Powerbands
Erzeugen einen progressiv ansteigenden Trainingswiderstand. Ideal für das Training von Kraft und Muskelaufbau. Der maximale Widerstand wird genau bei der maximalen Muskelkontraktion erreicht. Gelenkschonend!
Powerband Zubehör
Widerstandsbandtraining - Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern
Besser als Kurzhanteln
Powerbands bieten zwei große Vorteile gegenüber Kurzhanteln. Kurzhanteln basieren auf der Schwerkraft und beschränken dich auf vertikale Bewegungen. Powerbands erzeugen Widerstand in jeder Richtung und ermöglichen horizontale, vertikale oder diagonale Übungen.
Außerdem bieten sie einen progressiven Widerstand. Die Spannung nimmt zu, wenn sich das Band dehnt, und schont so deine Gelenke. Beim Bankdrücken zum Beispiel ist der Widerstand am Anfang am geringsten (wo die Schultern am schwächsten sind) und bei der vollen Streckung am höchsten. Mit Powerbands kannst du in alle Richtungen trainieren, mit weniger Belastung und mehr Vielseitigkeit.
Die nächste Evolution unserer Fitnessbänder
Die neuen aerobis Powerbands verbessern unser bisheriges Design. Sie bestehen aus latexfreiem TPE (Thermoplastische Elastomere), sind langlebig, flexibel und bequem. Sie bieten eine perfekte Balance aus Dehnung und Widerstand für alle Fitnesslevel.
Die wichtigsten Gründe für die Wahl von aerobis Fitnessbändern
- Flexibel und tragbar: Unsere Powerbands passen in jede Tasche und machen es leicht, ein komplettes Workout zu Hause, im Park oder unterwegs zu absolvieren. Verschiedene Bandstärken bieten ein anspruchsvolles Training - ohne zusätzliche Ausrüstung.
- Für alle: Egal, ob du ein Anfänger oder ein Fitnessprofi bist, wir haben ein Band für dich. Erhältlich in verschiedenen Größen, Stärken und Variationen, um jedem Fitnesslevel gerecht zu werden.
- Großer Wert: Verabschiede dich von teuren Fitnessstudio-Mitgliedschaften. alphabands sind vielseitig, kostengünstig und eine einmalige Investition in deine Gesundheit.
- Vielseitiges Training: Perfekt für Kraft-, Stabilitäts- und Ausdauertrainings. Trainiere mit Leichtigkeit große Muskelgruppen, kleinere Stabilisatoren und tief liegende Muskeln.
- Progressiver Widerstand: Stelle die Bandkombinationen ein, um einen Widerstand von bis zu 200 kg (440 lbs) zu erzeugen. Wer braucht schon Kurzhanteln?
- Sicher und gelenkschonend: Keine Gewichte bedeuten kein Risiko, schwere Gegenstände fallen zu lassen. Genieße ein gelenkschonendes Training mit geringerem Verletzungsrisiko.
- Überlegene Qualität: Unsere Bänder sind latexfrei, geruchsneutral und sanft zur Haut. Keine Allergien oder Reizungen.
Besser als Kurzhanteln
Powerbands bieten zwei große Vorteile gegenüber Kurzhanteln. Kurzhanteln basieren auf der Schwerkraft und beschränken dich auf vertikale Bewegungen. Powerbands erzeugen Widerstand in jeder Richtung und ermöglichen horizontale, vertikale oder diagonale Übungen.
Außerdem bieten sie einen progressiven Widerstand. Die Spannung nimmt zu, wenn sich das Band dehnt, und schont so deine Gelenke. Beim Bankdrücken zum Beispiel ist der Widerstand am Anfang am geringsten (wo die Schultern am schwächsten sind) und bei der vollen Streckung am höchsten. Mit Powerbands kannst du in alle Richtungen trainieren, mit weniger Belastung und mehr Vielseitigkeit.
Die nächste Evolution unserer Fitnessbänder
Die neuen aerobis Powerbands verbessern unser bisheriges Design. Sie bestehen aus latexfreiem TPE (Thermoplastische Elastomere), sind langlebig, flexibel und bequem. Sie bieten eine perfekte Balance aus Dehnung und Widerstand für alle Fitnesslevel.
Die wichtigsten Gründe für die Wahl von aerobis Fitnessbändern
- Flexibel und tragbar: Unsere Powerbands passen in jede Tasche und machen es leicht, ein komplettes Workout zu Hause, im Park oder unterwegs zu absolvieren. Verschiedene Bandstärken bieten ein anspruchsvolles Training - ohne zusätzliche Ausrüstung.
- Für alle: Egal, ob du ein Anfänger oder ein Fitnessprofi bist, wir haben ein Band für dich. Erhältlich in verschiedenen Größen, Stärken und Variationen, um jedem Fitnesslevel gerecht zu werden.
- Großer Wert: Verabschiede dich von teuren Fitnessstudio-Mitgliedschaften. alphabands sind vielseitig, kostengünstig und eine einmalige Investition in deine Gesundheit.
- Vielseitiges Training: Perfekt für Kraft-, Stabilitäts- und Ausdauertrainings. Trainiere mit Leichtigkeit große Muskelgruppen, kleinere Stabilisatoren und tief liegende Muskeln.
- Progressiver Widerstand: Stelle die Bandkombinationen ein, um einen Widerstand von bis zu 200 kg (440 lbs) zu erzeugen. Wer braucht schon Kurzhanteln?
- Sicher und gelenkschonend: Keine Gewichte bedeuten kein Risiko, schwere Gegenstände fallen zu lassen. Genieße ein gelenkschonendes Training mit geringerem Verletzungsrisiko.
- Überlegene Qualität: Unsere Bänder sind latexfrei, geruchsneutral und sanft zur Haut. Keine Allergien oder Reizungen.
FAQ - die häufigsten Fragen zu unseren Fitnessbändern
Was trainiert man mit Fitnessbändern?
Bei der Suche nach Fitnessbändern stößt du auf verschiedene Begriffe wie Powerband, Resistance Band, Fitness Tubes, Gymnastikband, Klimmzugband oder Theraband. Nicht alle Begriffe stehen wirklich für eine andere Art von Fitnessband oder eine andere Verwendung. Unsere Fitnessbänder sind elastische Widerstandsbänder, die speziell für das Krafttraining und den Einsatz als Powerband entwickelt wurden. Ein Beweglichkeitstraining ist mit unseren Powerbands ebenfalls möglich, aber unser primäres Ziel ist es, deine Kraft zu verbessern.
Warum kann das Training mit Resistance Bands gesünder sein als Fitness mit Gewichten?
Krafttraining mit Powerbands ist nicht nur gelenkschonend, sondern sorgt auch dafür, dass du selbst bei schweren Übungen eine stabile Haltung einnimmst. Je mehr du dich dehnst, desto größer ist der Widerstand der Bänder, so dass Knochen, Sehnen und Gelenke nicht zu sehr belastet werden.
Hanteltraining hingegen trainiert immer gegen die Schwerkraft, von unten nach oben. Wenn du beim Bankdrücken ein Gewicht heben willst und deine Arme noch nicht vollständig gestreckt hast, ist diese Haltung problematisch für deine Gelenke, denn deine Schultern sind in der schwächsten Position, müssen aber trotzdem ein schweres Gewicht halten.
Mit Powerbands in dieser nicht optimalen Gelenkposition ist auch der Widerstand der Bänder gering, so dass du deine Gelenke schonen kannst - auch wenn du Übungen waagerecht oder von oben nach unten machst.
Warum sollte ich Powerbands von aerobis gerade jetzt kaufen?
Alle unsere Fitnessbänder gibt es in dezenten Farben. Dank neuer Produktionsmethoden haben sie eine verbesserte Elastizität und sind die logische Weiterentwicklung der vorherigen Generationen unserer Fitnessbänder. Da sie aus TPE bestehen, können sogar Menschen mit Latexallergien mit unseren Fitnessbändern trainieren.
Was muss ich beim Kauf beachten?
- Die richtige Qualität: Achte beim Kauf deines neuen Fitnessbands darauf, dass es stabil ist, nicht nach Gummi riecht und eine angenehme Haptik hat. So wirst du lange Freude an deinem Band haben.
- Widerstandsstärke: Die Stärke des Widerstands bestimmt, wie intensiv dein Training ist. Als Anfänger solltest du daher mit einem geringen Widerstand beginnen, den du nach und nach erhöhst. Idealerweise verwendest du die Bänder als Set, damit du den Widerstand individuell einstellen und deine Beine mit einem stärkeren Band als deine Arme trainieren kannst.
- Die beiden Griffe am Trainer geben dir mehr Kontrolle und Komfort beim Training. So kannst du bei jeder Bewegung mehr Kraft aufwenden, als wenn du die Bänder in deinen Händen hältst.
Welche Übungen kann ich mit dem Fitnessband machen?
Fitnessbänder eignen sich neben Kräftigungsübungen auch zum Aufwärmen, für Entspannungsübungen und zum Stabilitätstraining. Egal, welchen Teil des Körpers du stärken willst und ob du mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst oder hantelförmige Übungen machst - die Bänder können wirklich überall eingesetzt werden.
Du bist noch ein absoluter Anfänger und kannst mit den Übungen nicht viel anfangen oder suchst nach mehr Inspiration für dein nächstes Workout? Dann wirf einen Blick auf unsere Übungsvideos!
Was muss ich beim Training beachten?
- Lies die Anleitung, die wir jedem Band beifügen.
- Überprüfe das Band vor jeder Trainingseinheit auf Schäden, um mögliche Verletzungen zu vermeiden.
- Führe die Übungen langsam aus und halte die Spannung für einige Sekunden.
- Halte das Band gut fest, denn wenn es dir aus der Hand oder dem Fuß rutscht, kann das ganz schön wehtun.
- Fang mäßig an und arbeite dich langsam hoch, um den bestmöglichen Trainingsfortschritt zu erzielen.