たわみプーリー・スリング・トレーナー

エアロスリングは、スリング・トレーニングに全く新しい次元を加える、吊り下げ式たわみプーリー・トレーナーである。革新的なたわみプーリーにより、従来のスタティック・スリング・トレーナーにはない2つの利点がある：

1. 不安定さが増す
   メインロープは吊り下げられた偏向プーリーの中を自由に動くため、ユーザーはエクササイズ中に安定するために、より多くのバランスとコーディネーションを必要とする。この高められた不安定性により、より大きな筋力とボディ・コントロールが要求されるため、エアロスリング・トレーニングは、スタティック・スリング・トレーナーよりも、同じ時間内により大きな効果を発揮する。
2. エクササイズのバリエーションを広げる
   たわみプーリーは、新しいエクササイズの可能性を大きく広げる。例えば、上腕二頭筋カールの場合、両腕を同時に使うのではなく、左右の腕を交互に使うことができる。これはワークアウトのバランスを整えるだけでなく、従来のワンアーム・エクササイズよりも効果的に体幹と安定筋を鍛えることができる。パワー・プル腕立て伏せとフライの利点に、体幹とコーディネーションへのチャレンジを加えた、高度な上半身エクササイズである。

初心者に優しく、完全に調整可能

不安定さが加わると難易度が高くなるのでは、と心配する必要はない。スリング・トレーニングの素晴らしい点のひとつは、サスペンション・ポイントに対する体の角度を変えるだけで、トレーニング強度を調整できることだ。エクササイズが難しすぎると感じたら、角度を調整して抵抗を減らせばいい。不安定さが加わることで、軽い負荷でも強いトレーニング効果が得られる。

たわみプーリーなしでエクササイズを行いたい？必要なときにプーリーをブロックするだけで、より安定したトレーニングができる。

エアロスリング・トレーニングは、多用途性、調整可能性、そしてファンクショナル・トレーニングを次のレベルに引き上げるダイナミックなワークアウト体験という、両方の長所を提供する。

エアロ・スリング・モデルの中から選ぶ場合、トレーニングのニーズに合ったものを見つけることが重要である。

その エアロスリング・エリートダイナミックな回転運動が可能な耐久性の高い偏向プーリーと、最大負荷200kgのスリングトレーナーは、初心者から熟練者まで、信頼性の高い全身ワークアウトを求めるユーザーに最適だ。

エアロスリング・タクティカル は、当社のハイエンド・オプションだ。洗練されたフルブラックのデザイン、エクササイズのバリエーションを最大化する3アイレット・ボールベアリング・プーリー、極めて高い耐久性（破断荷重1,000kgのロープ、2,000kgのカラビナ）など、ジムからアウトドアまで、あらゆる環境で最高のパフォーマンスを求める上級者に最適なプロフェッショナル向けモデルだ。

すべてのモデルには、アンカー・スリングと一体型ドア・アンカーが付属している。エアロ・スリングは卓越した品質を提供するが、その選択は、あなたの技術レベルとトレーニング目標による！

エアロスリングが競合製品と異なる主な点は、様々な拡張オプションとカスタマイズ可能性、そしてバンドの代わりに耐久性の高いロープとスリングを使用したセットアップである。たわみプーリーは、多くのエクササイズとエクササイズのバリエーションを可能にするもう一つの違いであり、特に（左右交互の）エクササイズを可能にする。固定されたアンカー・ポイントの代わりに偏向プーリーを使用することで、トレーニング中の不安定性が格段に増し、トレーニング効果が高まる可能性がある。偏向プーリーについての詳細は、上記の最初の回答にある。しかし、スリングトレーニングの基本原則は、どのタイプのスリングトレーナーでも変わらない。従って、スタティック・スリングトレーナーでできる運動は何でも、エアロスリングでもできる。

エアロスリングでトレーニングするために必要なスペースは、身長、腕の長さ、選択したエクササイズによって異なる。以下の目標値を基本としてください：

• アンカーポイントの左右80cm（アームスパン）。
• アンカーポイントから使用方向へ最低260cm。

これらの数値は、エアロスリングの運動能力をフルに活用するための理想的な数値と考えるべきである。

一般的に、エアロ・スリングは、ユーザーを保持するのに十分頑丈なものであれば、どんなものにも取り付けられます。全てのエアロスリング・スリング・トレーナーに付属するドア・アンカーを使用して、スリング・トレーナーを、結果として生じる力に簡単に耐えられるドアに取り付けることができます。あるいは、アンカー・スリングを使って適切な物体に巻き付けることもできる。カラビナと取り外し可能なドア・アンカーのおかげで、エアロスリングのアンカースリングは、木や街灯の柱に簡単に巻き付けることができる。当社が提供できる3つ目の取り付け方法は、エアロスリングを壁や天井に取り付けるエアロスリングTマウントである。すべての取り付け方法において、吊り下げポイントが、結果として生じる力に問題なく耐えられることを確認してほしい。

ここにいくつかの取り付けオプションがある。

はい。製品には、この目的のために特別にテストされた天井取り付けネジが含まれている。どのような取り付け方法であっても、天井や壁の条件や要件を考慮すること。

エアロ・スリングの設置は、特定の高さ要件に従う必要はない。とは言え、以下の点を考慮して下さい： ハンドルから測ると、吊り下げられたエアロ・スリングは、その全長で（ロープを短くした状態ではなく）地面から約20cmの高さに吊り下げられるべきである。同時に、たわみプーリーは頭の高さより高い位置に吊るすこと。また、エアロ・スリングが長くなればなるほど、移動半径が大きくなるため、必要なスペースが増えることを考慮してほしい。最大伸長は、アンカー・スリングを除いて195 cm（77インチ）、アンカー・スリングを含めて290 cm（114インチ）です。アンカーポイントが高い場合は、追加のアンカースリング（各100 cm / 40 in）を追加して、設置の長さを長くすることができる。

エアロスリングは、適切に設置されていれば、最大トレーニング負荷200kgまで認可されている。これは、アンカー・ポイントが結果として生じる力に耐えることができれば、体重200kg（440ポンド）のトレーニーでもすべてのエクササイズを行うことができることを意味する。破断荷重、すなわち荷重のピークに耐える能力は、トレーニング荷重の何倍もあり、いつでも安全なトレーニングが可能である。エアロスリング・エリートの全ての部品は、強力な破壊荷重を持つ：

• アンカースリング - 取扱い説明書に従った取り付け - 破壊荷重 1.000 kg - 材質 PA（ポリアミド）
• メインロープ 24スレッドエレメント - 破断荷重 1.000 Kg - 材質 PA
• スリング - 破壊荷重 2.500 kg - 材質 PA
• カラビナ - 破壊荷重 2.500 Kg - 材質 アルミニウム
• 中央偏位プーリー - 破壊荷重 2.500 kg - ボールベアリング - 材質 アルミニウム
• ハンドル - 破壊荷重2.500 kg - アルミニウム製、ソフトグリップ・プラスチック、非毒性認証済み

そうだ！ディップスや懸垂などのエクササイズは、最大体重200kgまでなら安全に行える。

エアロスリング・アジャスト・ノットの正しい扱い方は非常に簡単である。ロープの長さを短くするには、調整ノットの下にあるメインロープを持つ。そしてもう片方の手の親指と人差し指で調整ノットにある小さなストラップを引っ張り、グリップノットを少し緩める。次に同じ手で調整ノットを持ち、好きな方向に動かす。 ここにビデオがある。

アジャスタブル・グリップ・ノットを自分で結ぶことができるようになる。 これがその方法のビデオだ。

はい、たわみプーリーはブロックできる。たわみプーリーをブロックする最も安全な方法は、エアロスリングのロープに追加のカラビナを使用することだ。この方法は少し練習が必要だが、その後はとても簡単で速い。下のビデオをご覧あれ。

さらに、メインロープを少なくとも3回ねじり合わせることで、エアロスリングの不安定さを軽減することができる。ハンドルに圧力がかかると同時にロープの摩擦が増し、安定性が増す。メインロープを撚り合わせる回数が多ければ多いほど、安定性は増す。

もうひとつのオプションは、ハンドルのカラビナ同士を引っ掛けて、片方のハンドルだけを持つようにすることだ。いわゆる「片手モード」では、たわみプーリーは完全にオフになる。

このビデオを参考にしてほしい。

通常、フレックス・ハンドルXLのループは2つ必要ない。ほとんどの場合、1つあればほとんどのエクササイズを強化できる。しかし、2つあったほうがいい場合もいくつかある：

• サーキット・トレーニング： サーキットを走っていて、足吊りや脚吊りプランクのようなエクササイズに素早く移行する必要がある場合、2つのユニットを使うことで、不安定性を維持しながら、より素早い移行が可能になる。
• 調整の課題： 体勢を整えたり、動きを連動させたりするのが難しい人は、2台のユニットを使うことで、サポートが強化され、エクササイズのセットアップがより扱いやすくなる。

フレックスXLループを少なくとも1つ持っていれば、サイドアイソレーション運動や吊り下げ式ヒップエクササイズに最適だ！