キネティックトレーナー–フライホイールトレーニングで筋力と筋肉量を強化
あなたの契約: 無料 ストラップの長さ調整 キネティック トレーナーのストラップの長さを調整します。 購入すると自動的にカートに追加されます proダクト!
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- エキセントリックトレーニングで効果的に筋肉を強化します
- 運動トレーニングあり 貴社 あなたのトレーニングの強度を決定します
- コンパクトでモバイル:わずか5kgで aerobis キネティックトレーナーは持ち運び可能で柔軟性があります
- 全身をトレーニングする:付属のダブルハンドルと頑丈な足首ループを備えた脚を備えた上半身
- 初心者や pro専門家:アスリート、パーソナルトレーニング、フィットネス、ジム、理学療法、リハビリテーション
- 柔軟性:既存のリグと壁(ダボとネジを含む)用の金属製マルチアンカー、およびポールやツリー用のストラップ
- 要求の厳しい4mmプレート、ダブルサイズのハンドル、250cmストラップ、フットストラップ、アンカー、ストラップが満載です。
- 8mmの重いプレート、スクワット用のフィットネスハーネス、ロースティック、パワースプリングで拡張
- 寸法:8,10 kg | 長さx幅x高さ:41x32x16 cm
- ストラップ:長さ250cm、丈夫なポリアミド製
- 最大耐荷重:150 kg
- ドイツ製と Eurオペ
aerobis キネティックトレーナー: フライホイールを使用してより多くの筋肉を構築する
デュアル フライホイール テクノロジー (以降、「フライホイール」と呼びます) により、ターゲットを絞った エキセントリック筋力トレーニング どこにでも。 フライホイールは、まったく新しい方法で筋肉に挑戦します。 利点: 筋肉の成長に最適なトレーニング、筋力の大幅な向上、怪我後の回復時間の短縮。
エキセントリック筋力トレーニングはあなたの筋肉に何をしますか?
筋力トレーニングはすべて同じではありません。 ストレスの種類に応じて、私たちの筋肉は異なった反応をします。 たとえば、古典的なダンベルエクササイズでは、同心円運動と偏心運動を同じように実行します。 抵抗を克服するとき、つまりダンベルを持ち上げるとき、あなたは同心円状に働きます。 これにより、筋肉が収縮します。 このフェーズは通常、それほど長くは続きません。 抵抗が克服されると、負荷は減少します。 制御された方法でダンベルを下げると、これは風変わりな動きであり、筋肉が再び伸びます。 意識的に実行すると、ワークアウトのこのフェーズは同心円フェーズよりも長く続きます。 多くの人が働いていますが、まさにこの時点でずさんで、筋肉増強の面で非常に多くの可能性を与えています。 理由:
偏心期では、筋肉に小さな微小な涙が発生します。 筋肉痛として知覚されます。 これらの亀裂は修復する必要があります。 そして、この修復を通して、筋肉は以前より強くなり、筋肉の蓄積ははるかに速くなります。 その原理は「超回復」と呼ばれています。 同心円状のトレーニング中にも効果がありますが、偏心運動中は、マイクロティアが大幅に増加します。
一目でエキセントリックトレーニングの利点:
- より速い筋肉の発達
- 筋力の大幅な増加(最大強度はわずか数週間で最大10%増加する可能性があります)
- Impro急速な強さのvement
- 腱、関節、結合組織の強化
- 怪我後のリハビリ期間の短縮
フライホイールトレーニング:成功のためのXNUMXつのフェーズ
キネティックトレーナー aerobis あなたが探しているものを正確に提供します。 効果的で同心円状のトレーニングにより、筋肉をすばやく持続的に構築します。 そうすることで、それはヨーヨー効果を利用します。 ワークアウトにはXNUMXつのフェーズがあります。 あなたはすでに推測しているかもしれません:同心円と偏心。
同心円相: キネティックトレーナーの心臓部 aerobis フライホイールです。 これは set ストラップを強く引っ張って動かします。 ストラップが完全にほどけると、フライホイールが自動的にストラップを引き戻します。 ヨーヨーのように。
エキセントリックフェーズ: まさにこの時点で、同心円状の相は偏心相に移行します。 確かに、目標は、筋肉の逆圧によってフライホイールを停止させることです。 これを達成するには、最大限の努力が必要です。 あなたの筋肉のためのトレーニング刺激は巨大です。 フライホイールの速度を落とすと、動きが再開します。
の大きな利点 aerobis キネティックトレーナー:運動の強度は自分で決めます。 バンドの巻き戻しが速いほど、sに必要な抵抗が高くなります。top もう一度。
キネティックトレーナー aerobis したがって、静止してのみ使用できる厄介なハルクではありません。 わずか5kgの重さで、ワークアウトの驚異は持ち運びが簡単で、ほとんどすべての場所で使用できます。 統合されたコンビサスペンション set 壁、柱、樹木、フィットネスリグへのトラブルのない設置を保証します。
キネティックトレーナーのための議論 aerobis – Top 10:
- 皆のためのトレーニング: フィットネスの開始レベルがどれほど優れていても、Kinetic Trainerはあなたに適応し、すぐにあなたを圧倒することはありません。 だからあなたのトレーニングはいつも楽しいです。
- 習得が容易: Flywheelトレーニングは、複雑なルーチンに基づいていません。 誰もが必要な動きをすばやく簡単に学ぶことができます。 これはモチベーションを高めます。
- 多くの可能なアプリケーション: Top アスリートは、からのキネティックトレーナーとのトレーニングの恩恵を受けるでしょう aerobis だけでなく、レクリエーションアスリート。 このデバイスは、リハビリテーション対策や理学療法にも使用されます。
- 上半身と下半身のトレーニング:上半身のエクササイズ用のダブルハンドルに加えて、 set 下半身トレーニング用の頑丈なアンクルストラップも含まれています。
- 多様性が保証されています: キネティックトレーナーは、フィットネスハーネスおよびロースティックと組み合わせることができます。 aerobis。 これにより、可能なトレーニングの範囲が広がり、スクワットやボートなどのエクササイズが含まれるようになります。
- 完全なパッケージ: 追加購入する必要がありますが pro他の人と組み立てるためのダクト proダクト、 aerobis キネティックトレーナーは完全なパッケージとして提供されます。 Flywheelトレーニングを開始するために必要なすべてのコンポーネントが含まれています。
- コンパクト設計: キネティックトレーナー aerobis 重さはわずか5キログラムです。 軽量で実用的なデザインのおかげで、どこにでも持ち運び、どこでもトレーニングできます。
- 実用的な多目的サスペンション: 多目的サスペンションのおかげで、壁、木、柱、フィットネスリグなど、さまざまな場所に取り付けることができます。 aerobis キネティックトレーナーはどこにでもいます。
- 抵抗を増やします: デフォルトでは、4 つの厚さ XNUMX mm のスイング プレートが取り付けられています。 aerobis キネティック トレーナー (重量: 2.8 kg)。 トレーニング抵抗を増やしたい場合は、簡単な手順で厚さ 8 mm のプレートに交換できます (重量: 5.2 kg)。 どちらのプレートも直径25cmです。
- 追跡する: オプションで利用可能 powrlink フィットネス強度センサーは、ワークアウト中に最も重要なデータをスマートフォンまたはタブレットにワイヤレスで送信します。
- 抵抗の柔軟な生成:
4mm は 0,012 kgm2 // 1 mm のディスク 4 枚
8mm は 0,023 kgm2 // 1 または 8×2 mm の 4 ディスク
12mm は 0,035 kgm2 // 4 +8 mm ディスク
16mm は 0,046 kgm2 // 2×8 mm