Kinetic Trainer - Premium Schwungradtrainer

• Krafttraining der nächsten Stufe mit exzentrischem Training.
• Mit kinetischem Training du bestimmst du die Intensität deines Workouts.
• Profi-Tipp: Kombiniere sie mit unserer Wandschiene für eine einfache Höhenverstellung.
• Kompakt und mobil: Mit nur 5 kg ist der aerobis Kinetic Trainer tragbar und flexibel im Einsatz.
• Trainiere deinen ganzen Körper: Oberkörper mit dem mitgelieferten Doppelgriff und Beine mit den stabilen Fußschlaufen.
• Geeignet für Anfänger und Profis: Sportler, Personal Training, Fitness, Fitnessstudios, Physiotherapie, Rehabilitation.
• Flexibel: Metall-Multi-Anker für bestehende Rigs und Wände (Dübel und Schrauben enthalten) sowie Schlaufen für Stangen oder Bäume.
• Komplett ausgestattet mit anspruchsvollen 4mm-Platten, Griff in doppelter Größe, 250cm Gurt, Fußschlaufe, Anker und Gurte.
• Erweitert mit 8mm schweren Platten, Fitnessgurt für Kniebeugen, Ruderstock und Power Spring.
• Abmessungen: 8,10 kg | Länge x Breite x Höhe: 41x32x16 cm.
• Gurt: 250 cm lang und aus strapazierfähigem Polyamid gefertigt.
• Maximale Gewichtsbelastung: 150 kg.
• Hergestellt in Deutschland und Europa.

aerobis Kinetic Trainer: Mit dem Schwungrad mehr Muskeln aufbauen

Die duale Schwungradtechnologie (im Folgenden "Flywheel" genannt) ermöglicht gezieltes exzentrisches Krafttraining, wo immer du willst. Das Flywheel fordert deine Muskeln auf eine völlig neue Art und Weise heraus. Deine Vorteile: optimales Training für Muskelwachstum, deutlich mehr Kraft und eine kürzere Erholungszeit nach Verletzungen.

Was macht das exzentrische Krafttraining mit deinen Muskeln?

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining. Je nach Art der Belastung reagieren unsere Muskeln unterschiedlich. Bei klassischen Kurzhantelübungen zum Beispiel führst du konzentrische und exzentrische Bewegungen gleichermaßen aus. Konzentrisch arbeitest du, wenn du einen Widerstand überwindest, d.h. die Hantel anhebst. Dadurch zieht sich der Muskel zusammen. Diese Phase dauert normalerweise nicht sehr lange. Sobald der Widerstand überwunden ist, nimmt die Belastung ab. Wenn du die Hantel kontrolliert senkst, handelt es sich um eine exzentrische Bewegung und der Muskel dehnt sich wieder. Wenn du sie bewusst ausführst, dauert diese Phase des Trainings länger als die konzentrische Phase. Viele Menschen arbeiten aber genau an diesem Punkt schlampig und verschenken so enorm viel Potenzial in Sachen Muskelaufbau. Denn:

In der exzentrischen Phase entstehen kleine Mikrorisse im Muskel. Sie machen sich als Muskelkater bemerkbar. Diese Risse müssen repariert werden. Und durch diese Reparatur werden die Muskeln stärker als vorher, der Muskelaufbau erfolgt viel schneller. Das Prinzip wird "Superkompensation" genannt. Es wirkt auch beim konzentrischen Training, aber bei exzentrischen Bewegungen gibt es deutlich mehr Mikrorisse.

Die Vorteile des exzentrischen Trainings auf einen Blick:

• Schnellerer Muskelaufbau
• Deutliche Steigerung der Muskelkraft (die Maximalkraft kann in nur wenigen Wochen um bis zu 10 % gesteigert werden)
• Verbesserung der Schnellkraft
• Kräftigung von Sehnen, Gelenken und Bindegewebe
• Verkürzung der Rehabilitationszeit nach einer Verletzung

Schwungradtraining: Zwei Phasen für den Erfolg

Der Kinetic Trainer von aerobis liefert genau das, was du suchst. Ein effektives, konzentrisches Training, das deine Muskeln schnell und nachhaltig aufbaut. Dabei macht er sich den Jo-Jo-Effekt zunutze. Das Workout besteht aus zwei Phasen. Du hast es vielleicht schon erraten: Einen konzentrischen und einen exzentrischen Teil.

Die konzentrische Phase: Das Herzstück des Kinetic Trainers ist das Schwungrad. Es wird in Bewegung gesetzt, indem du kräftig an einem Gurt ziehst. Wenn das Band vollständig abgewickelt ist, zieht das Schwungrad es automatisch wieder zurück. Genau wie bei einem Jo-Jo.

Die exzentrische Phase: Genau an diesem Punkt geht die konzentrische Phase in die exzentrische Phase über. Das Ziel ist es nämlich, das Schwungrad durch muskulären Gegendruck zum Stillstand zu bringen. Um dies zu erreichen, ist maximale Anstrengung erforderlich. Der Trainingsreiz für deine Muskeln ist enorm. Sobald du das Schwungrad erfolgreich zum Stillstand gebracht hast, beginnt die Bewegung von neuem.

Der große Vorteil des aerobis Kinetic Trainers: Du bestimmst die Intensität der Übung selbst. Je schneller du das Band abwickelst, desto höher ist der Widerstand, der nötig ist, um es wieder anzuhalten.

Der Kinetic Trainer ist kein unhandlicher Klotz von einem Gerät, das nur stationär benutzt werden kann. Mit einem Gewicht von nur 5 Kilogramm ist das Trainingswunder leicht zu transportieren und kann an fast jedem Ort eingesetzt werden. Die integrierte Kombi-Aufhängung im Set garantiert eine problemlose Montage an Wänden, Säulen, Bäumen oder Fitnessgeräten.

Argumente für Kinetic Trainer von aerobis - Top 10:

1. Training für alle: Egal, wie gut dein Fitness-Startniveau ist: Kinetic Trainer passt sich an dich an und überfordert dich in keiner Sekunde. So macht dein Workout immer Spaß.
2. Leicht zu erlernen: Das Flywheel-Training basiert nicht auf komplexen Routinen. Jeder kann die notwendigen Bewegungen schnell und einfach erlernen. Das erhöht die Motivation.
3. Viele Anwendungsmöglichkeiten: Spitzensportler profitieren vom Training mit dem Kinetic Trainer von aerobis ebenso wie Freizeitsportler. Das Gerät wird auch bei Rehabilitationsmaßnahmen und in der Physiotherapie eingesetzt.
4. Training für Ober- und Unterkörper: Neben einem Doppelgriff für Oberkörperübungen enthält das Set auch einen stabilen Knöchelgurt für das Unterkörpertraining.
5. Abwechslung garantiert: Der Kinetic Trainer kann mit dem Fitness Gurt und dem Rowstick von aerobis kombiniert werden. Dadurch erweitert sich die Bandbreite der möglichen Workouts um Übungen wie Kniebeugen oder Rudern.
6. Das Komplettpaket: Während du für die Montage mit anderen Produkten zusätzliche Produkte kaufen musst, wird der aerobis Kinetic Trainer als Komplettpaket geliefert. Alle notwendigen Komponenten, um mit dem Flywheel-Training zu beginnen, sind enthalten.
7. Kompaktes Design: Der Kinetic Trainer von aerobis wiegt nur 5 Kilogramm. Dank des geringen Gewichts und des praktischen Designs kannst du ihn überall hin mitnehmen und trainieren, wo du willst.
8. Praktische Mehrzweck-Federung: Ob an einer Wand, einem Baum, einer Säule oder einem Fitnessgerät - dank der Mehrzweckaufhängung kannst du deinen Kinetic Trainer von aerobis fast überall befestigen.
9. Erhöhe den Widerstand: Standardmäßig sind zwei 4 Millimeter dicke Schwungplatten im aerobis Kinetic Trainer montiert (Gewicht: 2,8 kg). Wenn du den Trainingswiderstand erhöhen möchtest, kannst du sie mit wenigen Handgriffen durch 8 Millimeter dicke Platten ersetzen (Gewicht: 5,2 kg). Beide Platten haben einen Durchmesser von 25 cm.
10. Behalte den Überblick: Der optional erhältliche powrlink Fitness Kraftsensor überträgt die wichtigsten Daten während des Trainings drahtlos an dein Smartphone oder Tablet.
11. Flexible Erzeugung von Widerstand:
    4mm ist 0,012 kgm2 // 1 Scheibe von 4 mm
    8mm ist 0,023 kgm2 // 1 Scheibe von 8 oder 2x4 mm
    12mm ist 0,035 kgm2 // 4 +8 mm Scheibe
    16mm ist 0,046 kgm2 // 2x8 mm