Ti presentiamo il nostro zaino fitness aerobis
Vantaggi Fatto per l'allenamento fitness: Realizzato appositamente per gli amanti del fitness, lo zaino fitness aerobis è progettato per migliorare le tue prestazioni fisiche. Ampia apertura: Dì addio al tempo...
Padroneggiare il Kettlebell: Un'introduzione completa
L'umile Kettlebell è molto più di un semplice peso con una maniglia. È un attrezzo versatile che da secoli scolpisce i corpi e migliora la forza funzionale. Se stai pensando di incorporare...
I migliori esercizi con i kettlebell
Il Kettlebell è un efficace strumento di allenamento che permette di ottenere un eccellente allenamento total body con gli esercizi giusti. Quali sono questi esercizi lo scoprirai qui. Che cosa sono gli esercizi con le kettlebell...
Esercizi isometrici: molto di più di un semplice allenamento di riabilitazione!
Giochi a calcio, frequenti corsi di aerobica, passi del tempo in bicicletta o sullo stepper, insomma sei sempre in movimento? Prova a fare qualche esercizio statico per bilanciare il tutto! Non preoccuparti: potrebbero non sembrare eccitanti...
Allenamento con le trazioni: evita assolutamente questi errori!
Le trazioni: Tutti li conoscono, ma pochi osano farli. Con una pratica regolare e una buona dose di forza di volontà, anche tu potrai allenare tutta la parte superiore del corpo con questo esercizio di fitness molto efficace e ...
I limiti naturali della crescita muscolare
Uno studio del Ministero della Salute tedesco indica che i giovani adulti (19-29 anni) che frequentano spesso le palestre ricorrono a farmaci e sostanze da prescrizione per migliorare le prestazioni. I media...
Un resoconto dell'esperienza Come personal trainer, dopo aver rivelato il mio piccolo e dolce segreto, mi sono trovata spesso a dover rispondere a domande sull'allenamento e la gravidanza. Essendo la mia prima gravidanza, non vorrei ...
"Vuoi andare in palestra?" Non solo perché possono essere una buona compagnia, i compagni di allenamento possono essere un'ottima aggiunta. Puoi anche fare altre cose con loro. Il giovedì di tutorial ti spiegherà quali sono esattamente...