Ejercicios isométricos: ¡mucho más que un simple entrenamiento de rehabilitación!
¿Juegas al fútbol, asistes a clases de aeróbic, pasas tiempo en la bici o en el stepper; en resumen: siempre estás en movimiento? ¡Prueba algunos ejercicios estáticos para equilibrarlo! No te preoc...
Peso muerto a una pierna - Por qué son tan increíbles
El peso muerto a una pierna (también conocido como peso muerto a una pierna / abreviatura SLDL) básicamente no es más que el peso muerto a una pierna. En este artículo conocerás el efecto del entre...
Entrenamiento de dominadas: ¡evita estos errores a toda costa!
Las dominadas: Todo el mundo las conoce, pero pocos se atreven a hacerlas. Con una práctica regular y buena dosis de fuerza de voluntadtú también puedes entrenar toda la parte superior del cuerpo c...
Límites naturales del crecimiento muscular
Un estudio del Ministerio de Sanidad alemán indica que los adultos jóvenes (19-29 años) que acuden con frecuencia a los gimnasios suelen recurrir a medicamentos y sustancias con receta para mejorar...
"¿Quieres ir al gimnasio?" Los compañeros de entrenamiento no sólo pueden ser una buena compañía. También puedes hacer otras cosas con ellos. El tutorial del Jueves te dirá qué pueden añadir exacta...