Isometriske øvelser - så mye mer enn bare rehab-trening!
Spiller du fotball, går på aerobic, sykler eller står på stepper - kort sagt: du er alltid i bevegelse? Prøv noen statiske øvelser for å balansere det! Ikke vær redd: De ser kanskje ikke så spennen...
Enbeins markløft - hva som gjør dem så fantastiske
Ettbens markløft (også kjent som single-leg deadlift / forkortelse SLDL) er i utgangspunktet ikke noe annet enn markløft på ett ben. I denne artikkelen vil du lære om treningseffekten, fordelene og...
Pull-up-trening - unngå disse feilene for enhver pris!
Pull-ups: Alle kjenner dem, men få tør å gjøre dem. Med regelmessig trening og en god dose viljestyrkekan du også trene hele overkroppen med denne svært effektive treningsøvelsen - og ha det veldig...
Naturlige grenser for muskelvekst
En studie fra det tyske helsedepartementet viser at unge voksne (19-29 år) som ofte besøker treningssentre, ofte tyr til reseptbelagte medisiner og stoffer for å forbedre prestasjonene. Mediefigure...
"Vil du bli med på trening?" Ikke bare fordi de kan være et godt selskap, men også fordi de kan være et godt supplement. Du kan også gjøre andre ting med dem. Tutorial torsdag vil fortelle deg hva ...