Pesi
Allenamento della forza oltre il bilanciere. I nostri pesi funzionali - tra cui il gilet zavorrato, i sandbag fitness e i carichi instabili - sfidano i muscoli stabilizzatori e la coordinazione per una forza utile ovunque. Progettati in Germania e costruiti per durare.
6 prodotti
Accessori per pesi
Allenamento funzionale con i pesi - ogni movimento è una nuova sfida
L'allenamento funzionale con i pesi sviluppa una forza che puoi davvero usare. Invece di isolare un singolo muscolo su una macchina fissa, sposti carichi reali e spesso instabili che costringono tutto il corpo a stabilizzarsi, a coordinarsi e a lavorare come un'unità. Questa collezione riunisce tre attrezzi che rendono tutto questo possibile: lo zaino ergonomico aerobis Rucksack per il rucking, la aerobis Kettlebell regolabile da 1 a 25 kg in un unico attrezzo e l'aerobis Sandbag con fino a 30 kg di carico mobile. Che ti alleni a casa, in palestra o all'aperto, sviluppi forza reale, una migliore coordinazione e una varietà di esercizi infinita con un set compatto.
Perché la camminata zavorrata?
La camminata zavorrata (rucking) significa camminare con uno zaino zavorrato - uno dei modi più semplici ed efficaci per migliorare forma fisica e salute. È un'attività a basso impatto che:
- Sviluppa forza e resistenza: mette alla prova muscoli, sistema cardiovascolare e forza mentale.
- Brucia più calorie: uno zaino carico aumenta nettamente il dispendio energetico rispetto alla camminata normale.
- Migliora la postura: favorisce una posizione eretta e rafforza il core.
- Riduce lo stress: un modo consapevole di riconnetterti con il corpo e la natura.
Perché scegliere lo zaino aerobis?
- Design ergonomico: distribuisce il carico in modo uniforme per ridurre la tensione e massimizzare il comfort.
- Costruzione robusta: cuciture rinforzate e materiali di alta qualità, fatto per il movimento sotto carico.
- Versatile: ideale per la camminata zavorrata, le escursioni, i viaggi e l'uso quotidiano.
- Regolabile: trova la vestibilità perfetta con spallacci regolabili e cintura in vita.
Con lo zaino aerobis integri il fitness nella tua quotidianità e vivi i benefici della camminata zavorrata.
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Perché l'allenamento con kettlebell?
L'allenamento con kettlebell è un metodo molto efficace per migliorare forza, resistenza e forma fisica generale. È un workout total body che coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente: bruci calorie, costruisci muscoli e rafforzi il sistema cardiovascolare.
La kettlebell regolabile aerobis cambia peso da 1 a 25 kg in pochi secondi - perfetta per principianti e atleti esperti, sempre e ovunque.
Perché scegliere la kettlebell aerobis?
- Peso regolabile: imposta il carico da 1 a 25 kg in base al tuo livello e all'esercizio.
- Design salvaspazio: una kettlebell aerobis sostituisce un intero rack di pesi fissi.
- Resistente e di alta qualità: in PVC robusto, fatta per durare.
- Versatile: da swing e squat a snatch e Turkish get-up.
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Perché scegliere il sandbag aerobis?
Scopri una nuova dimensione dell'allenamento della forza con il sandbag aerobis: fino a 30 kg di carico in movimento che sviluppa forza, potenza e coordinazione come nessun peso rigido.
- Allenamento con carico instabile: il riempimento che si sposta massimizza l'attivazione muscolare e il lavoro del core.
- Forza funzionale: forza reale che si trasferisce allo sport e alla vita quotidiana.
- Design versatile: più maniglie, peso regolabile e possibilità di riempirlo con acqua.
- Resistente e di alta qualità: costruito per allenamenti intensi, al chiuso e all'aperto.
Allenati in modo più intelligente, non solo più duro
L'instabilità costringe i muscoli a lavorare di più per stabilizzare e controllare il peso a ogni ripetizione - per maggiori guadagni di forza e una migliore coordinazione.
Varietà di esercizi infinita
Usa il sandbag per squat, affondi, lanci e trasporti, oppure collegalo al tuo trainer a cinghie aeroSling per una sfida in più.
Intensità con riempimento ad acqua
Riempi il sandbag con acqua e trasformalo in un aquabag: l'acqua in costante movimento richiede massima stabilità del core e controllo.
Sei alle prime armi con il sandbag? I nostri allenamenti con il sandbag e i video degli esercizi gratuiti ti mostrano passo passo come sviluppare una forza funzionale.
FAQ - domande frequenti
Cos'è l'allenamento con carichi instabili e quali vantaggi offre?
Con attrezzi come il sandbag aerobis il carico si sposta a ogni movimento. I muscoli stabilizzatori e il core devono compensare costantemente: ogni ripetizione allena quindi forza, equilibrio e coordinazione allo stesso tempo. Il risultato è forza reale, utile nello sport e nella vita quotidiana, e tu resti in controllo perché decidi carico e ritmo.
Quanto deve pesare il mio sandbag fitness?
Inizia con prudenza: poiché il riempimento si sposta, un sandbag è più difficile da controllare di un peso rigido dello stesso carico. Per la maggior parte dei principianti bastano da 10 a 15 kg per esercizi total body come squat, affondi e trasporti. Gli atleti avanzati possono riempire il sandbag aerobis fino a 30 kg o usare acqua al posto della sabbia per una sfida di stabilità ancora maggiore.
Quanto peso usare per la camminata zavorrata?
Una buona regola: parti con circa il 10 % del tuo peso corporeo e cammina a passo sostenuto. Aumenta il carico gradualmente nell'arco di alcune settimane fino a circa il 20 %, man mano che postura e resistenza migliorano. Lo zaino ergonomico aerobis distribuisce il peso in modo uniforme, così resti comodo anche nelle uscite più lunghe.
Quali sono i vantaggi di una kettlebell regolabile?
Una kettlebell regolabile sostituisce un intero rack: la kettlebell aerobis si regola da 1 a 25 kg in pochi secondi, così ti alleni sempre con il carico giusto - più leggero per snatch e Turkish get-up, più pesante per swing e squat. Risparmi spazio e denaro: ideale per home gym e piccoli studi.
Con che peso di kettlebell dovrei iniziare?
Come indicazione di massima, molti principianti iniziano intorno agli 8 kg per le donne e 12 kg per gli uomini negli esercizi a due mani come swing e goblet squat, e scendono di peso negli esercizi sopra la testa come snatch o Turkish get-up. Invece di comprare più pesi fissi, la aerobis Kettlebell regolabile copre da 1 a 25 kg in un unico attrezzo, così imposti il carico giusto per ogni esercizio e aggiungi peso man mano che diventi più forte.
Quali muscoli allena la camminata zavorrata?
La camminata zavorrata è una vera attività per tutto il corpo. Il carico aggiuntivo lavora soprattutto gambe e glutei mentre cammini, mentre core, zona lombare e spalle restano attivi per tenerti eretto e stabilizzare lo zaino. Poiché fa anche salire la frequenza cardiaca, sviluppi forza e resistenza cardiovascolare allo stesso tempo. L'ergonomico zaino aerobis distribuisce il peso in modo uniforme, così resta comodo anche nelle uscite più lunghe.
A cosa servono le kettlebell?
Le kettlebell sono uno degli attrezzi da allenamento più versatili che tu possa avere. La maniglia decentrata e il baricentro mobile le rendono ideali per movimenti dinamici e completi come swing, clean e snatch, che sviluppano forza, potenza e capacità cardiovascolare tutto insieme. Allenano anche presa, stabilità del core e coordinazione, che si trasferiscono allo sport e alla vita quotidiana. E poiché una kettlebell regolabile copre un ampio intervallo di peso, è una scelta salvaspazio per allenarti a casa.
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