Umlenkrollen-Schlingentrainer

aeroSling ist ein aufgehängter Umlenkrollentrainer, der dem Schlingentraining eine völlig neue Dimension verleiht. Dank seiner innovativen Umlenkrolle bietet er zwei entscheidende Vorteile gegenüber herkömmlichen statischen Schlingentrainern:

1. Erhöhte Instabilität
   Das Hauptseil bewegt sich frei durch die aufgehängte Umlenkrolle, wodurch der Benutzer mehr Gleichgewicht und Koordination aufbringen muss, um die Übungen zu stabilisieren. Diese erhöhte Instabilität erfordert mehr Kraft und Körperbeherrschung, wodurch das aeroSling-Training in der gleichen Zeit deutlich effektiver ist als statische Schlingentrainer.
2. Erweiterte Übungsvielfalt
   Die Umlenkrolle eröffnet eine breite Palette neuer Übungsmöglichkeiten. Bei einem Bizepscurl kannst du zum Beispiel abwechselnd den linken und den rechten Arm benutzen, anstatt beide gleichzeitig zu trainieren. Das sorgt nicht nur für ein ausgewogenes Training, sondern beansprucht auch deine Rumpf- und Stabilisierungsmuskeln effektiver als herkömmliche einarmige Übungen.Kraftausdrückeist eine fortgeschrittene Übung für den Oberkörper, die die Vorteile von Liegestützen und fliegenden Bewegungen mit zusätzlichen Herausforderungen für die Körpermitte und die Koordination kombiniert.

Einsteigerfreundlich und vollständig anpassbar

Wenn du dir Sorgen machst, dass die zusätzliche Instabilität eine zu große Herausforderung sein könnte, musst du das nicht. Das Tolle am Schlingentraining ist, dass du die Trainingsintensität ganz einfach anpassen kannst, indem du den Winkel deines Körpers im Verhältnis zum Aufhängepunkt veränderst. Wenn du eine Übung als zu schwierig empfindest, verändere einfach deinen Winkel, um den Widerstand zu verringern. Die zusätzliche Instabilität sorgt auch bei einer geringeren Belastung für einen starken Trainingseffekt.

Du möchtest eine Übung lieber ohne die Umlenkrolle durchführen? Kein Problem - du kannst sie bei Bedarf einfach blockieren, um ein stabileres Training zu ermöglichen.

Das aeroSling-Training bietet das Beste aus beiden Welten: Vielseitigkeit, Anpassungsfähigkeit und ein dynamisches Trainingserlebnis, das funktionelles Training auf die nächste Stufe hebt.

Bei der Wahl zwischen unseren aeroSling-Modellen kommt es darauf an, die richtige Passform für deinen Trainingsbedarf zu finden.

Die aeroSling ELITEDer Sling-Trainer, unser Original, ist ein vielseitiger Allrounder mit einer robusten Umlenkrolle für dynamische Drehbewegungen und einer maximalen Belastung von 200 kg - perfekt für Anfänger und erfahrene Nutzer, die ein zuverlässiges Ganzkörpertraining suchen.

aeroSling Tactical ist unsere High-End-Option. Mit seinem eleganten, schwarzen Design, einer kugelgelagerten Rolle mit drei Ösen für maximale Übungsvielfalt und extremer Haltbarkeit (Seil mit 1.000 kg Bruchlast, Karabinerhaken mit 2.000 kg) ist es perfekt für fortgeschrittene Nutzer, die in jeder Umgebung - ob im Fitnessstudio oder im Freien - Höchstleistungen erbringen müssen.

Alle Modelle werden mit einer Ankerschlinge und einem integrierten Türanker geliefert. aeroSlings liefern außergewöhnliche Qualität - deine Wahl hängt von deinem Können und deinen Trainingszielen ab!

Die Hauptaspekte, die aeroSling von seinen Konkurrenten unterscheiden, sind die verschiedenen Erweiterungsmöglichkeiten und die Anpassungsfähigkeit sowie der Aufbau mit hochbelastbaren Seilen und Schlingen anstelle von Bändern. Die Umlenkrolle ist ein weiterer Unterschied, der eine Vielzahl von Übungen und Übungsvariationen ermöglicht, vor allem aber abwechselnde (zwischen linker und rechter Seite) Übungen. Die Verwendung der Umlenkrolle anstelle eines festen Ankerpunkts sorgt für eine viel höhere Instabilität beim Training und kann den Trainingseffekt erhöhen. Mehr über die Umlenkrolle findest du in der ersten Antwort oben. Das grundlegende Prinzip des Slingtrainings bleibt jedoch bei allen Arten von Slingtrainern gleich. Alle Übungen, die du mit einem statischen Slingtrainer machen kannst, kannst du auch mit dem aeroSling machen.

Der Platz, den du für das Training mit dem aeroSling benötigst, hängt von deiner Körpergröße, deiner Armlänge und der gewählten Übung ab. Bitte nimm die folgenden Zielwerte als Grundlage:

• 80 cm auf der linken und rechten Seite des Ankerpunkts (Armspannweite).
• Mindestens 260 cm vom Ankerpunkt in Benutzungsrichtung.

Diese Werte sollten als ideal angesehen werden, um das volle Übungspotenzial des aeroSling auszuschöpfen.

Im Allgemeinen kann der aeroSling an allem befestigt werden, das stabil genug ist, um den Benutzer zu halten. Du kannst den aeroSling Hebetrainer einfach mit dem Türanker, der jedem aeroSling Hebetrainer beiliegt, in einer Tür befestigen, die den entstehenden Kräften problemlos standhalten kann. Oder du verwendest die Ankerschlinge, um sie um ein geeignetes Objekt zu wickeln. Dank des Karabiners und des abnehmbaren Türankers lässt sich die Ankerschlinge des aeroSling ganz einfach um einen Baum oder einen Laternenpfahl wickeln. Die dritte Befestigungslösung, die wir anbieten können, ist die aeroSling T-Mount, mit der der aeroSling an einer Wand oder Decke befestigt werden kann. Achte bei allen Befestigungsmethoden darauf, dass der Aufhängepunkt den entstehenden Kräften problemlos standhalten kann.

Hier siehst du einige mögliche Montageoptionen.

Ja, das Produkt enthält Schrauben zur Deckenmontage, die speziell für diesen Zweck getestet wurden. Bitte beachte bei jeder Art der Anbringung die Anforderungen und Bedingungen der Decke oder Wand.

Für die Installation des aeroSling müssen keine bestimmten Höhenanforderungen eingehalten werden. Dennoch solltest du Folgendes beachten: Gemessen an den Griffen sollte der aeroSling in seiner vollen Länge (nicht mit gekürztem Seil) ca. 20 cm über dem Boden hängen. Gleichzeitig sollte die Umlenkrolle höher als in Kopfhöhe hängen. Bitte bedenke auch, dass der Platzbedarf steigt, je länger der aeroSling aufgestellt wird, da der Bewegungsradius größer wird. Die maximale Dehnung beträgt 195 cm (77 in) ohne die Ankerschlinge und 290 cm (114 in) mit der Ankerschlinge. Wenn dein Ankerpunkt höher liegt, kannst du zusätzliche Ankerschlingen (je 100 cm) hinzufügen, um die Länge der Installation zu erhöhen.

aeroSling ist für eine maximale Trainingsbelastung von 200 kg zugelassen, vorausgesetzt, er ist ordnungsgemäß installiert. Das bedeutet, dass selbst Auszubildende mit einem Körpergewicht von 200 kg (440 lb) jede Übung machen können, wenn der Anschlagpunkt den entstehenden Kräften standhält. Die Bruchlast, d.h. die Fähigkeit, Belastungsspitzen standzuhalten, ist um ein Vielfaches höher als die Trainingslast und ermöglicht jederzeit ein sicheres Training. Alle Teile des aeroSling ELITE haben starke Bruchlasten:

• Ankerschlinge - montiert nach Anleitung - Bruchlast 1.000 kg - Material PA (Polyamid)
• Hauptseil 24 Fadenelemente - Bruchlast 1.000 Kg - Material PA
• Schlingen - Bruchlast 2.500 kg - Material PA
• Karabiner - Bruchlast 2.500 Kg - Material Aluminium
• Zentrale Umlenkrolle - Bruchlast 2.500 kg - Kugellager - Material Aluminium
• Griffe - Bruchlast 2.500 kg - Aluminium mit Softgrip-Kunststoff, zertifiziert ungiftig

Ja! Übungen wie Dips oder Klimmzüge können mit einem maximalen Körpergewicht von 200 kg sicher durchgeführt werden.

Die richtige Handhabung des aeroSling-Einstellknotens ist sehr einfach. Um die Seillänge zu verkürzen, hältst du das Hauptseil unterhalb des Einstellknotens. Ziehe dann mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand an der kleinen Lasche, die sich am Einstellknoten befindet, um den Griffknoten etwas zu lockern. Halte dann den Einstellknoten mit derselben Hand fest und bewege ihn in die gewünschte Richtung. Hier ist ein Video.

Du wirst den verstellbaren Griffknoten selbst binden können. Hier ist ein Video, das zeigt, wie es gemacht wird.

Ja, die Umlenkrolle kann blockiert werden. Die sicherste Art, die Umlenkrolle zu blockieren, ist die Verwendung eines zusätzlichen Karabiners am Seil des aeroSling. Die Technik erfordert ein wenig Übung, aber danach ist sie sehr einfach und schnell. Sieh dir unser Video unten an.

Zusätzlich kannst du die Instabilität des aeroSling verringern, indem du das Hauptseil mindestens dreimal zusammendrehst. Sobald Druck auf die Griffe ausgeübt wird, erhöht sich die Reibung des Seils und sorgt für mehr Stabilität. Je öfter das Hauptseil zusammengedreht wird, desto mehr Stabilität wird erreicht.

Eine andere Möglichkeit ist, die Griffkarabiner ineinander einzuhaken, so dass der Trainierende nur einen Griff halten muss. Im sogenannten "Einhandmodus" wird die Umlenkrolle komplett ausgeschaltet.

Schau dir dieses Video an, um dich zu orientieren.

In der Regel brauchst du nicht zwei Flex Handle XL Schlaufen. In den meisten Fällen reicht eine Einheit aus, um die meisten Übungen zu verbessern. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen zwei von Vorteil sein können:

• Zirkeltraining: Wenn du einen Zirkel durchführst und schnell zwischen verschiedenen Übungen wechseln musst - wie z. B. Planks mit hängenden Füßen oder Beinen - kann die Verwendung von zwei Geräten helfen, die Instabilität zu erhalten und gleichzeitig schnellere Übergänge zu ermöglichen.
• Herausforderungen bei der Koordinierung: Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich in Position zu bringen oder die Bewegungen zu koordinieren, können zwei Geräte zusätzliche Unterstützung bieten und den Übungsaufbau handhabbarer machen.

Der Besitz von mindestens einer Flex XL-Schlaufe ist ideal für seitliche Isolationsbewegungen und Hüftübungen!