サスペンション・トレーナーは、フィットネス・トレーニングにおける万能ツールである。中央プーリーを備えたエアロスリング・スリング・トレーナーは、個人のニーズに合わせて調整できる多様な全身トレーニングの無限の可能性を提供する。その仕組みをお見せしよう。
健康指針:
エアロスリング スリングトレーナー は、自宅でのフィットネストレーニングのための、要求の高い強力なツールである。怪我や事故を避けるため、安全性とセットアップに関するガイドラインに注意すること。初めてこの器具を使用してトレーニングを行う前に、医師、セラピスト、またはトレーナーにご相談ください！医師、セラピスト、トレーナーなどに相談すれば、適切なアドバイスと個別のトレーニング計画を立ててくれる。ゆっくりとトレーニングに慣れ、無理をしないこと。抵抗の少ない簡単なエクササイズから始め、可能であれば、サポートしてくれるトレーニング・パートナーと一緒にトレーニングすること。
スリングトレーニングのオンライントレーニングプランとビデオ
始める前に
以下の紹介ビデオでは、ヘッド・コーチのファビアンが、エアロスリング・スリング・トレーナーの使用方法とスリングトレーニングの仕組みについて説明している。付属のアンカースリングがあれば、ほとんどどこでもトレーニングを始めることができる！
ビデオ
リアルタイム・トレーニング
以下のトレーニングビデオは2つのパートに分かれている。最初のパートでは、ファビアンがサスペンション・トレーナーのエクササイズを説明し、正しいフォームのコツを伝授する。
第2部では、リアルタイムで一緒にトレーニングができる！ワークアウトパートにはカウントダウンがあり、セットの開始と一時停止を知らせてくれる。これで、エアロスリング・ピュエリー・サスペンション・トレーニングの完璧な入門ができる。プーリーサスペンショントレーナーのエクササイズもPDFでダウンロードできる！
エアロスリングでのトレーニングは、すべてのユーザーに適切なトレーニング抵抗を提供するため、とても素晴らしい。アンカー・ポイントに向かって位置を調整するだけで、エクササイズは難しくも簡単にもなる。いつでもあなたの手の中にある！
トレーニングビデオは、スリングトレーナーの多用途性の概要を紹介している。これらのエクササイズから今後のトレーニングを始めることもできるが、1本や2本のビデオでは紹介しきれない多くの可能性がある。
初めてのエアロスリング・ワークアウト
スリング・トレーニングについてたくさん書くこともできるが、実際にやってみて、自分の体で感じることもできる！エアロスリングでトレーニングしたことがない人は、たわみプーリーが活躍し、身体のテンションを高く保たなければならないとき、単純な動作がいかに難しいものになるか、すぐに気づくだろう。このように、私たちの最初のトレーニングは、理由があってメディアス・レスで始まる！
最初のエアロスリング・ワークアウトは、AMRAP（As Many Reps As Possible）である。これは、動きの質を犠牲にすることなく、与えられた時間内にできるだけ多くの反復をこなさなければならないことを意味する。質は常に量より優先される！
ビデオ
エアロスリングで全身を鍛える
つ目のビデオは、短時間でできる全身運動だ。エクササイズは簡単そうに見えるが、トレーニング・プロトコルは全神経を集中させる。ファビは、いくつかのエクササイズをより簡単に、あるいはよりハードにするためのヒントを教えてくれる。さあ、始めよう！
2つ目のエアロスリング・ワークアウトは、合計ラウンド数に重点を置いている。各エクササイズで決められたレップ数をこなし、次のエクササイズに移る。課題は、できるだけ多くのラウンドを終えることだ。
ビデオ
今度は君の番だ！
先に述べたように、これらのエアロスリング・エクササイズはほんの始まりに過ぎない！トレーニングに取り入れるための、より多くのスリング・トレーナー・エクササイズを、ここで見つけることができる。エアロスリングは、いつでもどこでもトレーニングできる、あなたの新しい最高のトレーニング・ツールになること請け合いだ。さあ、試してみて、新しいトレーニングの感想をお聞かせ下さい。ご意見、ご感想をお待ちしている！