Kinetic Trainer - Premium svänghjulstränare
Skatt ingår.
- Styrka på nästa nivå med excentrisk träning.
- Med kinetisk träning bestämmer du själv intensiteten på ditt träningspass.
- Proffstips: kombinera den med vår Rail för enkel höjdjustering.
- Kompakt och mobil: aerobis Kinetic Trainer väger bara 5 kg och är därför portabel och flexibel att använda.
- Träna hela kroppen: överkroppen med det medföljande dubbelhandtaget och benen med de robusta vristöglorna.
- Lämplig för både nybörjare och proffs: idrottare, personlig träning, fitness, gym, sjukgymnastik, rehabilitering.
- Flexibel: Multiförankring i metall för befintliga riggar och väggar (pluggar och skruvar ingår) samt remmar för stolpar eller träd.
- Levereras fulladdad med krävande 4 mm plattor, handtag i dubbel storlek, 250 cm rem, fotrem, ankare och remmar.
- Förläng med 8 mm tunga plattor, Fitness-sele för knäböj, Rowstick och Power Spring.
- Mått och dimensioner: 8,10 kg | längd x bredd x höjd: 41x32x16 cm.
- Rem: 250 cm lång och tillverkad av slitstark polyamid.
- Maximal vikt vid belastning: 150 kg.
- Tillverkad i Tyskland och Europa.
aerobis Kinetic Trainer: Bygg mer muskler med hjälp av svänghjulet
Tekniken med dubbla svänghjul (hädanefter kallat "svänghjul") möjliggör riktad excentrisk styrketräning var du än vill. Svänghjulet utmanar dina muskler på ett helt nytt sätt. Dina fördelar: optimal träning för muskeltillväxt, betydligt mer styrka och en kortare återhämtningstid efter skador.
Vad gör excentrisk styrketräning med dina muskler?
Styrketräning är inte detsamma för alla. Beroende på vilken typ av belastning det handlar om reagerar våra muskler olika. I klassiska hantelövningar utför du t.ex. koncentriska och excentriska rörelser i lika stor utsträckning. Du arbetar koncentriskt när du övervinner ett motstånd, t.ex. lyfter hanteln. Detta får muskeln att dra ihop sig. Denna fas varar vanligtvis inte särskilt länge. När motståndet har övervunnits minskar belastningen. När du kontrollerat sänker hanteln är det en excentrisk rörelse och muskeln sträcks ut igen. När den utförs medvetet varar denna fas av träningen längre än den koncentriska fasen. Många människor arbetar men exakt vid denna tidpunkt slarvar och ger bort så enormt mycket potential när det gäller muskeluppbyggnad. För att:
I den excentriska fasen uppstår små mikrorissningar i muskeln. Märks som ömhet i musklerna. Dessa sprickor måste repareras. Och genom denna reparation blir musklerna starkare än tidigare, muskeluppbyggnaden går mycket snabbare. Principen kallas "superkompensation". Den träder också i kraft under koncentrisk träning, men under excentrisk rörelse uppstår betydligt fler mikrotearer.
En överblick över fördelarna med excentrisk träning:
- Snabbare muskelutveckling
- Betydande ökning av muskelstyrkan (maximal styrka kan ökas med upp till 10% på bara några veckor)
- Förbättring av den snabba styrkan
- Förstärkning av senor, leder och bindväv
- Förkorta rehabiliteringsperioden efter skada
Svänghjulsträning: två faser för framgång
Kinetic Trainer från aerobis levererar exakt vad du letar efter. Effektiv, koncentrisk träning för att bygga upp dina muskler snabbt och hållbart. För att göra det använder den jojo-effekten. Träningspasset består av två faser. Du kanske redan har gissat det: En koncentrisk och en excentrisk del.
Den koncentriska fasen: Hjärtat i Kinetic Trainer är svänghjulet. Det sätts i rörelse genom att man drar hårt i ett band. När bandet är helt upprullat drar svänghjulet automatiskt tillbaka det igen. Precis som en jojo.
Den excentriska fasen: Exakt vid denna punkt övergår den koncentriska fasen till den excentriska fasen. Målet är faktiskt att få svänghjulet att stanna genom muskulärt mottryck. För att uppnå detta krävs maximal ansträngning. Träningsstimulansen för dina muskler är enorm. När du har lyckats bromsa svänghjulet börjar rörelsen igen.
Den stora fördelen med aerobis Kinetic Trainer: Du bestämmer själv hur intensiv träningen ska vara. Ju snabbare du rullar ut bandet, desto högre motstånd krävs för att stoppa det igen.
Kinetic Trainer är inte en otymplig maskin som bara kan användas stationärt. Med en vikt på endast 5 kg är träningsundret lätt att transportera och kan användas på nästan vilken plats som helst. Den integrerade kombiupphängningen i setet garanterar en problemfri installation på väggar, pelare, träd eller fitnessriggar.
Argument för Kinetic Trainer av aerobis - Topp 10:
- Träning för alla: Oavsett hur bra din kondition är från början: Kinetic Trainer anpassar sig till dig och överväldigar dig inte i någon sekund. Så din träning är alltid rolig.
- Lätt att lära sig: Träning med svänghjul bygger inte på komplicerade rutiner. Alla kan lära sig de nödvändiga rörelserna snabbt och enkelt. Detta ökar motivationen.
- Många möjliga användningsområden: Toppidrottare kommer att dra nytta av träningen med Kinetic Trainer från aerobis såväl som fritidsidrottare. Enheten används också för rehabiliteringsåtgärder och inom fysioterapi.
- Träning av över- och underkropp: Förutom ett dubbelt handtag för överkroppsträning innehåller setet även en robust fotledsrem för underkroppsträning.
- Garanterad variation: Kinetic Trainer kan kombineras med Fitness Harness och Rowstick från aerobis. Detta utökar utbudet av möjliga träningspass till att omfatta övningar som knäböj eller rodd.
- Det kompletta paketet: Medan du måste köpa ytterligare produkter för montering med andra produkter, levereras aerobis Kinetic Trainer som ett komplett paket. Alla nödvändiga komponenter för att komma igång med Flywheel-träning ingår.
- Kompakt design: Kinetic Trainer från aerobis väger bara 5 kg. Tack vare den låga vikten och den praktiska designen kan du ta med dig den vart du än går och träna var du vill.
- Praktisk upphängning för flera ändamål: Oavsett om det är på en vägg, ett träd, en pelare eller en träningsutrustning, tack vare den mångsidiga upphängningen kan du montera din aerobis Kinetic Trainer nästan var som helst.
- Öka motståndet: Som standard är två 4 millimeter tjocka gungplattor monterade i aerobis Kinetic Trainer (vikt: 2,8 kg). Om du vill öka träningsmotståndet kan du med några enkla handgrepp byta ut dem mot 8 mm tjocka plattor (vikt: 5,2 kg). Båda plattorna har en diameter på 25 cm.
- Håll koll på läget: Styrkesensorn powrlink Fitness, som finns som tillval, överför trådlöst de viktigaste uppgifterna till din smartphone eller surfplatta under träningspasset.
-
Flexibel generering av motstånd:
4 mm är 0,012 kgm2 // 1 skiva på 4 mm
8mm är 0,023 kgm2 // 1 skiva av 8 eller 2x4 mm
12 mm är 0,035 kgm2 // 4 +8 mm skiva
16 mm är 0,046 kgm2 // 2x8 mm
Video