battlerope

Battle Rope Träning med hopprep på ett annorlunda sätt

Battle Jump Rope Training done differently - aerobis fitness

Vi har tidigare presenterat vårt nya Battle Jump Rope, som finns i diametrarna 30 mm och 40 mm. En del kanske undrar: "Ett tjockt hopprep? Är det nödvändigt?" Absolut. För det första förbättrar det träningen av underarmarna och greppstyrkan, som båda är avgörande för den allmänna konditionen. För det andra kräver hoppning med det robusta Blackthorn Battle Rope ökad kroppsspänning, eftersom centrifugalkrafterna utmanar kroppens tyngdpunkt, vilket kräver ökad stabilitet.

Bortom traditionell hoppning

Den Battle Rope hopprep är inte bara ett tjockare hopprep - det är tillverkat av våra välkända, flexibla Battle Ropes. Denna design möjliggör en mängd olika övningar utöver vanlig hoppning:

Genom att hänga upp repet i en pull-up-stång eller balk kan du utföra tryck- och dragrörelser med olika grepp (pronation, supination, neutral). I det här upplägget är det inte bara de stora muskelgrupperna som står i fokus; ett starkt grepp, konsekvent kroppsspänning och koordination är också viktigt. Det är ett engagerande sätt att utmana dig själv på nytt.

Samarbeta för förbättrad träning

Om du tränar med en partner eller är en personlig tränare som strävar efter att driva kunderna till sina gränser, överväg att införliva partnerträning med Battle Jump Rope:

I dessa övningar bestämmer din partner motståndet. Se till att dragrörelsen förblir flytande; undvik att överväldiga varandra. Kom ihåg att det som går runt kommer runt.

Slutsats

Battle Rope Jump Rope erbjuder mångsidiga träningsalternativ utöver traditionell hoppning. Dess design underlättar omfattande träningspass som förbättrar greppstyrkan, kroppsspänningen och koordinationen. Oavsett om du tränar ensam eller med en partner kan det här verktyget ge en ny dimension till din träningsrutin.

Läs nästa

Natural limits of muscle growth - aerobis fitness
Why you should train with a sandbag - aerobis fitness

Lämna en kommentar

Alla kommentarer modereras innan de publiceras.

Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.