Gripsterkte per leeftijd en geslacht en hoe te verbeteren
Gripsterkte gaat niet alleen over sterke handdrukken - het is een bewezen marker voor algehele gezondheid, spierfunctie, levensduur en functionele fitheid. Bij aerobis richten we ons op spullen die...
Waarom je handsterkte er meer toe doet dan je denkt (en hoe je het kunt meten)
Als we aan fitness denken, richten we ons vaak op de grote cijfers: hoeveel we kunnen bankdrukken, hoe snel we een 5 km kunnen rennen of hoe zichtbaar onze buikspieren zijn. Maar er is een kleinere...
Waarom kracht meten met Powrlink Light de sleutel is tot fitnesssucces
Krachttraining vormt de basis van elke fitnessreis, of je nu thuis traint, in een sportschool of onder begeleiding van een personal trainer of fysiotherapeut. Om echt vooruitgang te boeken, heb je ...