健康指南：
绳索训练器是在家中进行体能训练的高要求和强有力的工具。请注意我们关于安全和设备设置的指导原则，以避免受伤和意外事故的发生。首次使用该设备进行训练前，请咨询您的医生、治疗师或教练！他们会为您提供相应的建议，并为您设计个性化的训练计划。慢慢适应训练，不要让自己负担过重。您应该从阻力较小的简单练习开始，如果可能的话，请与能够为您提供支持的训练伙伴一起进行训练。
开始之前
在我们的介绍视频中，Fabien 总教练将告诉您有关使用绳索训练器进行训练以及如何正确安装的所有知识。
实时培训
我们的训练视频分为两部分。在第一部分中，Fabien 将为您讲解练习方法，并提示您正确的练习姿势。您还可以下载 PDF 格式的绳索训练器练习计划。
在第二部分中，您可以与我们一起进行实时训练！训练部分有一个倒计时，告诉你一组训练何时开始，何时可以暂停。这将是绳索训练的完美入门。
第二段培训视频针对中级学员，他们希望通过更复杂的练习来挑战自己。
绳索训练器初学者练习
绳索训练是一项全新的运动。因此，当你想熟悉 revvll 时，可以从这个实时训练开始。它由适合初学者的练习组成，通过推、拉和反旋转动作展示了整个练习的多样性。
第一个 revvll 锻炼的目的是在不失去完美体形的情况下完成尽可能多的动作。不要为了多做一两个动作而牺牲正确的动作方式。在训练过程中，你会自动得到提高，而不顾动作形态的做法只会给训练成功带来不必要的风险。
