サスペンション・トレーナーは、フィットネス・トレーニングにおける万能ツールである。中央プーリーを備えたエアロスリング・スリング・トレーナーは、個人のニーズに合わせて調整できる多様な全身トレーニングの無限の可能性を提供する。その仕組みをお見せしよう。
健康指針:
エアロスリング スリングトレーナー は、自宅でのフィットネス・トレーニングのための、要求の高い強力なツールである。怪我や事故を避けるため、装置の安全性とセットアップに関するガイドラインに注意すること。スリングトレーナーを初めて使用する前に、医師、セラピスト、またはトレーナーにご相談ください！医師、セラピスト、トレーナーなどに相談すれば、適切なアドバイスと個別のトレーニング計画を立ててくれる。ゆっくりとトレーニングに慣れ、無理をしないこと。抵抗の少ない簡単なエクササイズから始め、可能であれば、サポートしてくれるトレーニング・パートナーと一緒にトレーニングすること。
オンライン・トレーニング・プラン & スリングトレーニング用ビデオ
始める前に
スリング 紹介ビデオで、ヘッド・コーチのファビアンが、スリング・トレーニングがどのように機能するのか、エアロスリング・トレーナーの使い方を説明している。付属のアンカースリングがあれば、ほとんどどこでもトレーニングを始めることができる！
ビデオ
リアルタイム・トレーニング
我々の トレーニングビデオ は2つのパートに分かれている。最初のパートでは、ファビアンがサスペンショントレーナーのエクササイズを説明し、トレーニングのコツを伝授する。 正しいフォーム.
第2部では、私たちと一緒にリアルタイムでトレーニングができる！その ワークアウトパート にはカウントダウンがあり、セットの開始と一時停止を知らせてくれる。これで、エアロスリング・サスペンション・トレーニングの完璧な入門ができる。サスペンション・トレーナーのエクササイズもPDFでダウンロードできる！
エアロスリングでのトレーニングは、すべてのトレーニーに適切なトレーニング抵抗を提供するので、とても素晴らしい。アンカー・ポイントに向かって位置を調整するだけで、エクササイズは難しくも簡単にもなる。いつでもあなたの手の中にある！
トレーニング・ビデオでは、スリング・トレーナーの多機能性の概要を紹介している。これらのエクササイズから今後のトレーニングを始めることもできるが、1本や2本のビデオでは紹介しきれない多くの可能性がある。
最初のエアロ・スリング・ワークアウト
スリング・トレーニングについてたくさん書くこともできるが、実際にやってみて、自分で感じてみることもできる！エアロスリングを使ったトレーニングが初めての場合、プーリーが活躍し、高いボディ・テンションを保たなければならない時、単純な動きがいかに困難になるかにすぐに気づくだろう。このように、私たちの最初のトレーニングは、理由があってメディアス・レスで始まる！
最初のエアロスリング・ワークアウトは、AMRAP（As Many Reps As Possible）である。つまり、与えられた時間内にできるだけ多くの反復をこなさなければならない、
ムーブメントの質を犠牲にすることなくね。質は常に量より優先される！
ビデオ
エアロスリングを使った全身ワークアウト
つ目のビデオは、短時間でできる全身トレーニングだ。エクササイズは簡単そうに見えるが、トレーニング・プロトコルは全神経を集中させる。ファビは、いくつかのエクササイズをより簡単に、あるいはよりハードにするためのヒントを教えてくれる。さあ、始めよう！
2つ目のエアロスリング・ワークアウトは、総ラウンド数に重点を置いている。各エクササイズを決められた回数こなし、次のエクササイズに移る。課題は、できるだけ多くのラウンドを終えることだ。
ビデオ
次はあなたの番だ！
前述したように、これらは エアロスリング・エクササイズ は始まりに過ぎない！トレーニングに取り入れるための、より多くのスリング・トレーナー・エクササイズをここで見つけることができる。エアロスリングは、いつでもどこでもトレーニングできる、あなたの新しい最高のトレーニング・ツールになること請け合いだ。それでは 試してみる そして、新しいトレーニングの感想をお聞かせください。あなたのフィードバックを楽しみにしている！