Svinghjulstrænere
Oplev kraften i inertitræning. Vores flywheel-trænere giver variabel modstand gennem hele bevægelsesbanen og maksimerer styrke, hastighed og excentrisk overbelastning for reelle resultater. Funktionel træningsteknologi fra Tyskland.
1 produkt
Tilbehør til flywheel-træner
Ekscentrisk træning for hurtig og varig muskelvækst
Ekscentrisk træning uden begrænsninger på ethvert sted: en absolut nyhed
I klassisk muskeltræning arbejder vi normalt med koncentriske bevægelser: musklernes sammentrækning, som når du presser en vægtstang op i bænkpres. Flywheel-træning med aerobis kinetic trainer kræver derimod primært ekscentrisk muskelarbejde: bevægelsen mod en modstand, som når du sænker vægtstangen i bænkpres.
Dette fungerer med et roterende svinghjul, som skal sættes i bevægelse i den koncentriske del af øvelsen og derefter bremses igen i den ekscentriske del med maksimal indsats. Gennem denne maksimale indsats sker opbremsningen af modstanden ideelt set hurtigere end opbygningen af modstand i den koncentriske fase. Det resulterer i et enormt træningsstimulus, som er svært at opnå på andre måder.
Når du træner med Kinetic Trainer, øger du:
- Muskelstyrke
- Muskelmasse
- Springkraft
- Core-styrke
Video
Sådan fungerer træning med et flywheel
aerobis Kinetic Trainer er en kompakt enhed, der kan fastgøres fleksibelt til vægge, rigs eller søjler. Bevægelsesforløbet består af to faser.
Fase 1 – Koncentrisk bevægelse: Flyhjulet inde i træneren sættes i gang og accelereres ved at trække i remmen. Det opbygger kinetisk energi. Så snart remmen er rullet helt ud, trækker flyhjulet den automatisk ind igen: som en yo-yo.
Fase 2 – Excentrisk bevægelse: Remmen trækkes tilbage af flyhjulet. Udfordringen er hurtigt at bringe den roterende skive til stilstand gennem høj modstand. Derefter starter den koncentriske bevægelse igen.
Når du har vænnet dig til bevægelsen med aerobis Kinetic Trainer, kan du variere sværhedsgraden individuelt ved hjælp af kraften i den koncentriske fase og den valgte flyhjulskombination!
Bestem selv, hvor hårdt du vil træne
Uanset om det er opvarmning eller maksimal muskelvækst: Du kan selv bestemme intensiteten i din træning med aerobis Kinetic Trainer. Jo større kraft der kræves for at rulle båndet ud, desto højere bliver modstanden, når båndet trækkes tilbage. I modsætning til træning med vægte er dine muskler hele tiden under konstant spænding. Det øger effektiviteten og intensiteten i din træning!
Den individuelt justerbare intensitet gør flywheel-træning perfekt til mange forskellige behov: Fra elitesport og sportsspecifik træning, generel fitness og personlig træning til rehabilitering og fysioterapi.
Video
Kompakt design og alt i én. Træn hvor og hvornår du vil!
aerobis Kinetic Trainer er ekstremt mobilt og vejer kun 5 kilogram. Takket være det gennemtænkte design er det let at transportere og kan bruges overalt. I modsætning til andre produkter i dette segment har du ikke brug for en standplatform og er ikke begrænset til øvelser, der kun kan udføres vertikalt. Muligheden for også at udføre horisontale øvelser udvider dine muligheder enormt. Derudover er de hurtigt roterende svingskiver sikkert installeret i kabinettet takket være konstruktionen af Kinetic Trainer.
Standardsættet indeholder allerede et praktisk kombiophæng til brug på vægge, rigs, søjler eller træer. Så du kan tage din flywheel-træner med overalt og montere den: derhjemme, i fitnesscentret og udendørs i haven eller parken.
Dine fordele ved at træne med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer får du en slidstærk trækrem og det alsidige kombiophæng. Det garanterer ikke kun fastgørelse til stolper, men også sikker montering på vægge (inkl. rawlplugs og skruer).
Med aerobis flywheel-træneren kan du træne både overkroppen og benene: Sættet indeholder et dobbeltgreb til armøvelser og robuste ankelstropper til bentræning.
De to udskiftelige 4 mm-skiver gør det muligt at justere modstanden individuelt. Du kan læse, hvordan det fungerer, i den omfattende brochure, der følger med sættet.
Kompakt design og alt i én. Træn hvor og hvornår du vil!
aerobis Kinetic Trainer er ekstremt mobilt og vejer kun 5 kilogram. Takket være det gennemtænkte design er det let at transportere og kan bruges overalt. I modsætning til andre produkter i dette segment har du ikke brug for en standplatform og er ikke begrænset til øvelser, der kun kan udføres vertikalt. Muligheden for også at udføre horisontale øvelser udvider dine muligheder enormt. Derudover er de hurtigt roterende svingskiver sikkert installeret i kabinettet takket være konstruktionen af Kinetic Trainer.
Standardsættet indeholder allerede et praktisk kombiophæng til brug på vægge, rigs, søjler eller træer. Så du kan tage din flywheel-træner med overalt og montere den: derhjemme, i fitnesscentret og udendørs i haven eller parken.
Dine fordele ved at træne med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer får du en slidstærk trækrem og det alsidige kombiophæng. Det garanterer ikke kun fastgørelse til stolper, men også sikker montering på vægge (inkl. rawlplugs og skruer).
Med aerobis flywheel-træneren kan du træne både overkroppen og benene: Sættet indeholder et dobbeltgreb til armøvelser og robuste ankelstropper til bentræning.
De to udskiftelige 4 mm-skiver gør det muligt at justere modstanden individuelt. Du kan læse, hvordan det fungerer, i den omfattende brochure, der følger med sættet.
Vil du have mere variation i din træning?
For at gøre din træning endnu sjovere har vi sammensat to valgfrie sæt til dig. De kan nemt og sikkert kombineres med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Med overkropsselen kan du udvide flywheel-trænerens muligheder til squats og lignende øvelser. Den fastgøres med det medfølgende spænde og kan justeres individuelt efter kropsstørrelse.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: For højere modstand under træningen kan du supplere de to medfølgende 4 mm-plader med to 8 mm-plader. Det giver dig en endnu større variation i sværhedsgrader. Du kan kombinere pladerne til kinetisk træning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gør din præstation synlig med vores mobile powrlink fitness-sensor. Overfører acceleration og modstand trådløst til Apple- og Android-smartphones og -tablets
10 grunde til aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv træning: Den regelmæssige vekslen mellem koncentriske og excentriske bevægelser på svinghjulet garanterer maksimal træningsstimulus.
- Individuel intensitet: Jo mere kraft du bruger, når du ruller bæltet ud, desto højere bliver modstanden, når det ruller op igen – du bestemmer intensiteten i din træning!
- Justerbar modstand: Vægtskiverne kan nemt udskiftes. For endnu højere modstand fås to 8 mm skiver som ekstraudstyr. De giver i alt fem forskellige, individuelle kombinationer.
- Træning for hele kroppen: Sammen med Kinetic Trainer får du ikke kun et dobbelt håndtag i aluminium til træning af overkroppen. De medfølgende ankelstropper er også perfekte til benøvelser.
- Træning til alle behov: Takket være den variable modstand egner flywheel-træning sig til eliteatleter, personlig træning, men også til fysioterapi og rehabilitering.
- Nem at transportere: Med en vægt på kun 5 kg og et kompakt kabinet kan du tage aerobis Kinetic Trainer med dig, hvorhen du vil. Træn derhjemme, i fitnesscenteret eller ude i parken!
- Nem at bruge: Mens andre flywheel-trænere kræver klodsede platforme, kan aerobis Kinetic Trainer nemt monteres hvor som helst. Det medfølgende kombi-ophæng er egnet til montering på alle rigs, stolper, træer eller vægge (inklusive monteringsmateriale til stenvægge).
- Sikker træning: De roterende skiver er sikkert fastgjort inde i Kinetic Trainer. Alligevel kan de udskiftes med få håndgreb for at ændre modstanden.
- Aldrig kedeligt: Princippet bag flywheel-træning er let at lære. Uanset om det er krævende eller lavintensivt – der er ingen grænser for kreativiteten, når du vælger øvelser! Det valgfri tilbehør fra aerobis er nemt at bruge og passer garanteret.
- Bedste værdi for pengene: aerobis Kinetic Trainer Package indeholder alt, hvad du har brug for for at komme i gang med effektiv flywheel-træning – til en fair pris! Du behøver ikke bestille ekstra produkter til montering på rigs, vægge eller træer – kombi-ophænget er inkluderet.
Vil du have mere variation i din træning?
For at gøre din træning endnu sjovere har vi sammensat to valgfrie sæt til dig. De kan nemt og sikkert kombineres med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Med overkropsselen kan du udvide flywheel-trænerens muligheder til squats og lignende øvelser. Den fastgøres med det medfølgende spænde og kan justeres individuelt efter kropsstørrelse.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: For højere modstand under træningen kan du supplere de to medfølgende 4 mm-plader med to 8 mm-plader. Det giver dig en endnu større variation i sværhedsgrader. Du kan kombinere pladerne til kinetisk træning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gør din præstation synlig med vores mobile powrlink fitness-sensor. Overfører acceleration og modstand trådløst til Apple- og Android-smartphones og -tablets
10 grunde til aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv træning: Den regelmæssige vekslen mellem koncentriske og excentriske bevægelser på svinghjulet garanterer maksimal træningsstimulus.
- Individuel intensitet: Jo mere kraft du bruger, når du ruller bæltet ud, desto højere bliver modstanden, når det ruller op igen – du bestemmer intensiteten i din træning!
- Justerbar modstand: Vægtskiverne kan nemt udskiftes. For endnu højere modstand fås to 8 mm skiver som ekstraudstyr. De giver i alt fem forskellige, individuelle kombinationer.
- Træning for hele kroppen: Sammen med Kinetic Trainer får du ikke kun et dobbelt håndtag i aluminium til træning af overkroppen. De medfølgende ankelstropper er også perfekte til benøvelser.
- Træning til alle behov: Takket være den variable modstand egner flywheel-træning sig til eliteatleter, personlig træning, men også til fysioterapi og rehabilitering.
- Nem at transportere: Med en vægt på kun 5 kg og et kompakt kabinet kan du tage aerobis Kinetic Trainer med dig, hvorhen du vil. Træn derhjemme, i fitnesscenteret eller ude i parken!
- Nem at bruge: Mens andre flywheel-trænere kræver klodsede platforme, kan aerobis Kinetic Trainer nemt monteres hvor som helst. Det medfølgende kombi-ophæng er egnet til montering på alle rigs, stolper, træer eller vægge (inklusive monteringsmateriale til stenvægge).
- Sikker træning: De roterende skiver er sikkert fastgjort inde i Kinetic Trainer. Alligevel kan de udskiftes med få håndgreb for at ændre modstanden.
- Aldrig kedeligt: Princippet bag flywheel-træning er let at lære. Uanset om det er krævende eller lavintensivt – der er ingen grænser for kreativiteten, når du vælger øvelser! Det valgfri tilbehør fra aerobis er nemt at bruge og passer garanteret.
- Bedste værdi for pengene: aerobis Kinetic Trainer Package indeholder alt, hvad du har brug for for at komme i gang med effektiv flywheel-træning – til en fair pris! Du behøver ikke bestille ekstra produkter til montering på rigs, vægge eller træer – kombi-ophænget er inkluderet.
FAQ - ofte stillede spørgsmål
Hvad er modstandsniveauerne for Kinetic Trainer?
- 0.012 kgm² = 1x 4 mm svinghjul
- 0.023 kgm² = 1x 8 mm eller 2×4 mm svinghjul
- 0.035 kgm² = 4 + 8 mm svinghjul
- 0.046 kgm² = 2x 8 mm svinghjul
Hvad er det særlige ved flywheel-træning?
I modsætning til klassisk muskeltræning med vægte udføres både koncentriske og excentriske bevægelser på svinghjulet: Dine muskler udvikler kraft gennem sammentrækning og arbejder mod trækket i bæltet, når det rulles op igen. Du er konstant i bevægelse og styrer selv modstanden – for maksimal træningssucces!
Kan alle træne med flywheel?
Alle kan træne med en aerobis Kinetic Trainer. Intensiteten afhænger af den mængde kraft, der kræves, når trækbåndet rulles ud: Det bestemmer du selv. Træning med flywheel egner sig til elitesport og personlig træning såvel som til fysioterapi og rehabilitering.
Hvorfor skal jeg vælge Kinetic Trainer fra aerobis?
aerobis Kinetic Trainer-sættet indeholder alt, hvad du har brug for til en effektiv flywheel-træning. I modsætning til stort fitnessudstyr er Kinetic Trainer let (kun 5 kg/11 lbs) og kompakt, hvilket gør den meget transportabel og nem at bruge. Den medfølgende combi-suspension med spændestropper sikrer fleksibel opsætning til både indendørs og udendørs træning. Du kan endda montere den direkte på en væg - monteringsudstyr er selvfølgelig inkluderet! Med Kinetic Trainer kan du træne når som helst og hvor som helst og have fuld kontrol over intensiteten i din træning.
For dig, der vil presse dine grænser, udvider de valgfrie aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) og aerobis Fitness Harness dine træningsmuligheder og tilføjer en ekstra udfordring. Begge tilbehørsdele kan fastgøres hurtigt og nemt, så du får endnu mere alsidighed i din træning.
Hvilke øvelser kan udføres med aerobis Kinetic Trainer?
aerobis Kinetic Trainer leveres med et dobbeltgreb og to ankelstropper. Med det dobbelte håndtag i aluminium kan du træne én eller begge arme samt hele overkroppen. De robuste ankelstropper er perfekte til bentræning. Træning med flywheel-træneren giver mere overordnet core-stabilitet.
Til bentræning, såsom squats, er det bedst at vælge aerobis Fitness Harness! Den fastgøres direkte til stroppen på Kinetic Trainer ved hjælp af den medfølgende karabinhage og stropklemme. Med den kan du hurtigt og nemt justere trækhøjden til squats – afhængigt af din højde.
Er træning med flywheel-træneren sikker?
Kinetic Trainer har et slidstærkt hus, der holder de roterende skiver sikkert på plads, og som kan udskiftes i få enkle trin - der medfølger detaljerede instruktioner i den vedlagte booklet. Med combi-suspension-systemet kan du nemt og sikkert montere flywheel-træneren på rigs, stolper, træer eller vægge, hvilket giver dig maksimal fleksibilitet i din træningsopsætning.
Kinetic Trainer er sikker at bruge, når du følger korrekt teknik. Det er dog vigtigt at gå forsigtigt til værks, især hvis du er nybegynder. Tag dig tid til at blive fortrolig med bevægelsesmønstrene, og brug instruktionerne i booklet'en som vejledning for at sikre en sikker og effektiv træning.