Rucking para Adelgazar: CĂłmo Caminar con Peso Extra Quema MĂĄs CalorĂas
Caminar con una mochila cargada puede quemar bastantes mĂĄs calorĂas que un paseo normal, sin forzar tus articulaciones. AquĂ te contamos cĂłmo empezar de forma segura con el rucking para adelgazar, ...
Rope Trainer Workout: la guĂa completa de fuerza de tracciĂłn y acondicionamiento sin impacto
Descubre cĂłmo un Rope Trainer desarrolla fuerza de tracciĂłn y cardio sin ningĂșn impacto. Esta guĂa explica cĂłmo funciona, cuĂĄles son los mejores ejercicios para cada nivel y presenta un entrenamien...
Farmers Carry: cĂłmo desarrollar fuerza de cuerpo completo paso a paso
El farmers carry es el ejercicio de cuerpo completo mĂĄs sencillo que existe - coge un peso y camina. Descubre quĂ© mĂșsculos trabaja, la tĂ©cnica correcta, las mejores variantes y cĂłmo programarlo.
Entrenamiento en suspensiĂłn: ejercicios, beneficios y plan para todo el cuerpo
Desarrolla fuerza, estabilidad y movilidad con un Sling Trainer. Esta guĂa cubre los beneficios, los mejores ejercicios para cada nivel y un entrenamiento de cuerpo completo listo para usar.
Las battle ropes entrenan fuerza, cardio y core con una sola herramienta de bajo impacto. Descubre qué trabajan, la ciencia detrås de ellas, cómo montarlas, 6 ejercicios clave y un entrenamiento co...
Dominadas con banda: logra tu primera dominada
Una banda para dominadas te quita parte del peso en la barra para que entrenes dominadas reales antes de poder hacer una. Aquà tienes cómo usar bandas elåsticas para dominadas, qué resistencia eleg...
Flywheel Training: la ciencia del entrenamiento excéntrico (y cómo empezar)
Qué es el flywheel training, por qué el entrenamiento excéntrico genera mås fuerza y protege los tendones, qué dice la investigación y cómo empezar con el aerobis Kinetic Trainer.
Fuerza de agarre por edad y sexo y cĂłmo mejorarla
La fuerza de agarre no es sĂłlo un fuerte apretĂłn de manos: es un indicador demostrado de la salud general, la funciĂłn muscular, la longevidad y la aptitud funcional. En aerobis, nos centramos en eq...
Por qué la fuerza de tus manos es mås importante de lo que crees (y cómo medirla)
Cuando pensamos en la forma fĂsica, a menudo nos centramos en las grandes mĂ©tricas: cuĂĄnto podemos levantar en banco, lo rĂĄpido que podemos correr 5 km o lo visibles que son nuestros abdominales. P...
Por qué medir la fuerza con Powrlink Light es clave para el éxito del fitness
El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier actividad fĂsica, ya sea en casa, en un gimnasio o bajo la supervisiĂłn de un entrenador personal o fisioterapeuta. Para progresar de verdad, neces...
Los Cabestrillos en Fisioterapia: RehabilitaciĂłn Avanzada con Inestabilidad
Los arneses se han vuelto esenciales en la fisioterapia moderna, ya que ofrecen ventajas Ășnicas para la rehabilitaciĂłn y la prevenciĂłn. Pero no todos los arneses son iguales. Los modelos con polea ...
La GuĂa Definitiva de Aparatos de Fitness Funcional para Cada Espacio
Los equipos de fitness funcional revolucionan los entrenamientos al ofrecer herramientas versĂĄtiles y portĂĄtiles que mejoran la fuerza, la movilidad y la resistencia en cualquier entorno: en casa, ...
Entrenamiento fĂsico funcional: FortalĂ©cete para la vida diaria
Descubre entrenamientos de fitness funcional eficaces que mejoran la fuerza en el mundo real. Consigue rutinas prĂĄcticas para aumentar tu rendimiento diario.
La historia de revvll: De la visiĂłn a la victoria
En 2011, un encuentro fortuito con una enorme mĂĄquina de escalada de cuerda en un gimnasio local lo cambiĂł todo. Pesaba 150 kg, venĂa con un banco para tirones sentado y suplicaba ser reimaginada. ...
Entrenamiento con la barra de dominadas: La guĂa definitiva
Las dominadas son esenciales para el entrenamiento fĂsico de estilo libre. En un solo ejercicio, se activan numerosos grupos musculares. AdemĂĄs, hay una gran variedad de estilos de dominadas, lo qu...
Presentamos nuestra mochila de fitness aerobis
Beneficios Hecha para el entrenamiento de fitness: Fabricada especĂficamente para los entusiastas del fitness, la mochila de fitness aerobis estĂĄ diseñada para mejorar tu rendimiento fĂsico. Gran ...
Entrenamiento eficaz con Powerbands Entrenamiento Eficaz: En pocas palabras, Powerbands son grandes bandas elåsticas. Durante el entrenamiento, crean resistencia y proporcionan un entrenamiento d...
GuĂa definitiva para construir tu gimnasio en casa
Un gimnasio en casa es algo mĂĄs que un espacio de fitness; es un cambio de juego para tu rutina de entrenamiento. Con la configuraciĂłn adecuada, puedes disfrutar de una forma mĂĄs flexible, eficaz y...
Dominar el Kettlebell: Una introducciĂłn completa
La humilde Kettlebell es algo mĂĄs que una pesa con un mango. Es una herramienta versĂĄtil que lleva siglos esculpiendo cuerpos y mejorando la fuerza funcional. Si estĂĄs pensando en incorporar las Ke...
Beneficios del entrenamiento con cuerda de saltar pesada
Tanto si acabas de iniciar tu andadura en el mundo del fitness como si eres un profesional experimentado, hay una herramienta que destaca por su increĂble eficacia: la cuerda de saltar. La Cuerda d...
Las mejores preguntas y respuestas sobre Perder peso y desarrollar mĂșsculo
ÂżEs posible perder peso y aumentar la masa muscular al mismo tiempo? SĂ, es posible perder peso y aumentar la masa muscular al mismo tiempo. De hecho, es la forma mĂĄs eficaz de transformar tu cuerp...
CĂłmo utilizar una mĂĄquina de entrenamiento con cuerda
Cómo utilizar una måquina de entrenamiento con cuerda Entrenamiento con cuerda es una forma estupenda de entrenar todo el cuerpo y poner a prueba tu fuerza, resistencia y coordinación. Es una forma...
Presentamos el nuevo Battle Rope Trainer
La Ășltima palabra en Fitness Funcional con Cuerda Battle Boa es la Ășltima herramienta de fitness funcional. Es un entrenador de Battle Rope, pero tambiĂ©n sustituye a un trineo de pesas de fitness. ...
Entrenamiento al aire libre: Una aventura durante todo el año
El entrenamiento al aire libre no es sĂłlo para los dĂas soleados. Los verdaderos entusiastas del fitness saben que los hĂ©roes del verano se forjan en invierno. Ya sea primavera, verano, otoño o inv...