ํ๊ทธ ์์นด์ด๋ธ ๋์: aeroSling
์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ฐ ๊ทผ์ก ๋ง๋ค๊ธฐ์ ๊ดํ ์ฃผ์ ์ง๋ฌธ๊ณผ ๋ต๋ณ
์ฒด์ค ๊ฐ๋๊ณผ ๊ทผ์ก๋ ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ๋์์ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๋์?
์, ์ฒด์ค ๊ฐ๋๊ณผ ๊ทผ์ก๋ ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ๋์์ ๋ฌ์ฑํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์ด๊ฒ์ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ณํ์ํค๊ณ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ํต์ฌ์ ์๋จ๊ณผ ์ด๋์ ํตํด ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ฒฐํ์ ๋ง๋๋ ๋์์ ๊ทผ์ก์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ์์๋ถ๊ณผ ์๋์ง๋ฅผ ๋ชธ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ฌํ๊ด ์ด๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ชจํ๊ณ ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๋ ๋์์ ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ํฅ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- aeroSling ํ๋ฆฌ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋์ ๊ฐ์ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ด์ฉํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๊ทผ์ก๋์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ๋์ฌ ์ด๋์ ํ์ง ์์ ๋์๋ ์ ์ฒด๊ฐ ๊ณ์ํด์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ชจํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์ฒด์ค์ ๋จผ์ ๊ฐ๋ํ ๋ค์ ๊ทผ์ก์ ํค์์ผ ํ ๊น์?
์ฒด์ค์ ๋จผ์ ๊ฐ๋ํ ๋ค์ ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๋ ๋ฐ ์ง์คํด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๊ฐ์ด์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ด ๋ฐ๋์ ์ต์ ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๋ฉด ์ง๋ฐฉ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทผ์ก๋๋ ํจ๊ป ์ค์ด๋ญ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ๋๋ฉด ๋์ค์ ๊ทผ์ก์ ๋ง๋ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ด๋ ค์์ง๊ณ ์ ์ง๋์ฌ๊ฐ ๋๋ ค์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋์ ์ง๋ฐฉ์ ๊ฐ๋ํ๋ ๋์์ ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๋ ๋ฐ ์ง์คํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ํ๋ ์ฒด์ฑ๋ถ์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๊ณ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฐฉ์ ๋นผ๊ณ ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์ง๋ฐฉ์ ์ค์ด๊ณ ๊ทผ์ก์ ๋ง๋๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถ์กฑ์ ์ ๋ฐํ๋ ๋์์ ๊ทผ์ก์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ์์๋ถ์ ๋ชธ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ํ์ ๋๋ค:
- ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์์์๊ฐ ํ๋ถํ ์ํ์ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
- ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ์์ , ์ฝฉ, ๋๋ถ ๋ฑ ์ ์ง๋ฐฉ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ํ์ ์ญ์ทจํ์ธ์.
- ์ฌ์ ์ง๊ณผ ๊ธฐํ ํ์ ์์์๋ฅผ ์ํด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ธ์.
- ๊ฐ๊ณต ํ์ํ๋ฌผ์ด๋ ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ ๋์ ํต๊ณก๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ณตํฉ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ ํํ์ธ์.
- ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๋ฌผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ง์ ์๋ถ์ ์ ์งํ์ธ์.
- ๊ท์น์ ์ธ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํตํด ๊ทผ์ก์ ๋จ๋ จํ๊ณ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ๋์ด์ธ์. ๋ ๋ณผ ๋กํ ํธ๋ ์ด๋์ ๊ฐ์ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ aerobis Kinetic Trainer.
- ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ์์ ๊ฑฐ ํ๊ธฐ, ๋ก์ ๋จธ์ ์ฌ์ฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌํ๊ด ์ด๋์ ๋ฃจํด์ ํฌํจ์์ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ชจํ๊ณ ์ง๋ฐฉ์ ๊ฐ๋ํ์ธ์.
- ๊ทผ์ก ์ฑ์ฅ๊ณผ ํ๋ณต์ ํ์์ ์ธ ์ถฉ๋ถํ ํด์๊ณผ ํ๋ณต ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง์ธ์.
- ์ ์ฒด ์ธก์ , ๊ทผ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ, ์ ๋ฐ์ ์ธ ์๋์ง ์์ค์ ์ถ์ ํ์ฌ ์งํ ์ํฉ์ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ์ธ์.
10ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ต๋์?
10ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ง๋ง ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ๊ทผํ๋ฉด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. 10ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ๋ํ๋ ค๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์ 7,000~10,500์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถ์กฑ์ ๋ง๋ค์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์์์ ์ค๋ช ํ ๋๋ก ์๋จ๊ณผ ์ด๋์ ์กฐํฉ์ ํตํด ๋ฌ์ฑํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ํ์ค์ ์ธ ๋ชฉํ์ ๊ธฐ๋์น๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค ํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ ๋ณํ์ ์ง์คํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ณต๋ถ ์ง๋ฐฉ์ ๋นผ๋ ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ๋์?
์คํ ๊ฐ์๋ผ๊ณ ๋ ํ๋ ํ์ ์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ ์ด๋๋ง์ผ๋ก๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ณต๋ถ ์ง๋ฐฉ์ ๊ฐ๋ํ๋ ค๋ฉด ์๋จ๊ณผ ์ด๋์ ํตํด ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถ์กฑ์ ๋ง๋ค์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ํ๋ ์๋ธ ํผํธ๋์ค ๋ฐด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฑ ๊ท์น์ ์ธ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํ๋ฉด ๋ณต๋ถ ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๊ณ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๊ตฌ์ฑ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฐฉ์ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋นผ๋ ๊ณณ์ ์ด๋์ธ๊ฐ์?
์ง๋ฐฉ์ด ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋น ์ง๋ ๋ถ์๋ ์ ์ ๊ณผ ๊ฐ์ธ์ ์ ์ฒด ๊ตฌ์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ํฌ๊ฒ ๊ฒฐ์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ผ๊ตด, ํ, ์์ฒด ์ง๋ฐฉ์ ๋จผ์ ๋นผ๊ณ ์๋ฉ์ด์ ํ๋ฒ ์ง ๋ฑ ํ์ฒด ์ง๋ฐฉ์ ๋นผ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.
๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋ฑ๋ฑํด์ง๋์?
์๋์, ๊ทผ์ก์ ํค์ด๋ค๊ณ ํด์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋ฑ๋ฑํด์ง์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๋ฉด ๋ณต๋ถ ๋ถ์๋ฅผ ๋ ํํํ๊ณ ๋๋ ทํ๊ฒ ๊ฐ๊พธ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ฒด์ ํ์ํ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์ ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๋๋ผ๋ ๋ณต๋ถ์ ์ง๋ฐฉ์ด ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฑ์ด์ ๊ทผ์ก์ผ๋ก ์ ํํ ์ ์๋์?
์๋์, ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ฑ์ด์ ๊ทผ์ก์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ง๋ฐฉ๊ณผ ๊ทผ์ก์ ์๋ก ๋ค๋ฅธ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์กฐ์ง์ด๋ฉฐ, ํ ์กฐ์ง์ด ๋ค๋ฅธ ์กฐ์ง์ผ๋ก ๋ณํ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ท์น์ ์ธ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋๊ณผ ์ฌํ๊ด ์ด๋์ ํ๋ฉด ์ง๋ฐฉ์ ์ค์ด๊ณ ๋์์ ๊ทผ์ก์ ํค์ธ ์ ์์ด ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๊ตฌ์ฑ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ต๊ณ ์ ์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฌ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
์ฒด์ค ๊ฐ๋๊ณผ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ๊ณ ์ ์ , ์ํ์ต๊ด, ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋จ ํ๋์ '์ต๊ณ ์' ์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฌ๋ ์กด์ฌํ์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ง๋ฐฉ์ ์ค์ด๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ ์ค๋ช ํ ๋๋ก ์๋จ๊ณผ ์ด๋์ ํตํด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋์ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋๊ณผ ์ฌํ๊ด ์ด๋์ ๋ฃจํด์ ํฌํจํ๋ฉด ์ง๋ฐฉ์ ํ์ฐ๊ณ ๊ทผ์ก์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋์ด ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๊ตฌ์ฑ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ์ธ ํผํธ๋์ค ํธ๋ ์ด๋
๋๋์ด ๋ค์ ์ผ์ธ๋ก ๋๊ฐ์ธ์! ์ผ์ธ ํธ๋ ์ด๋์ ๊ณํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
ํผํธ๋์ค ๋ก์ดํฐ: ์ค์ฟผํธ
์ค์ฟผํธ - ์๋์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋
๊ณ ๊ฐ ํ์ : ์ ๋์ ์ธ ์ถ์ฒ
์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ ๊ฐ์ ์๊ฒฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ต๊ณ ์ ํธ๋ ์ด๋ ์ฅ๋น๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ ํ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๋งค์ผ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ก ๊ณ ๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ฐ๋ Holger์ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๊ณ ์ฐ๋ฆฌ ์ ํ์ ์ด๊ดํ๋ค๋ฉด ๋ํ ๋์ ์์ด ์ข๊ฒ ์ฃ . ์ด์ ๊ณ ๊ฐ ํ๊ฑฐ์ ์์งํ ์๊ฒฌ์ ๋ค์ด๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค. aeroSling ELITE Plus์ ๋ํ ๊ทธ์ ๊ฒฝํ๋ด์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์์ฝ
aeroSling ์๋ฆฌํธ ํ๋ฌ์ค๋ ์ ์๊ฒ ์ ๋์ ์ธ ๊ตฌ๋งค ์ถ์ฒ์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ์ด ์ถ์ฒ์ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ์ถ์ฒ์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น๊ณผ ์ฒด์ค ๊ทธ๋ฃน์๋ ๋ช ์์ ์ผ๋ก ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค!
์ฐธ๊ณ :
ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ จํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ด๊ฒ์ ์ ์ธ๊ณ์ ๋ชจ๋ ํธ๋ ์ด๋ ๊ธฐ๊ธฐ์ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ ์ฝ๊ฐ์ ์ฐ์ต์ด ํ์ํ ์ ์๋ ์ ๋ฌธ ๊ธฐ๊ธฐ์
๋๋ค!
์ ์กฐ์
์ฒด์ ์ฒด์ค ์น์ธ์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ฒด์ค์ด ๊ทธ ์ด์์ด์ด์ผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ ์ฌ์ ํ ๊ตฌ๋งค ๊ถ์ฅ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ์ ํจ ๋ถํ๊ฐ์ด ์ ํ์ ์ด๊ณผํ์ง ์๋๋ค๋ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค (๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ ํ ์ด๋ ์คํ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค).
์ ํ(ํ์ง, ๊ธฐ๋ฅ ๋ฑ)
๊ฐ๋จํ ๋ง์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ ๋ 2๊ฐ์ ๋์ aeroSling ELITE Plus๋ก ํธ๋ ์ด๋์ ํด์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๋ก : ์ด ์ ํ์ ํ์ง๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ๋ฉด์์ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค! ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๋์์ธ์ ์ง์งํ ์๊ฐ์ํ๊ณ ์ด๋์๋ ๋์ ์ ์ฝํ์ง ์์์ต๋๋ค. ํ์์ ๋๋ฐ์.
์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ์ข์ํ๋ ์ด์ (๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ, ํจ๊ณผ ๋ฑ)๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
๋จผ์ ์ ์์ ์ ๋ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ๋ณด๋ฅผ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค: ์ ๋ ์ด์ 50์ด์ด ๋์์ต๋๋ค. ์คํฌ์ธ ๋ ์ ์ ๋์์๋ ๋๋ฐ์์์ต๋๋ค. 5 ๋ ๋์ ์์ ํ๋ จ์ผ๋ก ์์ํ์ต๋๋ค (๊ทธ๋ ๊ฒ ์ข์ง๋ ์์). 8 ์ธ์์ 18 ์ธ๊น์ง ์ ๋ (์์ ์ ) ์ฒด์กฐ ์ ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ ํ ์ง๊ธ๊น์ง ํญ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผํ์ต๋๋ค. ํ์ฌ ์ ๋ ๊ฝค ๊ฑด๊ฐํฉ๋๋ค (๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณ ์ํ๋ฉด ๋ฌ์ฑ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ๋๋์ต๋๋ค). ํ์ง๋ง ์ ๋ ํ์คํ "์คํฌ์ธ ์ค๋ ์"๋ ์๋๋๋ค. ๋ง๋ผํค์ด๋ ์ฒ ์ธ 3์ข ๊ฒฝ๊ธฐ, ์์ ๊ฑฐ๋ก 4,000km๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ์ง๋ ์์์. ๊ทธ๋์ ์ ๋ "์ ์"์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง: ํ๊ตฝํํด๊ธฐ๋ (์ฌ์ ํ) 20๊ฐ ์ ๋๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ธ๊ฐ์?
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ ์ทจ๋ฏธ๊ฐ ์๋๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ด ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ์ข๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค(ํต์ฆ ์์, ์ข์ ๋ชธ ๋๋ ๋ฑ). ๋ฐ๋ผ์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํ์ํ๊ณ ์ข์ ์ด๋์ ๋๋ค! (์ธํฐ๋ท์๋ ๋ง์ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค. [๋๋ aerobis ๋ธ๋ก๊ทธ, ์๋ํฐ ;) ] ) ๋ฌธ์ ๋: ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ : ์์น์ ์ผ๋ก ํ ์ ์๋ ์๊ฐ์ด ๋ฌด์ ํ์ ์๋๋๋ค.
๋์ "๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๊ฒฝ๋ ฅ"
18์ธ๊น์ง๋ (๋ช ์์ ์ธ) ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ ํ ํ์ง ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ ํ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ์ฒด์ก๊ด์๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ณ์ ์ผ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ต๋๋ค. 5 ๋ ์ ์ ์ ๋ ์ฒด์ก๊ด์ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ๋ง ํ๋ จํ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ดํ๋ก ๋๋ "๋ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป"๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๋งํฉ๋๋ค (๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋์ ๋๋ ์์ค์์ด ์คํ๋ ค ๊ทธ ๋ฐ๋์ ๋๋ค).
๋์ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋ ๊ฒฝ๋ ฅ
2๋ ์ ์ ์ ๋ ๋ ์ผ์ ์ ๋ช ์ํผ๋ง์ผ ํ์ฌ์ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ์์ฃผ ์ ์ ๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ์ต๋๋ค. ์ง๊ธ๊น์ง ๋ด ์ฒด์ค์ผ๋ก ํ๋ จํ๋ ๊ฒ์ ๋์์ง ์์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํจ์ฌ ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด์ aeroSling ์๋ฆฌํธ ํ๋ฌ์ค
์ด๋ฏธ ๋ง์๋๋ ธ๋ฏ์ด: ์ ๋ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ด a) ์๋ฏธ ์๊ณ b) ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ํ์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ ๋ (์๋์ ์ผ๋ก) ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๊ณ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํฌ์ํ๊ณ ์ถ์ง๋ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ 30๋ถ์ฉ 4๋ฒ ์ ๋ ์ด๋ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ด์์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ ์ ์๋ ์ด๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ ๊ฒฝํ์ ๋น์ถ์ด ๋ณผ ๋ ์ด ์ ๋๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๋ฐ๋ผ์ก์ ์ ์๋ ์์ค์ ๊ฐ๋ ํ๋ ์ฒ๋์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์ด ์ ํ๋ ์๊ฐ(์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ์ผํ๊ณ ์๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ทจ๋ฏธ๊ฐ ์์ต๋๋ค)์ ๋ฌด์์ ํด์ผ ํ๋์? ๋ค์ ์์๊ฐ ์ ์๊ฒ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค:
- ์ฒด์ก๊ด(์ ํ ๋์์ง ์์)
- ์์ ์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ํ๋ จํ๊ธฐ(ํ์คํ ๋ ์ข์ต๋๋ค!)
- ์์ ์ ์ฒด์ค๊ณผ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋ ํ ๊ฐ(์ด๋ค ๊ฒ์ด๋ )๋ฅผ ์ด์ฉํ ํ๋ จ(๋ ์ข์ต๋๋ค)
- ์์ ์ ์ฒด์ค์ ์ด์ฉํ ํ๋ จ๊ณผ aerobis aeroSling ์๋ฆฌํธ ํ๋ฌ์ค - ํญํ!
์ ํญํ์ผ๊น์? aerobis ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ํ ์ ์๋ ๋ฌด์์ ํ ์ ์๋์? ํน๋ณํ ์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํฌ์ํ๋ ์๊ฐ์ ์ต๋ํ ํ์ฉํ ์ ์์ด์. ์ด๋ณด๋ค ๋ ํจ์จ์ ์ผ ์๋ ์์ฃ ! ๊ทธ๋์ ํฌ์ ๋๋น ๋ง์ ๊ฒ์ ์ป์ต๋๋ค.
aerobis ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋์ ๋
ํนํ ํจ๊ณผ๋ ์ ์ฐํ ์์คํ์
, ์ฆ ํ๋ฆฌ์
๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ "์ผ๋ฐฉ์ "์ธ ํ๋ จ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์๋ ๋ค๋ฆฌ, ํ ๋ฑ์ด ๋ ๊ฐํ๊ณ ์ฝํฉ๋๋ค. ๋ณดํต์ ์ธ๊ฐ์๊ฒ๋ ๊ฐํ ์ชฝ๊ณผ ์ฝํ ์ชฝ์ ๋๊ฐ์ด ํ๋ จํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๋ถํํ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฝํ ์ชฝ์
๋๋ค. aerobis ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํญ์ ๊ฐ์ ์ชฝ์ ๋๊ฐ์ด ํ๋ จํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ ์์ ๋ ๊น์ ๊ทผ์ก์ ์๋์ผ๋ก ํ๋ จํฉ๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ํฐ ๊ทผ์ก์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ (ํนํ ํต์ฆ์ด์๋) ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํด ๋ค๋ฅธ ๋ง์ ์์ (์ค์ํ์ง๋ ์์ง๋ง ์ค์ํ์ง ์์) ๊ทผ์ก์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ค์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒด์ก๊ด์์ ํ๋ จํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด์: ๊ฒจ์ธ์ ๋์ด์ง๋ฉด ํฐ ๊ทผ์ก์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ค๋ฉด ํฐ ๊ทผ์ก์ ์์ฉ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ ํ์ฐ์ ์ผ๋ก ๊ทผ์ก์ ํฌ๊ธฐ์ ๊ด๊ณ์์ด ๊ทผ์ก์ ์กฐ์ ํ๊ณ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
๊ฐ๊ฒฉ
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด ๊ฐ๊ฒฉ์ด "์ฌ๊ณ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ค"๊ณ ์๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ณ ๋ ค ์ฌํญ์ ๋๋ค:
- ์ด ์ ํ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ทธ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค! (์๋ช , ๊ธฐ๋ฅ ๋ฑ)
- ์ด๋ฌํ ํน์ฑ ๋๋ถ์ ์๋ ๋์ ์ถฉ์คํ ๋๋ฐ์๊ฐ ๋์์ต๋๋ค(์ ๋ ํญ์ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค๋๋ฉฐ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์ต๋๋ค).
- (์ถ์ ) ์์ฅ ์ ๋ ์ ์ฒด๋ ์ ๋ ดํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ํฌ์ค์ฅ ์ ์ด์ฉ๋ฃ๋ ์ต์ 10~30์ ๋ก์ ๋๋ค!
- ์ด ํ๋ฅญํ ์ฅ๋น๋ก ํ๋ จํ๋ฉด ๋ค์๋ 'ํ๋ฒํ ์กฐ'๋ก์ ์ฒด์ก๊ด์ด ํ์ํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ธ๋ฐฉ ์ด๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ:
์ ์๊ฒ๋ aerobis aeroSling ์๋ฆฌํธ ํ๋ฌ์ค๊ฐ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ํธ๋ ์ด๋ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค! ๊ทธ ์ด์๋ ์ดํ๋ ์๋๋๋ค! ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ง ์์ผ๋ฉด ์งํ์ค์ ์๋ ๋๋ฆด๋งํผ๋ง ์๋ฏธ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์์ ์ต๊ณ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์์ ์์ง ํ์คํ์ง ์์ต๋๋ค:
- ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ (์ ๋นํ/๊ฐ๋นํ ์ ์๋ ์ ๋๋ก) ์ค์ํฉ๋๋ค!
- ์ฒด์ก๊ด์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ์ธ์!
- ์์ ์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ํ๋ จํ์ธ์! ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์!
- ๊ณ์ํ์ธ์! ํจ๊ณผ๋ ์ผ์ ์๊ฐ์ด ์ง๋ ํ์๋ง ๋ฐ์ํฉ๋๋ค(๊ธด ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ต๋๋ค). ํ์ง๋ง ๊ทธ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค!
- ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ๊ตฌ์ ํฉ๋๋ค. ์ฒ์์๋ ์ธ๊ฒ ๊ตฌ์ ํด๋ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ผ๋ก ์ฐ์ตํ๊ณ ๊ฒฝํ์ ์์ผ์ธ์.
- ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ด๋ฆฌํ๋ค๋ฉด aerobis ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ์ธ์. ๊ธฐ์ ์ ๊ฒฝํํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค!
์์ 10๊ฐ์ง aeroSling ๊ณ ๊ธ ์ฐ์ต ๋ฌธ์
ํ๋๋ก๋ ๋ธ๋ผ์ง ์ถ์ ์ aerobis ํ๋์ฝ์ด ํฌ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์พฐ๋ฅธ์ ์๋ ์ ํฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ธฐ๋ ํ์ต๋๋ค. ๊ณ ํฅ์ธ ๋ฆฌ์ฐ๋ฐ์๋ค์ด๋ฃจ์์ ๊ทธ๋ ์ ๋ช ํ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋์ด์ ๋งค์ฐ ๋ฉ์ง ํฌ๋ก์คํ ์ฒด์ก๊ด์ธ Motirรต Crossfit์ ์ด์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ๋๋ก๋ ์ด๋์ ๋งค์ฐ ์ฐฝ์์ ์ด๋ฉฐ, ์๋ก์ด ๋ณํ ์ด๋์ผ๋ก ์๋ง๋ฅด( aerobis ์ฅ๋น๋ฅผ ๋ง๋๋ ์ฌ๋)์กฐ์ฐจ๋ ๋๋ผ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ํ๋๋ก, ํ๋ด์ธ์:
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋(ํน์ ์ฌํ ์ ์ธ)์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ๋ชจ๋ functional training ๋ฐฉ๋ฒ๋ก ์ ๊ณ ๋ คํ ๋, ์์คํ์ ์์คํ ๋ณด๋ค ๋ ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ค๋ชฉ์ ์ด๋ฉฐ ์ด๋์ฑ์ด ๋ฐ์ด๋ ๋๊ตฌ๋ ์กด์ฌํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฒ์์๋ ๋กํ, ๋ง, ๊ณ ์ ์ ์์คํ์ ์ฅ์น๋ก ์์ํ์ฌ ์ต๊ทผ์๋ ๋๋ฅด๋, ์นด๋ผ๋น๋ ๋ฐ ์ก์ธ์๋ฆฌ๋ก ์งํํ์ฌ ๋จ์ํ ๋ก์ฐ, ํธ์์ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์์ธ์๋ ๋ค๋ฅธ ์์ง์ ํจํด์ ํฐ ๋์ ์ ์ฃผ๋ ์์คํ์ ์์คํ ์ ์งํ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
aerobis ์์ ๊ฐ๋ฐํ aeroSling ๋ค์ด๋๋ฏน ์์คํ์ ํธ๋ ์ด๋์ ์ก์ธ์๋ฆฌ๋ ์ด ๋ถ๋ฌธ์์ ์ต๊ณ ์ ์๋ฃจ์ ์ ๋๋ค. aeroSling ๋ค์ด๋๋ฏน ์์คํ์ ํธ๋ ์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉ ์ค์ด๊ณ ์ด ๋๊ตฌ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ์ด๋์ ์๋ํด ๋ณด์๊ฑฐ๋ ์ ์์ ๊ณ ๊ฐ์๊ฒ ๊ณ ๊ธ ์ด๋์ ๋์ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ค์ ์ํด aeroSling ์ ํ์ฉํ ๊ณ ๊ธ ์ด๋ TOP 10์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
10) ํ์ํ๋ ์ค - ์ด๊นจ ์์ผ๋ก ํ์ ๋ป์ด ์์ก์ด๋ฅผ ์ก์ต๋๋ค. ํ์ชฝ ํ์ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ๋ชธ ์์ผ๋ก ๊ฐ๊น์ด ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค. ๋์ผ๋ก ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค. aeroSling ํ์์คํ๋ง ๋๋ ์กฐ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋์ด๋๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
9) ์์ - ํ์ํ๋ ์ค๊ฐ ์ผ์ ํ๊ฒ ์ ์ง๋๋ฉด ์ด ๋์์ ์๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ ์ํด์ ํ๋ ๋์ ์ข์ ์์ธ๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ชธ์ ์ผ์ง์ ์ผ๋ก ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๊ฟ์น๋ ๋์ ๋ ๋ฒจ์์๋ ๋ฐ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๋ฎ์ ๋ ๋ฒจ์์๋ ์์ ํ ํด์ ํ์ ์ฒ์ฒํ ์์ง์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฐ๋๋ฅผ ๋์ด๋ ค๋ฉด ๋ชธ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๊ธฐ์ธ์ฌ ๋ณด์ธ์.
8) ํํธ๋ ์ฌ๋ง ์ฐน - ํด๋ถํ์ ์ผ๋ก ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ๋ก ๊ทผ์ก์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์ฝ์ด์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ๋๊ฐ์ ํจํด์ ์์ง์์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ์ด ์ด๋์ ํ๊ฐ ๋จ๊ณ์์๋ ๋์ฌ์์ผ๋ก ์์ง์ด๊ณ ์์น ๋จ๊ณ์์๋ ํธ์ฌ์์ผ๋ก ์์ง์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฌด๋ฆ์ ๋ฐ์ฏค ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ์ฒ์ถ๋ฅผ ์ค๋ฆฝ์ผ๋ก ์ ์งํ๋ฉด์ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์์ ๋ฌด๋ฆ ๊ทผ์ฒ์์ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ์ ํด๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ์ธ์. ๋์์ ํ๊ฐ์ ์ ํญํ๊ณ ์์นํ ๋๋ ์ ํญํฉ๋๋ค.
7) ์นด๋ ํจ๋ค ๋ก์ฐ์คํฑ(์ฑ๊ธ ์ปค๋ฅํธ) - ์ด ์ด๋์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์นด์ดํฐ ์จ์ดํธ๋ก ํ ๋ ํฐ ์ด๋ ค์์ด ๋ฐ๋ฅด๋ฏ๋ก ์ผํ๋ฒจ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋จ์ฑ์ 20-24kg, ์ฌ์ฑ์ 12-16kg์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ์ด๋์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ํฐ ๋์ ๋ฒ์์์ ์ผํ๋ฒจ์ด ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ์์ฃผ ์ฒ์ฒํ ํ์ธ์. ๋ถ์ ๋ถ์ด์ธ์!
6) ํ๋ ์ค ํธ๋ค XL์ ์ด์ฉํ ํธ๋์คํ ๋ ํธ์์ - ์ด ๋์์ ์ด๊นจ์ ์ฝ์ด์ ํ๊ณผ ์์ ์ฑ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ ๋์ ๋ชธ์ ์ค์์ ์ ์ผ์ง์ ์ผ๋ก ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋๊ตฌ๋ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ด๋ณด์๋ ๋ฆฌ๋ฒ์ค ์์ธ์ ์ ๋๋ก ์ ์ํ ๋๊น์ง ์๋ฉ์ด ๋์ด์์ ํ๋ ์ค ํธ๋ค XL์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๊ธ์๋ ์๋ฐ ๋๋ ํ ๋ฐ๋ก ํ๋ ์ค ํธ๋ค XL์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
5) ๋ก์ฐ์คํฑ ์ฑ๊ธ ์ปค๋ฅํธ ํธ์์ - ์ด ์ด๋์ ๋ชธ์ ํ ์ง์ ์์๋ง ์งํฑํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋งค์ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ๋๊ฒ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ ์๋ ์์ธ์์ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ์ผ๋ฐฉ์ ํธ์์ ๋์์์๋ ๋ชธํต ํ์ ๊ทผ์ด ํธ์ถ๋ฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ชธ์ ๊ฒฝ์ฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋์ ๋๋ค.
4) ํ๋ ์ค ํธ๋ค XL์ ์ด์ฉํ ์ฌ๋ง ์ ํ ๋ฐ ์ฑ๊ธ ๋ ๊ทธ ๋ฒ ๋ฆฌ์์ด์ : ํ๋ ์ค ํธ๋ค XL์ ์๋ฉ์ด ๋์ด์ ๋๊ณ aeroSling ๋ค์ด๋๋ฏน ์์คํ์ ํธ๋ ์ด๋์ ์ด๊ธฐ ์์น๊ฐ ์์๊ณผ ๋ฐ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋จ๋จํ ๊ณ ์ ๋๋๋ก(์ง์ง์ฉ) ํ์ํ ๋์ด๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค. ์์ชฝ์ด ์๋ ๋๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ช ๋ฒ ์๋ํ๋ฉด ์ํผ๋งจ์ฒ๋ผ ๋ ์๋ค๋๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ง ์ ํ์๋ ๊ฐ๋๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋งค์ฐ ๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋์ ๋๋ค. ์ค๋ฆฝ ์์ธ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ค๊ณ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๊ณ ์ ํ ๋์ด๋ฅผ ์ ์งํ๋ ค๊ณ ๋ค๋ฆฌ์๋ ํ์ด ๋ญ๋๋ค.
3) ์ค์ฟผํธ ์ฝ์ด ๋กํ ์ด์ ๋ก์ฐ์คํฑ ์ฑ๊ธ ์ปค๋ฅํธ-๋ ๊ฐ์ง ๋์์ด ๊ฒฐํฉ๋ ์ด๋์ ๋๋ค. ์ด ๋์์์๋ ํ์ ์ญ ๋ป์ ์ํ์์ ์ค์ฟผํธ๋ฅผ ํ๊ณ ๋ฌด๋ฆ๊ณผ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ์์ ํ ํด๊ณ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ ์์ ๋ก์ฐ์คํฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชธ์ ํ์ ์์ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
2) ํ๋ ์ค ํธ๋ค XL์ด ์๋ ๋ค๊ฑฐํฐ๋ธ ์ฏ์ - ์ฌ๊ธฐ GHD ์ฏ์ ์ ์งํ๋ ๋ฒ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒซ์งธ, GHD๊ฐ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋์งธ, ๋๋ฌด๋ ๋ฒฝ์ ๋ฐ์ ๋๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์งธ, ๋ชธ์ด ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ฑฐ๋ ๊ฐํ ์๋ ๋๋์ด ๋ณ๋ก ๋ค์ง ์์ต๋๋ค. ๋ชธ์ด ์์ ํ ๋จ์ด์ง ๋๊น์ง ํธ์ํจ์ ๋๋ ๋๊น์ง ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ๋๋ก ๋์์ ์์ํ์ธ์.
1) ๋ฒํฐ์ปฌ ๋ก์ฐ - aeroSling ๋ค์ด๋๋ฏน ์์คํ์ ํธ๋ ์ด๋๋ ์ด ๋์์์ ๋์ ๊ณณ์ ๊ณ ์ ๋์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ ์์ ์์ธ์์ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ํด๊ณ ์์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ชธ์ด ์์ ํ ๋งค๋ฌ๋ฆด ๋๊น์ง ํ๊ฟ์น๊ฐ ๋ชธํต๊ณผ ์ผ์ง์ ์ด ๋๋๋ก ์์ง์ผ๋ก ๋ ธ๋ฅผ ์ ์ต๋๋ค. ์ฌ์ ๋์? ๋์ด๋๋ฅผ ๋์ด๋ ค๋ฉด ํ์ชฝ์ผ๋ก๋ง ๋ ธ๋ฅผ ์ ์ด๋ณด์ธ์.
๊ฐ ์ด๋์ ๋ ๋ฒจ์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ํน์ aeroSling ๋ค์ด๋๋ฏน ์์คํ์ ํธ๋ ์ด๋๋ก ํ ์ ์๋ ๊ณ ๊ธ ์ด๋์ ์๊ณ ์๋์? ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ธ์!
ํฌ์ค ๋ฆฐํ ๋ฅดํ๋ฅผ ์ํ ์ผ์ธ ํผํธ๋์ค
๋ง์กฑํ ๊ณ ๊ฐ์ ์ ํฌ์ ์งํ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ฐ๋์ฉ ๊ณ ๊ฐ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ด์ ๊ฒ์๋ฌผ์ ๋ง๋ค์ด์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด๋ฐ ์ ํฌ๋ง ์๊ณ ์ถ์ง๋ ์์ ํ ๋๊น์.
aerobis ํ์๊ฒ
๋ค์์ ๋ผํ ๊ฒ ๋ฆฐํ ๋ฅดํ์ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋๋ค. ์ ํฌ๋ ๊ณ์ํด์ ๊ท์ฌ์ ์ ํ์ ๋ง์กฑํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ ํฌ ๊ณ ๊ฐ๋ค์ ๊ธฐํ๊ฐ ์์ ๋๋ง๋ค ๊ท์ฌ์ ์ฅ๋น๋ฅผ ํฌํจํ Functional Training ์์ญ์ ๊ธฐ๊บผ์ด ์ด์ฉํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ณ ํ์ จ๊ณ ๋๋จํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
aerobis ๊ณ ๊ฐ์ ์๊ตฌ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ธ ๊ณต๊ฐ์ ์ค๊ณํ๊ณ ์ค์นํ์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉ ์ค์ธ ํ๋ ์์ ๋ฒ์360 ์์คํ ์ ์ค์ธ์ฉ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ์ผ ๋ ๋ด๋ด ์ค์ธ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ์ง์ญ ์ ๋ฌธ์์ ๋ฐ์ทํ ๋ช ๊ฐ์ง ๋จ์ด์ ๋๋ค:
์๋ ์ ์คํ๋์ค ์์ ์ผ์ธ Functional Training ๊ณต๊ฐ์ ์ค์นํจ์ผ๋ก์จ ์ด ํฌ์ค ์ผํฐ๋ ํ์ ์ ์คํํ๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด์๊ณ ์ต์ ํธ๋ ๋์ ์๋ฅ์ ๋ฐ์ด๋ค์์ต๋๋ค. ์ด ํ๋์ ์ธ 'ํผํธ๋์ค ํฌ๋ค์ ์ํ ๋์ดํฐ'๋ ๋ฆฐํ ๋ฅดํ์ ๊ทธ ์ฃผ๋ณ ์ง์ญ์์๋ ๋ ํนํฉ๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ ๋ ์จ์ TuSfit ํ์๋ค์ ์ด์ ์ผ๋ฅ ์์ํผํฐ 'aerobis'์ ๋ค์ํ ๊ณ ํ์ง ์ฅ๋น( functional training )๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฌ๋ง ํธ๋ ์ด๋, ๊ฐ๋ฐฉ ๋ฐ ๋ฐฐํ ๋กํ ์ธ์๋ ๋ชจ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๊ณ ๋ฐ๊ณ ํ์ ํ ์์๋ ํ์ ๋กํ ํธ๋ ์ด๋) ์ ๋ก์ฐ ์คํฑ์ ์์ ์์๋ ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๊ณ ๊ฐ๋ functional training.
์ด๋ํ๋ ๋์ ํ์๋ค์ ํน๋ณํ ํ๋ จ๋ฐ์ ํด๋ฝ ์ง์์ผ๋ก๋ถํฐ ์ฝ์นญ์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์๋ ์ฐ๋ ํฌ๋ผ์ฐ์ค ์ด์ฌํ ๋ฉค๋ฒ๋ "๋ธ๋๋ 30์ ๊ฑด๊ฐ ์ผํฐ๋ ํ์๋ค์๊ฒ ์ด ์๋ก์ด ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ , ์์๋์ด Functional Training ๊ตฌ์ญ์ ์ ํํ๊ณผ ๋ฅ์ํฌโข์ ์ด์ด ๋ฆฐํ ๋ฅดํ์ ํผํธ๋์ค ํธ๋ ๋๋ก ์๋ฆฌ๋งค๊นํ ๊ฒ"์ด๋ผ๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค. 5์๋ถํฐ ํฌ์คํ ํ์๋ค์ ์๊ทธ๋ฃน ํธ๋ ์ด๋์ ์ํด ์์๋์ด Functional Training ๊ณต๊ฐ์ ์ด์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ง๋ ํ ํธ๋ ์ด๋ ์ค์ผ์ค์ ์ด๋์ ํตํฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ์ผ์์ ๋ฐฐ์กํฉ๋๋ค!
- UPS ๋ฐ GLS๋ฅผ ํตํ ๋น ๋ฅธ ์ ์ธ๊ณ ๋ฐฐ์ก
- 13:00๊น์ง ์ฃผ๋ฌธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋น์ผ ๋ฐฐ์ก(ํต๊ด ์๋ฅ๊ฐ ํ์ํ ์ฃผ๋ฌธ ์ ์ธ)
- ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ฌธ์ ๋ํ ์ถ์ ์ ๋ณด
- ์ค์ ์ฌ์ฉ์์์ ์ค์๊ฐ ์ฑํ
- ์์ ํ๊ณ ์์ ํ ๊ฒฐ์
- ์ต๊ณ ํ์ง