Fitness

Die besten funktionellen Fitnessgeräte für das Training zu Hause im Jahr 2025

Die besten funktionellen Fitnessgeräte für das Training zu Hause im Jahr 2025 Mit dem Aufschwung der Heimfitness ist die Suche nach den besten funktionellen Fitnessgeräte für das Training zu Hause...

Benefits of Powerbands - aerobis fitness

Vorteile von Powerbands

Effizientes Powerband-Workout Effizientes Workout: Einfach ausgedrückt, Powerbands sind große elastische Bänder. Während des Trainings erzeugst du einen Widerstand und sorgst für ein gezieltes Tr...

Man performing squats with resistance bands in a gym setting.

Kniebeugen - die synergetische Übung schlechthin

Generell sind Kniebeugen eine der Grundübungen im Bereich des Krafttrainings. So können in einer Trainingseinheit sowohl Beine, Gesäß, Rücken und Bauchmuskeln effektiv trainiert werden. Aber nicht ...

Single Leg Deadlifts – What Makes So Awesome - aerobis fitness

Single Leg Deadlifts - Was macht sie so fantastisch?

Das einbeinige Kreuzheben (auch bekannt als Single Leg Deadlift / Abkürzung SLDL) ist im Grunde nichts anderes als Kreuzheben auf einem Bein. In diesem Artikel erfährst du etwas über den Trainingse...

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