aerobis Premium Multivitamínico

• 1 vez al día, 1 cápsula: las 13 vitaminas y los oligoelementos en una sola cápsula. Sin pila de comprimidos, sin rutina de dos o tres cápsulas.
• Vegano y sin gelatina: fórmula adecuada para una dieta vegana, la cápsula está hecha de hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC). Sin lactosa, sin ingredientes que contengan gluten.
• Sin yodo y sin hierro: omitidos a propósito, porque es mejor que los dosifiques de forma individual según tus necesidades.
• Dosificado de forma sensata en lugar de récords numéricos: la mayoría de los nutrientes se sitúan entre el 50 y el 190 % del valor de referencia (VRN), la vitamina A deliberadamente más baja, la vitamina D3 y la B12 deliberadamente más altas. Sin megadosis solo para la etiqueta.
• Con coenzima Q10, luteína y zeaxantina: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína y 1,6 mg de zeaxantina procedente de extracto de Tagetes, además de 70 mg de colina.
• Formas activas: folato como 5-MTHF activo, vitamina B12 como metil- e hidroxocobalamina, B6 como P5P, B2 como riboflavina-5'-fosfato, vitamina K2 como todo-trans MK-7, zinc como bisglicinato, selenio como L-selenometionina.
• Fabricado en Alemania: producido localmente en Renania del Norte-Westfalia (NRW), según normas HACCP y GMP.
• Transparente: la cantidad de cada nutriente por cápsula con el % de VRN aparece claramente en la tabla de abajo.
• Precio: 19,90 € por bote, lo que equivale a unos 0,66 € al día (30 cápsulas).

Características del producto

- Vegano
- Vegetariano
- Sin gelatina (cápsula de HPMC)
- Sin lactosa
- Sin ingredientes que contengan gluten
- Fabricado en Alemania
- Certificado según HACCP y GMP
- 1 vez al día
- Sin yodo ni hierro
- Formas activas (entre otras 5-MTHF, P5P, metilcobalamina)

La mayoría de los multivitamínicos se diseñan para la etiqueta: el mayor número posible de ingredientes y los porcentajes más altos posible. Nosotros lo hemos hecho al revés. Lo que en grandes estudios con dosis altas individuales ha dado resultados decepcionantes lo dosificamos con moderación. Lo que debes dosificar de forma individual lo omitimos. Y para cada forma nos preguntamos si existía una mejor. El resultado es el aerobis Multivitamin: cápsulas multivitamínicas veganas, 1 vez al día, cantidades sensatas, formas activas y deliberadamente sin yodo ni hierro. Por qué es así te lo explicamos más abajo y con todo detalle, con todos los estudios, en un artículo propio.

Normalmente nos conocen por los aparatos de entrenamiento. Desde 2009 desarrollamos en aerobis en Colonia equipamiento para el deporte y el día a día. Este multivitamínico es nuestro primer producto que se fabrica completamente de forma local en NRW. Está pensado para personas que entrenan, trabajan mucho y quieren una rutina diaria sencilla sin tener que lidiar con cinco botes y diez cápsulas al día.

Nuestro enfoque: menos espectáculo, más sentido

Muchos multivitamínicos compiten con listas de ingredientes interminables y porcentajes muy por encima de las necesidades diarias. En el envase queda impresionante. Nosotros no lo vemos así. Para nosotros un multivitamínico es un complemento a tu alimentación, no una competición por el número más alto.

Por eso seguimos cuatro reglas:

1. Una cápsula, no varias

Lo que no tomas cada día no te sirve de nada. Una cápsula en el desayuno o la comida funciona incluso en los días ajetreados, de viaje y los fines de semana. Muchos otros multivitamínicos reparten la dosis diaria en dos o más cápsulas o comprimidos. Nosotros optamos deliberadamente por una sola y diseñamos la fórmula para que cupiera.

2. Cantidades sensatas en lugar de megadosis

Más no es automáticamente mejor. La mayoría de las vitaminas y oligoelementos de nuestra cápsula se sitúan entre el 50 y el 190 % del valor de referencia de nutrientes (VRN). La vitamina A se encuentra en 300 µg (37,5 % VRN) de forma deliberada por debajo. Con la vitamina D3 (20 µg) y la vitamina B12 (15 µg) estamos deliberadamente por encima. Para todo lo demás no vemos motivo para meter en una cápsula varias veces el valor de referencia. Al fin y al cabo también comes alimentos.

3. Lo que debes dosificar de forma individual lo omitimos

El yodo, el hierro y el magnesio son nutrientes importantes. Precisamente por eso no pertenecen a una dosis única para todos. Más información sobre esto más abajo.

4. Sin extras innecesarios

Sin polvos de plantas en cantidades mínimas solo para alargar la lista de ingredientes. Cada principio activo de la cápsula tiene su lugar porque consideramos que esa cantidad tiene sentido. Todo lo demás que contiene (harina de arroz, la cápsula de hidroxipropilmetilcelulosa y el dióxido de silicio como agente antiaglomerante) aparece claramente en la lista de ingredientes.

Multivitamínico sin yodo y sin hierro: ¿por qué?

Este es el punto en el que más nos diferenciamos de muchos otros multivitamínicos. Y lo defendemos.

Sin yodo

Muchas personas en Alemania ya obtienen yodo a través de la sal de mesa yodada, el pescado, los lácteos y los alimentos elaborados con sal yodada. Cuánto adicional tiene sentido depende mucho de tu alimentación. Quien tiene problemas de tiroides o toma medicamentos para la tiroides solo debería tomar yodo tras consultar con su médico o médica. Un multivitamínico sin yodo te deja tomar esa decisión a ti.

Sin hierro

Las necesidades de hierro varían mucho de una persona a otra. Un hombre con dieta mixta a menudo no necesita nada adicional, mientras que una mujer con menstruación abundante quizá sí. El hierro se toma mejor de forma dirigida, idealmente tras un análisis de sangre. En una dosis única para todos no tiene sentido según nuestra opinión. Nuestro multivitamínico sin hierro se puede combinar sin problema con un preparado de hierro por separado si lo necesitas.

Sin magnesio

El magnesio se necesita en cantidades de varios cientos de miligramos; el valor de referencia está en 375 mg al día. Eso simplemente no cabe de forma sensata en una sola cápsula junto con todos los demás nutrientes. Muchos multivitamínicos meten por eso una cantidad pequeña y simbólica de magnesio. Eso no nos parece honesto. Si quieres tomar magnesio, tómalo por separado y en una cantidad que se ajuste a ti.

Qué contiene: vitaminas, oligoelementos y tres extras

En cada cápsula encontrarás las 13 vitaminas (A, D3, E, K2, C y las ocho vitaminas B), además de los oligoelementos zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno. Se completa con coenzima Q10, luteína y zeaxantina procedentes de extracto de Tagetes (caléndula), colina y boro.

Formas activas: lo que contiene la cápsula

Muchos multivitamínicos usan formas estándar baratas. En los nutrientes clave hemos elegido la forma activa o claramente preferida. Qué significa eso concretamente y qué muestran los estudios sobre su absorción lo tienes en nuestro artículo sobre los ingredientes.

• Folato como 5-MTHF activo: ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico, sal de glucosamina
• Vitamina B12 como metilcobalamina e hidroxocobalamina (sin variante de cianocobalamina)
• Vitamina B2 como riboflavina-5'-fosfato y vitamina B6 como piridoxal-5'-fosfato
• Vitamina K2 como menaquinona-7 en forma todo-trans (MK-7)
• Vitamina D3 como colecalciferol (vegano)
• Zinc como bisglicinato de zinc, selenio como L-selenometionina, cromo como picolinato de cromo

El resto de vitaminas y oligoelementos se encuentran en formas habituales y contrastadas (por ejemplo palmitato de retinilo, acetato de tocoferilo, ácido L-ascórbico, gluconatos). La coenzima Q10 está incluida como ubidecarenona (ubiquinona). La coenzima Q10, la luteína y la zeaxantina son liposolubles. Por eso lo mejor es tomar la cápsula junto con una comida.

Para qué contribuyen las vitaminas y los minerales

Aquí solo enumeramos lo que está autorizado según la legislación de la UE para las vitaminas y minerales contenidos. Sin promesas de curación ni fantasías.

Sistema inmunitario

La vitamina A, la vitamina D, la vitamina C, la vitamina B6, la vitamina B12, el folato, el zinc, el selenio y el cobre contribuyen a una función normal del sistema inmunitario.

Metabolismo energético

La tiamina (B1), la riboflavina (B2), la niacina, el ácido pantoténico, la vitamina B6, la vitamina B12, la biotina, la vitamina C, el cobre y el manganeso contribuyen a un metabolismo energético normal.

Menos cansancio y fatiga

El folato, la riboflavina (B2), la vitamina B6, la vitamina B12, la vitamina C, la niacina y el ácido pantoténico contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga.

Sistema nervioso

La tiamina (B1), la riboflavina (B2), la vitamina B6, la vitamina B12, la vitamina C, la biotina y el cobre contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Piel y cabello

La biotina, el zinc y la niacina contribuyen al mantenimiento de la piel normal. La biotina, el zinc y el selenio contribuyen al mantenimiento de un cabello normal.

Huesos

La vitamina D, la vitamina K, el zinc y el manganeso contribuyen al mantenimiento de huesos normales.

¿Y el resto?

Para la coenzima Q10, la luteína, la zeaxantina y el boro no existen alegaciones de salud autorizadas. Por eso no prometemos nada al respecto. Están en la cápsula porque consideramos que forman parte sensata de la fórmula. Qué han mostrado los estudios sobre ellos y qué no, lo hemos recopilado con fuentes en un artículo propio.

Por qué no dosificamos al máximo

Quien busca "multivitamínico megadosis" encuentra productos con 1.000 % y más en algunos nutrientes. Entendemos el atractivo: mucho parece mucho efecto. Pero un multivitamínico lo tomas cada día, durante meses, además de tu alimentación. Justo para eso están pensadas las cantidades moderadas.

Nuestra cápsula por tanto no está "megadosificada" en el sentido de valores récord. Está dosificada para complementar tu alimentación y que no tengas que calcular si con otros productos o alimentos enriquecidos te pasas del objetivo. Las excepciones las indicamos abiertamente: la vitamina D3 con 20 µg (400 % VRN) y la vitamina B12 con 15 µg (600 % VRN) están por encima, la vitamina A con 300 µg (37,5 % VRN) deliberadamente por debajo.

A esto se suma un aspecto del que se habla poco: varios estudios grandes con dosis individuales altas, por ejemplo de beta-caroteno, vitamina E y selenio, han dado resultados decepcionantes. En algunos casos incluso aparecieron más enfermedades en los grupos de estudio que en el placebo. Para nosotros eso no es motivo para renunciar a estos nutrientes, pero sí una muy buena razón para no subirlos. Los detalles y las fuentes los tienes en nuestro artículo sobre los ingredientes.

¿Por qué exactamente estos ingredientes?

Cada ingrediente de esta cápsula es una decisión consciente y cada forma y cada cantidad tiene su motivo. Qué motivos son esos y qué estudios los respaldan te lo mostramos en nuestro artículo: Multivitamínico: ingredientes y qué muestran los estudios.

Directo a las decisiones concretas:

• Vitamina A: 300 µg como palmitato de retinilo, suficiente para cada día y muy por debajo del límite superior.
• Luteína y zeaxantina en lugar de beta-caroteno: por qué elegimos estos dos carotenoides.
• Vitamina D3 y K2: por qué nuestra D3 nunca viene sin K2.
• Vitamina E: por qué 12 mg es la cantidad adecuada.
• Folato como 5-MTHF activo y B12 como metil- e hidroxocobalamina: formas activas.
• Vitamina B6 y biotina: moderado en lugar de megadosis.
• Zinc como bisglicinato junto con cobre: dos socios en la proporción correcta.
• Selenio, manganeso, cromo, molibdeno: dosificados de forma dirigida.
• Coenzima Q10, colina y boro: por qué están en nuestra fórmula.
• Sin hierro, yodo y magnesio: por qué los omitimos a propósito.

Fabricado en Alemania, localmente en NRW

Nuestro multivitamínico se produce en Renania del Norte-Westfalia según normas HACCP y GMP. Eso es una excepción en aerobis: el resto de nuestro catálogo no se fabrica localmente, el multivitamínico sí. Caminos cortos, un interlocutor cercano y una fórmula que definimos punto por punto junto con el fabricante.

La fecha de caducidad y el número de lote los encontrarás en la base del bote.

¿Para quién es el aerobis Multivitamin?

• Para adultos que quieren complementar su alimentación con una rutina diaria sencilla, también con dieta vegana o vegetariana.
• Para personas que hacen deporte de forma regular y buscan vitaminas para el entrenamiento y el día a día en una sola cápsula.
• Para todos los que prefieren dosificar el yodo y el hierro ellos mismos y de forma dirigida.
• Para hombres y mujeres por igual. No existe una versión para hombres y otra para mujeres porque la fórmula sin hierro es adecuada para ambos.

Consulta antes con tu médico

• Medicamentos anticoagulantes: el producto contiene vitamina K. Si tomas medicamentos anticoagulantes, consulta con un médico antes de tomarlo.
• Embarazo y lactancia: no tomar durante el embarazo ni la lactancia.
• Niños y adolescentes: solo apto para adultos.
• Otros preparados con zinc: evita otros complementos alimenticios que contengan zinc.
• Si tomas medicamentos de forma regular o tienes alguna enfermedad, consulta antes con tu médico o médica.

Modo de empleo

Toma diariamente 1 cápsula junto con una comida y suficiente líquido. No lo tomes con el estómago vacío. La hora del día no importa, lo importante es tomarlo con una comida porque la coenzima Q10, la luteína y la zeaxantina son liposolubles. Un bote con 30 cápsulas dura 30 días.

aerobis Multivitamin en comparación

Tabla de nutrientes: ingredientes por cápsula

* VRN = valores de referencia de nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011. ** No se ha establecido valor de referencia de nutrientes.

Ingredientes: bitartrato de colina (19,3 %); harina de arroz; ácido L-ascórbico (16,9 %); agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; bisglicinato de zinc (4,5 %); extracto de Tagetes erecta L. (4,5 %); acetato de d-alfa-tocoferilo (3,8 %); coenzima Q10 (ubidecarenona) (3,4 %); tetraborato disódico (2,5 %); agente antiaglomerante: dióxido de silicio; nicotinamida; polvo de zeaxantina; L-selenometionina; gluconato de manganeso; D-pantotenato de calcio; colecalciferol; menaquinona (todo-trans MK-7); gluconato de cobre; palmitato de retinilo; riboflavina-5'-fosfato; clorhidrato de tiamina; piridoxal-5'-fosfato; sal de glucosamina del ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico; picolinato de cromo; molibdato de sodio; D-biotina; hidroxocobalamina; metilcobalamina.

Contenido: 26 g = 30 cápsulas. Precio por kg: 765,38 € / kg.

Preguntas frecuentes sobre el multivitamínico

¿Cuál es el mejor multivitamínico?

El mejor multivitamínico es el que se ajusta a tu alimentación y el que realmente tomas cada día. Busca una tabla transparente con cantidades y % de VRN, dosificaciones sensatas en lugar de máximas y si el yodo y el hierro te convienen. Exactamente según estos criterios construimos nuestra cápsula.

¿El aerobis Multivitamin está megadosificado?

No, no en el sentido de valores récord, y es intencionado. La mayoría de los nutrientes se sitúan entre el 50 y el 190 % de VRN. Deliberadamente más altas están la vitamina D3 (20 µg, 400 % VRN) y la vitamina B12 (15 µg, 600 % VRN), y deliberadamente más baja la vitamina A (300 µg, 37,5 % VRN). Por qué no subimos el resto lo explicamos arriba en el apartado "Por qué no dosificamos al máximo".

¿Por qué un multivitamínico sin yodo?

Porque muchas personas en Alemania ya obtienen yodo a través de la sal yodada, el pescado y los lácteos, y las necesidades son muy individuales. Quien quiera o necesite añadir yodo, mejor que lo haga de forma dirigida y, en caso de problemas de tiroides, tras consultar con su médico o médica.

¿Por qué un multivitamínico sin hierro?

Las necesidades de hierro varían mucho entre personas. El hierro se toma mejor de forma dirigida tras un análisis de sangre. Por eso lo omitimos y, si lo necesitas, puedes combinarlo con un preparado de hierro por separado.

¿Por qué no contiene magnesio?

El magnesio se necesita en cantidades de varios cientos de miligramos (valor de referencia 375 mg). Eso no cabe de forma sensata en una cápsula junto con todos los demás nutrientes. En lugar de una cantidad simbólica preferimos omitirlo completamente.

¿Cuándo debo tomar el multivitamínico?

Una vez al día junto con una comida y suficiente líquido. Da igual si es por la mañana, al mediodía o por la noche. No lo tomes con el estómago vacío.

¿Existe un multivitamínico para hombres y otro para mujeres?

No. Nuestra fórmula está pensada por igual para hombres y mujeres adultos. La mayor diferencia entre muchos multivitamínicos para hombres y para mujeres es el hierro, y nosotros lo hemos omitido a propósito.

¿Es adecuado el multivitamínico para el deporte y el entrenamiento?

Sí, está pensado para personas activas que quieren una rutina sencilla. Muchas vitaminas B, la vitamina C, el cobre y el manganeso contribuyen a un metabolismo energético normal. Pero un multivitamínico no sustituye ni una buena alimentación ni el descanso.

¿Contiene realmente vitaminas de la A a la Z?

Están las 13 vitaminas: A, C, D3, E, K2 además de B1, B2, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, folato y B12. Además seis oligoelementos. El yodo y el hierro se han omitido a propósito; el magnesio también se omite por motivos de cantidad (ver preguntas frecuentes).

¿El multivitamínico es vegano?

Sí. La fórmula es adecuada para una dieta vegana, la cápsula está hecha de hidroxipropilmetilcelulosa en lugar de gelatina. Además es sin lactosa y sin ingredientes que contengan gluten. Se fabrica en Alemania según HACCP y GMP.

Cápsulas o comprimidos: ¿cuál es la diferencia?

Nos decidimos por una cápsula con cubierta de hidroxipropilmetilcelulosa. Así la fórmula necesita pocos excipientes y tomas una sola cápsula en lugar de varios comprimidos.

¿Qué pasa con la coenzima Q10, la luteína y el boro?

Forman parte de la fórmula: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína, 1,6 mg de zeaxantina y 2,5 mg de boro. Para estas sustancias no existen alegaciones de salud autorizadas, por eso no hacemos promesas al respecto. Qué han mostrado los estudios sobre estas sustancias y dónde están sus límites lo puedes leer en nuestro artículo sobre los ingredientes.

¿Puedo combinar el multivitamínico con medicamentos?

El producto contiene vitamina K. Si tomas medicamentos anticoagulantes, consulta con un médico antes de tomarlo. Para otros medicamentos, en caso de duda pregunta a tu médico o médica o en la farmacia.

Información importante

Complemento alimenticio. No superar la cantidad diaria recomendada indicada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida sano. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. No tomar durante el embarazo ni la lactancia. Solo apto para adultos. Si se toman medicamentos anticoagulantes, consultar con un médico antes de su consumo (contiene vitamina K). No tomar con el estómago vacío. Evitar otros complementos alimenticios que contengan zinc. Conservar en lugar fresco, seco y protegido de la luz. Fecha de caducidad y lote: ver la base del bote.

Operador de la empresa alimentaria: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Colonia. Fabricado en Alemania.