella prima parte, Fabien ti spiegherà gli esercizi e ti darà consigli sulla corretta esecuzione. Troverai anche gli esercizi con il rope trainer come piano di allenamento PDF scaricabile.
Nella seconda parte, puoi allenarti con noi in tempo reale! La parte workout include un conto alla rovescia che ti indica quando inizia una serie e quando puoi fare una pausa. Questo ti offrirà l'introduzione perfetta al rope training.
Il secondo video di allenamento è pensato per utenti intermedi che vogliono mettersi alla prova con esercizi più complessi.
Workout Rope Trainer per principianti
Il tiro continuo della corda è qualcosa di completamente nuovo. Quindi prenditi il tempo per familiarizzare con l'allenamento con revvll Trainer prima di iniziare il workout in tempo reale qui sotto. È composto da esercizi adatti ai principianti che mostrano tutta la varietà di movimenti con spinte, trazioni e movimenti anti-rotazionali.
Il primo workout revvll punta a completare il maggior numero possibile di ripetizioni senza perdere una tecnica perfetta. Non cercare di sacrificare il movimento corretto solo per fare una o due ripetizioni in più. Migliorerai automaticamente nel corso del tuo allenamento. Se trascuri la tecnica, rischi inutilmente di compromettere i tuoi progressi.
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Workout Rope Trainer per atleti avanzati
Dopo esserti abituato al rope trainer e aver sviluppato sensibilità per le diverse resistenze del revvll, puoi passare a questo workout ad alta intensità. Contiene esercizi avanzati che metteranno alla prova la tua forma fisica. Allora, cosa stai aspettando?
Il secondo workout revvll ti richiede di completare il maggior numero possibile di round. Dopo aver completato il numero di ripetizioni indicato, passi all'esercizio successivo.
Ricorda: qualità prima della quantità! Mantieni sempre una tecnica perfetta in ogni esercizio e in ogni ripetizione.
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Ora tocca a te!
Questi due workout con i loro diversi esercizi con il Rope Trainer sono solo l'inizio!
Semplicemente regolando la tua posizione rispetto al Rope Trainer o modificandone l'altezza di montaggio, puoi creare angoli di esercizio completamente nuovi. Quindi provalo e facci sapere come ti trovi con il tuo nuovo allenamento!