Domowa siłownia to coś więcej niż tylko przestrzeń do ćwiczeń; to przełom w Twojej rutynie treningowej. Dzięki odpowiedniej konfiguracji możesz cieszyć się bardziej elastycznym, wydajnym i opłacalnym sposobem na utrzymanie formy. Przyjrzyjmy się korzyściom płynącym z domowej siłowni, niezbędnym elementom i temu, jak najlepiej wykorzystać swoją przestrzeń.

Jakie są zalety domowej siłowni?

Muzyka

Jedna wspaniała zaleta domowej siłowni? Możliwość odtwarzania własnej playlisty treningowej z pełną głośnością.

Praktyczne

Siłownia otwarta 24/7, tylko dla Ciebie. Dzięki domowej siłowni nie obowiązują Cię żadne godziny ani zasady.

Skup się

Pożegnaj się z długim czasem oczekiwania na maszyny i niechcianymi rozpraszaczami. W Twojej domowej siłowni każde powtórzenie i każdy zestaw jest poświęcony Tobie i Twojemu treningowi.

Koszt

Choć początkowo urządzenie domowej siłowni może być kosztowne, na dłuższą metę pozwala zaoszczędzić pieniądze, jeśli weźmiesz pod uwagę członkostwo w siłowni, koszty dojazdów i inne wydatki. To inwestycja, która przyniesie Ci korzyści przez lata.

Higiena

Masz pełną kontrolę nad czystością. Nie musisz już zgadywać, kto ostatnio korzystał ze sprzętu lub czy został on zdezynfekowany.

Personalizacja

Ręcznie wybierz każdy element wyposażenia, aby idealnie odpowiadał Twoim potrzebom.

Niezbędny sprzęt dla Twojej domowej siłowni

Podstawy treningu siłowego

• Opaski Powerband - Wszechstronne do ćwiczeń opartych na oporze.
• Drążek do podciągania - Niezbędny do ćwiczeń górnej części ciała i siły rdzenia.
• Kettlebells - Świetne dla koordynacji i wytrzymałości.
• Worki z piaskiem - Idealne do zróżnicowanych treningów siłowych.

Niezbędne akcesoria do treningu cardio

• Skakanka - Idealna do treningu interwałowego o wysokiej intensywności.
• Battle Rope - Wyjątkowe wyzwanie