我们的绳索训练器提供了一种独特的功能训练形式：绳索训练。我们将向您展示如何安装 revvll，以及训练过程中应注意的事项。在两段实时锻炼视频中，我们将向您展示如何充分利用您的新玩具！让我们开始吧！
健康指南:
绳索训练器是在家中进行体能训练的高要求和强有力的工具。请注意我们关于安全和设备设置的指导原则，以避免受伤和意外事故的发生。首次使用该设备进行训练前，请咨询您的医生、治疗师或教练！他们会为您提供相应的建议，并为您设计个性化的训练计划。慢慢适应训练，不要让自己负担过重。您应该从阻力较小的简单练习开始，如果可能的话，请与能够为您提供支持的训练伙伴一起进行训练。
开始之前
在我们的 介绍视频 总教练法比安将告诉您有关使用绳索训练器进行训练以及如何正确安装的所有知识。
视频
实时培训
我们的 培训视频 分为两部分。在第一部分中，法比安将为您讲解练习方法，并为您提供以下提示 正体.您还可以下载 PDF 格式的绳索训练器锻炼计划。
在第二部分，您可以与我们一起进行实时培训！在第二部分中，您可以与我们一起进行实时培训 锻炼部分 它有一个倒计时，告诉你一组训练何时开始，何时可以暂停。这将是绳索训练的完美入门。
第二段培训视频针对中级学员，他们希望通过更复杂的练习来挑战自己。
绳索训练器初学者练习
绳索训练是一项全新的运动。因此，当您想熟悉绳索训练时，可以从这项实时训练开始。它包括 适合初学者的练习 展示了推拉和反旋转动作的各种练习。
第一轮 revvll 锻炼的目的是在不失去完美动作的前提下尽可能多地完成动作。不要为了多做一两个动作而牺牲正确的动作方式。在训练过程中，你会自动得到提高，而不顾姿势的做法只会给你的训练成功带来不必要的风险。
视频
高级运动员的绳索训练
当您习惯了绳索训练器并对不同的阻力有了一定的感觉后，您就可以继续进行这种高强度的锻炼了。它包括 高级练习 让您的体能经受考验。还等什么呢？
第二个 revvll 锻炼要求您尽可能多地完成循环。完成规定的次数后，换下一个练习。记住：质量重于数量！每次练习和每个动作都要保持完美的姿势。
视频
现在轮到你了！
这两种锻炼方式各有不同 绳索训练器练习 仅仅是个开始！您可以找到更多绳索训练器练习 这里.只需调整您在绳索训练器上的位置或改变其安装高度，您就可以创造出全新的练习。因此 试试看 并让我们了解您对新培训的喜好！