Ti presentiamo il nostro zaino fitness aerobis
Vantaggi Fatto per l'allenamento fitness: Realizzato appositamente per gli amanti del fitness, lo zaino zaino fitness aerobis è stato progettato per migliorare le tue prestazioni fisiche. Grande a...
Padroneggiare il Kettlebell: Un'introduzione completa
L'umile Kettlebell è molto più di un semplice peso con una maniglia. È uno strumento versatile che da secoli scolpisce i corpi e migliora la forza funzionale. Se stai pensando di integrare i Kettle...
I migliori esercizi con i kettlebell
Il Kettlebell è uno strumento di allenamento efficace che permette un eccellente allenamento total body con gli esercizi giusti. Quali sono questi esercizi lo scoprirai qui. Cosa sono gli esercizi ...
Esercizi isometrici: molto di più di un semplice allenamento di riabilitazione!
Giochi a calcio, frequenti corsi di aerobica, passi del tempo in bicicletta o sullo stepper, insomma sei sempre in movimento? Prova a fare degli esercizi statici per bilanciare il tutto! Non preocc...
Allenamento con le trazioni: evita assolutamente questi errori!
Le trazioni: Tutti li conoscono, ma pochi osano farli. Con una pratica regolare e un buona dose di forza di volontàanche tu potrai allenare tutta la parte superiore del corpo con questo esercizio d...
Limiti naturali della crescita muscolare
Uno studio del Ministero della Salute tedesco indica che i giovani adulti (19-29 anni) che frequentano spesso le palestre ricorrono a farmaci e sostanze da prescrizione per migliorare le prestazion...
Un resoconto dell'esperienza Come personal trainer, dopo aver rivelato il mio piccolo e dolce segreto, mi sono trovata spesso di fronte a domande sull'allenamento e la gravidanza. Essendo la mia pr...
"Vuoi andare in palestra?" I compagni di allenamento non sono solo una buona compagnia, ma anche un'ottima aggiunta. Puoi anche fare altre cose con loro. Il tutorial di giovedì ti spiegherà cosa po...