偏转滑轮吊索训练器
视频
利用自身体重进行全身训练
移动健身革命
Slingtrainer 可能是世界上最小的完整健身房。它们提供全方位的锻炼，从全身运动到有针对性的孤立训练。您只需要一个坚固的锚点和自己的体重，就可以进行多种有效的锻炼。有了吊带训练器，您就可以随时随地拥有一个完整的健身房。
吊索训练器原理
通过 Slingtrainer，您可以调整用作阻力的体重，从而精确控制训练强度。想象一下进行划船练习：将身体拉到一个保持点，直到胸部达到水平。您的身体位置越水平，每次重复时您举起的体重就越大。通过调整吊衣训练器的角度，您可以根据自己的体能水平定制每种练习的难度。这一原则适用于所有负重动作。
最高效的全身训练
吊索训练可同时锻炼多个肌肉群，注重综合动作而非孤立练习。这种方法更具功能性，在提高锻炼效率的同时，还能密切模仿现实生活中的动作。它能提高肌肉间和肌肉内的协调性，帮助身体作为一个整体发挥作用。
由于 aeroSling 吊索训练器具有一个偏转滑轮，因此手柄保持不稳定，需要持续激活深层稳定肌肉（尤其是核心肌肉）。这能增强肌肉互动，提高身体意识，增强功能性力量。
奖金福利:与传统锻炼相比，肌肉活化程度的提高导致卡路里消耗量明显增加。更多的肌肉工作意味着在更短的时间内获得更多的效果。
使用偏转滑轮进行动态吊索训练
虽然传统的吊索训练器功能多样、效果显著，但它们有一个很大的局限性：两根握绳都固定在同一点上，而且必须始终保持相同的长度。AeroSling 吊索训练器通过偏转滑轮解决了这一问题，提供了更大的运动自由度、更高的不稳定性和更广泛的运动范围。
最大效能和行动自由
气动吊索的设计允许连接两个把手的主绳在偏转滑轮上移动。这有两个主要好处。首先，使用者必须主动补偿不稳定性，从而提高协调性和核心活动能力。其次，它可以实现各种交替和旋转运动，允许手臂或腿部独立运动，这是静态吊索训练器无法提供的。
质量上乘，性能卓越
aeroSling 吊带训练器专为要求最好的运动员设计。高质量的攀岩级部件确保了产品的耐用性和持久性能。它们专为室内和室外使用而设计，能够承受最恶劣的条件。凭借 200 公斤的最大承重能力（远高于行业标准）和独特的结构，aeroSling 吊衣训练器可提供无与伦比的练习范围，从而达到最佳训练效果。
移动健身革命
Slingtrainer 可能是世界上最小的完整健身房。它们提供全方位的锻炼，从全身运动到有针对性的孤立训练。您只需要一个坚固的锚点和自己的体重，就可以进行多种有效的锻炼。有了吊带训练器，您就可以随时随地拥有一个完整的健身房。
吊索训练器原理
通过 Slingtrainer，您可以调整用作阻力的体重，从而精确控制训练强度。想象一下进行划船练习：将身体拉到一个保持点，直到胸部达到水平。您的身体位置越水平，每次重复时您举起的体重就越大。通过调整吊衣训练器的角度，您可以根据自己的体能水平定制每种练习的难度。这一原则适用于所有负重动作。
最高效的全身训练
吊索训练可同时锻炼多个肌肉群，注重综合动作而非孤立练习。这种方法更具功能性，在提高锻炼效率的同时，还能密切模仿现实生活中的动作。它能提高肌肉间和肌肉内的协调性，帮助身体作为一个整体发挥作用。
由于 aeroSling 吊索训练器具有一个偏转滑轮，因此手柄保持不稳定，需要持续激活深层稳定肌肉（尤其是核心肌肉）。这能增强肌肉互动，提高身体意识，增强功能性力量。
奖金福利:与传统锻炼相比，肌肉活化程度的提高导致卡路里消耗量明显增加。更多的肌肉工作意味着在更短的时间内获得更多的效果。
使用偏转滑轮进行动态吊索训练
虽然传统的吊索训练器功能多样、效果显著，但它们有一个很大的局限性：两根握绳都固定在同一点上，而且必须始终保持相同的长度。AeroSling 吊索训练器通过偏转滑轮解决了这一问题，提供了更大的运动自由度、更高的不稳定性和更广泛的运动范围。
最大效能和行动自由
气动吊索的设计允许连接两个把手的主绳在偏转滑轮上移动。这有两个主要好处。首先，使用者必须主动补偿不稳定性，从而提高协调性和核心活动能力。其次，它可以实现各种交替和旋转运动，允许手臂或腿部独立运动，这是静态吊索训练器无法提供的。
质量上乘，性能卓越
aeroSling 吊带训练器专为要求最好的运动员设计。高质量的攀岩级部件确保了产品的耐用性和持久性能。它们专为室内和室外使用而设计，能够承受最恶劣的条件。凭借 200 公斤的最大承重能力（远高于行业标准）和独特的结构，aeroSling 吊衣训练器可提供无与伦比的练习范围，从而达到最佳训练效果。
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FAQ - 常见问题
什么是气动吊衣？
aeroSling 是一种悬挂式偏转滑轮训练器，为吊索训练增添了一个全新的维度。与传统的静态吊衣训练器相比，它的创新型偏转滑轮具有两大优势：
- 不稳定性增加
主绳通过悬挂的偏转滑轮自由移动，这就要求使用者在练习过程中运用更多的平衡和协调能力来保持稳定。这种高度的不稳定性需要更大的力量和身体控制能力，因此在相同的时间内，气动吊衣训练比静态吊衣训练器更有效。 - 扩展运动种类
偏转滑轮提供了多种新的锻炼可能性。例如，在做二头肌卷曲时，您可以交替使用左右臂，而不是同时锻炼两臂。这不仅有助于平衡锻炼，还能比传统的单臂锻炼更有效地锻炼核心和稳定肌肉。动力拉力这是一项高级上肢运动，结合了俯卧撑和飞翔动作的优点，并增加了对核心和协调能力的挑战。
适合初学者，完全可调
如果您担心增加的不稳定性可能会带来太大的挑战，大可不必。吊索训练的一大优点是，只需改变身体相对于悬挂点的角度，就能调整训练强度。如果感觉某项训练太难，只需调整角度以减少阻力。即使负重较轻，增加的不稳定性仍会带来很强的训练效果。
喜欢在没有偏转滑轮的情况下进行锻炼？没问题--您只需在需要时将其挡住，就能获得更稳定的锻炼效果。
aeroSling 训练提供了两全其美的方案：多功能性、可调节性和动态锻炼体验，将功能性训练提升到了一个新的水平。
气动吊衣型号之间有哪些区别？
在选择我们的航空吊衣型号时，关键是要找到适合您训练需求的型号。
"(《世界人权宣言》) 航空吊衣 ELITE我们独创的吊装训练器是多用途的全能训练器，具有一个用于动态旋转运动的耐用偏转滑轮，最大承重 200 公斤--对于寻求可靠的全身锻炼的初学者和经验丰富的使用者来说都是完美之选。
气动吊衣战术 是我们的高端选择。这款产品专为专业人士打造，采用时尚的全黑设计，3 眼滚珠轴承滑轮可实现最大限度的运动多样性，并且极其耐用（1000 公斤断裂负荷绳索，2000 公斤安全扣）--非常适合那些在任何环境下（从健身房到户外）都要求顶级性能的高级用户。
所有型号都配有锚式吊衣和集成门锚。航空吊衣具有卓越的品质--您的选择取决于您的技术水平和训练目标！
航空吊衣与其他吊衣训练器的区别是什么？
aeroSling 与其竞争对手的主要区别在于其各种扩展选项和可定制性，以及其使用高度耐用的绳索和吊索而不是带子进行设置。偏转滑轮是另一个与众不同之处，它可以实现多种练习和练习变化，尤其是交替（左右侧）练习。使用偏转滑轮代替固定锚点，可大大增加训练过程中的不稳定性，从而提高训练效果。有关偏转滑轮的更多信息，请参阅上述第一个答案。不过，所有类型的吊索训练器的基本原理都是一样的。因此，无论使用静态吊衣架进行什么训练，使用航空吊衣架同样可以进行。
使用空气吊衣进行训练需要多大的空间？
使用航空吊衣进行训练所需的空间取决于您的身高、臂长和所选的运动。请以下列目标值为基础：
- 锚点左右各 80 厘米（臂展）。
- 使用方向距离锚点至少 260 厘米。
为了充分发挥气模吊衣的运动潜能，这些数值应被视为理想值。
在哪里以及如何安装空气吊衣？
一般来说，可以将航空吊衣安装在任何坚固到足以固定用户的地方。您可以使用随每个航空吊衣训练器附带的门锚，将吊衣训练器安装在可以轻松承受由此产生的力的门上。或者使用锚索将其缠绕在合适的物体上。由于有扣环和可拆卸的门锚，航空吊衣的锚定吊衣可以非常容易地缠绕在树上或灯柱上。我们可以提供的第三种安装解决方案是将航空吊衣安装到墙壁或天花板上的航空吊衣 T-Mount。对于所有安装方法，请确保悬挂点能够承受由此产生的力。
我可以把气模安装在天花板上吗？
是的，产品包括天花板安装螺钉，这些螺钉经过专门测试。对于任何类型的安装，请考虑天花板或墙壁的要求和条件。
使用航空吊衣需要考虑哪些高度要求？
悬挂式航空吊衣的安装不必遵循特定的高度要求。不过，请考虑以下几点：从手柄开始测量，悬挂式航空吊衣的全长（不包括缩短的绳索）应悬挂在离地面约 20 厘米的高度。同时，偏转滑轮的悬挂高度应高于头部高度。还请考虑到，由于移动半径变大，空中吊衣架得越长，所需空间就越大。不包括锚吊衣的最大拉伸长度为 195 厘米（77 英寸），包括锚吊衣的最大拉伸长度为 290 厘米（114 英寸）。如果锚点较高，可以增加额外的锚吊衣（每件 100 厘米/40 英寸），以增加安装长度。
气动吊衣能承受多少重量？
只要安装正确，aeroSling 可承受的最大训练负荷为 200 公斤。这意味着，如果锚点能够承受由此产生的力，即使学员的体重为 200 公斤（440 磅），也可以完成每项训练。断裂负荷，即承受负荷峰值的能力，比训练负荷高出许多倍，可随时进行安全训练。航空吊衣 ELITE 的所有部件都有很强的断裂负荷：
- 锚固吊索 - 按照手册安装 - 破断载荷 1.000 千克 - 材料 PA（聚酰胺）
- 主绳 24 个螺纹元件 - 破断载荷 1.000 千克 - 材料 PA
- 吊索 - 破断载荷 2.500 千克 - 材料 PA
- 扣环 - 破断载荷 2.500 千克 - 铝质材料
- 中心偏转滑轮 - 破断载荷 2.500 千克 - 滚珠轴承 - 铝质材料
- 手柄--断裂负荷 2.500 千克--铝质，带软握把塑料，经认证无毒
空气吊衣能承受我的整个体重吗？
是的！在最大体重为 200 公斤的情况下，做下蹲或引体向上等运动是安全的。
如何使用航空吊衣的抓绳结？
正确使用航空吊衣调节结非常简单。要缩短绳索长度，请握住调整结下方的主绳索。然后用另一只手的拇指和食指拉住位于调节结上的小带子，使抓绳结稍稍松开。然后用同一只手握住调节结，向所需方向移动。 下面是一段视频。
解开航空吊衣后，如何打好抓握结？
您将能够自己打出可调节的手柄结。 这里有一段视频，介绍了如何操作。
可以阻挡空气悬挂系统的偏转滑轮吗？
可以阻挡偏转滑轮。阻挡偏转滑轮的最安全方法是在航空吊索的绳索上使用额外的扣环。这项技术需要稍加练习，但之后的操作非常简单快捷。请观看下面的视频。
此外，您还可以通过将主绳拧在一起至少 3 次来降低航空吊索的不稳定性。只要对手柄施加压力，绳索的摩擦力就会增加，从而提高稳定性。主绳拧在一起的次数越多，稳定性就越高。
另一种方法是将手柄卡环相互钩住，这样练习者只需握住一个手柄。在所谓的 "单手模式 "下，偏转滑轮完全关闭。
有哪些练习可能需要两个 Flex Handle XL 软垫环？
一般来说，您不需要两个 Flex Handle XL 圈。在大多数情况下，一个装置就能增强大多数练习的效果。不过，在一些情况下，两个可能会有所帮助：
- 循环训练 如果您正在进行巡回练习，需要快速进出练习（如双脚或双腿悬空平板支撑），使用两个装置有助于保持不稳定性，同时加快转换速度。
- 协调方面的挑战： 对于难以就位或协调动作的人来说，两台设备可以提供额外的支持，使运动设置更易于管理。
至少拥有一个 Flex XL 环，对于侧向孤立运动和悬挂式髋关节练习非常有用！