빠르고 지속적인 근육 성장을 위한 에센트릭 트레이닝

장소에 구애받지 않는 편심 훈련: 완전히 새로운 방식

고전적인 근육 훈련에서는 보통 동심원 운동을 합니다: 벤치 프레스에서 바벨을 들어 올리는 것과 같은 근육의 수축입니다. 반면 플라이휠 트레이닝( aerobis kinetic trainer )은 주로 벤치 프레스에서 바벨을 내릴 때와 같이 저항에 대항하는 운동인 편심 근육 운동을 필요로 합니다.

이것은 회전하는 플라이휠과 함께 작동하며, 운동의 동심 부분에서 움직인 다음 편심 부분에서 최대한의 노력으로 다시 속도를 늦춰야 합니다. 이 최대 노력을 통해 저항의 감속은 동심 단계에서 저항이 쌓이는 것보다 이상적으로 더 빨리 발생합니다. 그 결과 다른 방법으로는 달성하기 어려운 엄청난 훈련 자극을 얻을 수 있습니다.

Kinetic Trainer 으로 훈련하면 증가합니다:

  • 근력
  • 근육량
  • 점프력
  • 코어 강도

플라이휠을 이용한 훈련은 다음과 같이 작동합니다.

aerobis Kinetic Trainer 는 벽, 리그 또는 기둥에 유연하게 부착할 수 있는 소형 장치입니다. 이동 순서는 두 단계로 이루어집니다.

1단계 - 동심원 운동: 스트랩을 당기면 트레이너 내부의 플라이휠이 움직이고 가속됩니다. 운동 에너지가 축적됩니다. 스트랩이 완전히 풀리면 플라이휠이 요요처럼 자동으로 다시 당겨집니다.

2단계 - 편심 이동: 플라이휠에 의해 스트랩이 뒤로 당겨집니다. 높은 저항을 통해 회전판을 빠르게 정지시키는 것이 과제입니다. 그 후 동심원 운동이 다시 시작됩니다.

aerobis Kinetic Trainer 으로 움직임에 익숙해지면 동심 단계의 힘의 양과 선택한 플라이휠 조합에 따라 난이도를 개별적으로 변경할 수 있습니다!

얼마나 열심히 훈련할지 스스로 결정하세요.

워밍업이든 최대 근육 성장이든 상관없습니다: aerobis Kinetic Trainer 에서 직접 운동 강도를 결정할 수 있습니다. 밴드를 푸는 데 필요한 힘이 클수록 밴드를 뒤로 당길 때 저항이 커집니다. 웨이트 트레이닝과 달리 근육은 항상 일정한 긴장 상태를 유지합니다. 따라서 운동의 효율성과 강도가 높아집니다!

개별적으로 강도를 조절할 수 있는 플라이휠 트레이닝은 다양한 요구사항에 완벽하게 맞습니다: 최고 수준의 스포츠 및 스포츠별 훈련, 일반 피트니스, 개인 훈련부터 재활 및 물리 치료까지.

aerobis Kinetic Trainer 미리 보기
aerobis Kinetic Trainer - 파워링크로 플라이휠 훈련 측정하기
Aerobis kinetic trainer 편심 이동

컴팩트한 디자인에 올인원. 원하는 장소와 시간에 훈련하세요!

aerobis Kinetic Trainer 은 이동성이 뛰어나며 무게가 5kg에 불과합니다. 세심한 디자인 덕분에 휴대가 간편하고 어디서나 사용할 수 있습니다. 이 부문의 다른 제품과 달리 스탠드형 플랫폼이 필요하지 않으며 수직으로만 할 수 있는 운동에만 국한되지 않습니다. 수평 운동도 할 수 있어 운동의 가능성이 엄청나게 넓어집니다. 또한, 빠르게 회전하는 스윙 플레이트는 의 구조로 인해 하우징에 안전하게 설치됩니다. Kinetic Trainer

표준 세트에는 벽, 리그, 기둥 또는 나무에 사용할 수 있는 실용적인 콤보 서스펜션이 이미 포함되어 있습니다. 따라서 플라이휠 트레이너를 어디든 가져가서 장착할 수 있습니다: 집, 체육관, 정원이나 공원의 야외 등 어디에서나 사용할 수 있습니다.

운동할 때의 장점 aerobis Kinetic Trainer

aerobis Kinetic Trainer 의 표준 패키지에는 내구성이 뛰어난 풀 스트랩과 다용도 콤보 서스펜션이 포함되어 있습니다. 기둥에 부착할 수 있을 뿐만 아니라 벽에 안전하게 장착할 수 있습니다(다웰 및 나사 포함).

플라이휠 트레이너( aerobis )를 사용하면 다리뿐만 아니라 상체도 훈련할 수 있습니다: 이 세트에는 팔 운동을 위한 더블 그립과 다리 훈련을 위한 튼튼한 발목 고리가 포함되어 있습니다.

두 개의 교체 가능한 4mm 플레이트를 사용하여 저항을 개별적으로 조절할 수 있습니다. 세트에 포함된 종합 브로셔에서 자세한 작동 방법을 확인할 수 있습니다.

더 다양한 운동을 원하시나요?

운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있도록 두 가지 옵션 세트를 준비했습니다. aerobis Kinetic Trainer 과 쉽고 안전하게 결합할 수 있습니다.

  • aerobis 피트니스 하네스: 상체 하네스를 사용하면 플라이휠 트레이너의 가능성을 스쿼트 및 유사한 운동으로 확장할 수 있습니다. 포함된 버클로 고정되며 신체 사이즈에 따라 개별적으로 조절할 수 있습니다.
  • aerobis Kinetic Trainer 플레이트 8mm: 운동 중 더 높은 저항을 위해 기본 제공되는 4mm 플레이트 2개에 8mm 플레이트 2개를 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 훨씬 더 다양한 난이도를 선택할 수 있습니다. 운동 훈련을 위해 플레이트를 4|0mm, 4|4mm, 8|0mm, 8|4mm, 8 |8mm로 조합할 수 있습니다.
  • 파워링크 피트니스 센서: 모바일 powrlink 피트니스 센서로 운동 성과를 가시화하세요. 가속도 및 저항을 Apple 및 Android 스마트폰과 태블릿에 무선으로 전송합니다.

aerobis 플라이휠 트레이너가 필요한 10가지 이유

  1. 효과적인 훈련: 플라이휠의 동심 운동과 편심 운동 사이의 규칙적인 변화는 최대의 훈련 자극을 보장합니다.
  2. 개인별 강도: 벨트를 풀 때 더 많은 힘을 사용할수록 다시 말아 올릴 때 저항이 높아져 트레이닝 강도를 결정할 수 있습니다!
  3. 저항 조절 가능: 웨이트 디스크는 쉽게 교체할 수 있습니다. 더 높은 저항을 위해 8mm 디스크 2개를 선택적으로 사용할 수 있습니다. 총 5가지의 개별적인 조합이 가능합니다.
  4. 전신을 위한 트레이닝: Kinetic Trainer 와 함께 사용하면 상체 훈련을 위한 알루미늄 이중 손잡이가 제공됩니다. 포함된 발목 고리는 다리 운동에도 적합합니다.
  5. 모든 필요에 맞는 트레이닝: 가변 저항 덕분에 플라이휠 트레이닝은 최고의 운동선수, 개인 트레이닝뿐만 아니라 물리 치료 및 재활에도 적합합니다.
  6. 휴대가 간편합니다: 5kg에 불과한 무게와 컴팩트한 케이스로 어디든 aerobis Kinetic Trainer 가지고 다닐 수 있습니다. 집, 헬스장, 공원 등 어디서나 트레이닝하세요!
  7. 사용이 간편합니다: 다른 플라이휠 트레이너는 부피가 큰 플랫폼이 필요하지만, aerobis Kinetic Trainer 은 어디에나 쉽게 장착할 수 있습니다. 포함된 콤비 서스펜션은 모든 리그, 기둥, 나무 또는 벽(돌담용 설치 재료 포함)에 장착하는 데 적합합니다.
  8. 안전한 트레이닝: 회전판은 Kinetic Trainer 안에 단단히 고정되어 있지만, 몇 번의 손동작만으로 저항을 변경하여 교체할 수 있습니다.
  9. 결코 지루하지 않습니다: 플라이휠 트레이닝의 원리는 배우기 쉽습니다. 강도가 높든 낮든 상관없이 운동 선택 시 창의력을 발휘할 수 있습니다! aerobis 에서 옵션으로 제공되는 액세서리는 사용하기 쉽고 꼭 맞는다는 것을 보장합니다. 
  10. 가격 대비 최고의 가치: aerobis Kinetic Trainer 패키지에는 효과적인 플라이휠 훈련을 시작하는 데 필요한 모든 것이 합리적인 가격에 포함되어 있습니다! 리그, 벽 또는 나무에 장착하기 위해 추가 제품을 주문할 필요가 없으며, 콤비네이션 서스펜션이 포함되어 있습니다.

피트니스 포커스

강도
지구력
조정
모빌리티

고객 피드백

주문을 받았는데 Kinetic Trainer 이 정말 굉장하다고 말해야겠어요! 다시 말하지만, Kinetic Trainer 은 어디에나 쉽게 고정할 수 있고, 가격이 저렴하며, 휴대하기 가볍고, 매우 효과적입니다!

이오아니스 P.

FAQ - 가장 자주 묻는 질문 Kinetic Trainer

Kinetic Trainer 의 저항 수준은 무엇입니까?

  • 0.012 kgm² = 1x 4mm 플라이휠
  • 0.023kgm² = 1x 8mm 또는 2×4mm 플라이휠
  • 0.035 kgm² = 4 + 8mm 플라이휠
  • 0.046kgm² = 8mm 플라이휠 2개

플라이휠 트레이닝의 특별한 점은 무엇인가요?

웨이트를 이용한 일반적인 근육 트레이닝과 달리 플라이휠에서는 동심 운동과 편심 운동이 모두 수행됩니다: 근육은 수축을 통해 힘을 발휘하고 벨트가 되감길 때 벨트의 당김에 대항하여 작동합니다.
끊임없이 움직이면서 스스로 저항을 조절할 수 있어 훈련 효과를 극대화할 수 있습니다!

누구나 플라이휠로 훈련할 수 있나요?

누구나 트레이닝할 수 있습니다 aerobis Kinetic Trainer . 트랙션 밴드를 풀 때 필요한 힘의 양에 따라 강도가 달라집니다: 직접 결정할 수 있습니다. 플라이휠을 이용한 운동은 최고 수준의 스포츠 및 개인 훈련은 물론 물리 치료 및 재활에도 적합합니다.

aerobis 에서 Kinetic Trainer 을 선택해야 하는 이유는 무엇인가요?

aerobis Kinetic Trainer 세트에는 플라이휠 운동에 필요한 모든 것이 포함되어 있습니다. 다른 피트니스 장비와 달리 Kinetic Trainer 는 사용하기 쉽습니다: 5kg의 무게와 컴팩트한 디자인으로 이동성이 매우 뛰어납니다. 래싱 스트랩이 있는 콤비 서스펜션이 포함되어 있어 실내외에서 유연하게 사용할 수 있습니다. 벽에 직접 설치할 수도 있습니다. 물론 벽에 설치할 수 있는 마운팅 재료는 저희가 제공합니다! 원하는 시간과 장소에서 훈련할 수 있습니다. 강도를 직접 결정할 수도 있습니다.
옵션으로 제공되는 aerobis Kinetic Trainer 플라이휠 8mm와 aerobis 피트니스 하네스는 훈련의 가능성을 넓히고 더 큰 도전을 제공합니다! 둘 다 빠르고 쉽게 부착할 수 있습니다.

aerobis Kinetic Trainer 으로 어떤 운동을 할 수 있습니까?

aerobis Kinetic Trainer 에는 이중 손잡이와 두 개의 발목 고리가 있습니다. 알루미늄 이중 손잡이로 한쪽 또는 양쪽 팔과 상체 전체를 운동할 수 있습니다. 견고한 발목 고리는 다리 훈련에 적합합니다. 플라이휠 트레이너를 이용한 운동은 전반적인 코어 안정성을 높여줍니다.
스쿼트와 같은 다리 운동을 하려면 aerobis 피트니스 하네스를 사용하는 것이 가장 좋습니다! 제공된 카라비너와 스트랩 클램프를 사용하여 Kinetic Trainer의 스트랩에 직접 부착합니다. 키에 따라 스쿼트 시 당기는 높이를 빠르고 쉽게 조절할 수 있습니다.

플라이휠 트레이너를 이용한 트레이닝은 안전한가요?

Kinetic Trainer 는 회전 디스크가 고정된 견고한 하우징으로 구성되어 있습니다. 몇 가지 간단한 단계만 거치면 교체할 수 있으며, 자세한 내용은 배송 시 포함된 책자를 참조하세요. 포함된 콤비 서스펜션을 사용하면 리그, 기둥, 나무 및 벽에 플라이휠 트레이너를 쉽고 안전하게 장착할 수 있습니다.
훈련 중에는 위험하지 않습니다. 하지만 플라이휠로 훈련을 시작할 때는 주의해야 합니다. 동작 순서를 천천히 숙지하고 제공된 책자의 지침을 따르세요.

교육 중에 고려해야 할 사항은 무엇인가요?

  • 플라이휠로 훈련을 시작하기 전에 트레이너, 치료사 또는 의사와 상의하세요.
  • 교육 전에 제공된 사용 설명서와 사용 팁을 주의 깊게 읽으세요.
  • 첫 트레이닝 세션에 맞는 올바른 자세와 적절한 운동 순서에 대한 조언을 받아보세요.
  • 자신의 필요와 목표에 맞게 설계된 개별 운동을 하세요.
  • 플라이휠을 이용한 운동에 천천히 익숙해지세요.
  • 간단한 운동과 낮은 저항으로 시작하세요.
  • 동작 순서를 내면화한 후에만 강도를 높이세요.
  • 부상을 방지하기 위해 신체가 안정적인 자세를 취하고 안전한 동작 범위를 확보해야 합니다.

스쿼트를 하려면 피트니스 하네스를 어떻게 설치하나요?

aerobis 피트니스 하네스 - 방법

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