Blog de fitness

Athlete gliding a compact black mini fascia massage gun along the quadriceps after training (AI)

Pistola de masaje para atletas: asĂ­ la usas correctamente

Una pistola de masaje compacta no desarrolla mĂșsculo. Con 60 a 90 s por grupo muscular, poca presiĂłn y el cabezal adecuado aumentas el riego sanguĂ­neo y alivias las primeras agujetas. AsĂ­ usas el a...

athlete sleeping in the aerobis Sleep Mask (AI)

Måscara de sueño para atletas: así la noche sí recupera

Las sesiones duras solo sirven si la noche siguiente es bastante oscura y bastante larga. Una mĂĄscara que tape de verdad quita la luz suelta, sobre todo tras un entreno tarde, de viaje o en un dorm...

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