SlyngetrĂŠnere er det alsidige vĂŠrktĂžj inden for fitnesstrĂŠning. aeroSling sling trainer med sin centrale remskive giver dig uendelige muligheder for alsidig helkropstrĂŠning, som kan tilpasses dine personlige behov. Vi viser dig, hvordan det fungerer.
Sundhedsretningslinjer:
aeroSling Slingtrainer er krÊvende og effektive redskaber til fysisk trÊning derhjemme. BemÊrk venligst vores retningslinjer vedrÞrende sikkerhed og opsÊtning af udstyret for at undgÄ skader og ulykker. Konsulter din lÊge, terapeut eller trÊner, fÞr du trÊner med udstyret fÞrste gang! De kan rÄdgive dig og udarbejde en individuel trÊningsplan til dig. VÊn dig langsomt til trÊningen, og overbelast ikke dig selv. Du bÞr starte med ukomplicerede Þvelser med lav modstand og om muligt trÊne sammen med en trÊningspartner, som kan stÞtte dig.
Online trĂŠningsplaner og videoer til Slingtraining
FĂžr du starter
I introduktionsvideoen nedenfor forklarer vores Head Coach Fabien, hvordan du bruger aeroSling Sling Trainer, og hvordan Slingtraining fungerer. Med den medfÞlgende anchor sling kan du begynde at trÊne nÊsten hvor som helst - sÄ lad os komme i gang!
Video
TrĂŠning i realtid
Vores trĂŠningsvideoer nedenfor er opdelt i to dele. I den fĂžrste del forklarer Fabien suspension trainer-Ăžvelserne for dig og giver dig tips til korrekt udfĂžrelse.
I den anden del kan du trÊne med os i realtid! Workout-delen har en nedtÊlling, der fortÊller dig, hvornÄr et sÊt starter, og hvornÄr du kan holde pause. Det giver dig den perfekte introduktion til aeroSling Puelly Suspension Training. Du finder ogsÄ de matchende Pulley Suspension Trainer Exercises som PDF til download!
TrÊning med aeroSling er sÄ fantastisk, fordi det giver den rette trÊningsmodstand til enhver bruger. Du skal blot justere din position i forhold til ankerpunktet, sÄ bliver Þvelserne svÊrere eller lettere. Du har hele tiden kontrollen!
TrĂŠningsvideoerne giver et godt overblik over slyngtrĂŠnerens alsidighed. Du kan tage udgangspunkt i disse Ăžvelser til din fremtidige trĂŠning, men der er mange flere muligheder, som vi ikke kan vise i Ă©n eller to videoer.
Din fĂžrste aeroSling workout
Man kan skrive meget om Sling Training, men man kan ogsÄ bare gÞre det og mÊrke det selv! Hvis du aldrig har trÊnet med aeroSling fÞr, vil du hurtigt bemÊrke, hvor udfordrende simple bevÊgelser kan blive, nÄr deflection pulley kommer i spil, og du skal holde en hÞj kropsspÊnding. Derfor starter vores fÞrste workout med vilje direkte i handlingen!
Den fÞrste aeroSling workout er en AMRAP (As Many Reps As Possible). Det betyder, at du skal gennemfÞre sÄ mange gentagelser som muligt inden for en given tid, uden pÄ noget tidspunkt at gÄ pÄ kompromis med bevÊgelseskvaliteten. Kvalitet kommer altid fÞr kvantitet!
Video
HelkropstrĂŠning med aeroSling
Den anden video viser en helkropstrĂŠning, som kun tager kort tid. Ăvelserne ser enkle nok ud, men trĂŠningsprotokollen vil krĂŠve din fulde opmĂŠrksomhed. Fabi giver dig nogle tips til, hvordan du kan gĂžre nogle Ăžvelser lettere eller svĂŠrere. Og nu gĂ„r vi i gang!
Den anden aeroSling workout fokuserer pÄ det samlede antal runder. Du gennemfÞrer et givent antal gentagelser for hver Þvelse og skifter derefter til den nÊste. Opgaven er at gennemfÞre sÄ mange runder som muligt.
Video
Nu er det din tur!
Som nĂŠvnt fĂžr er disse aeroSling Ăžvelser kun begyndelsen! Du kan finde mange flere slyngtrĂŠner-Ăžvelser nedenfor og fortsĂŠtte med at udvikle og udbygge din egen trĂŠningsplan.
aeroSling bliver med garanti dit nye bedste trÊningsredskab, sÄ du kan trÊne nÄr som helst og hvor som helst. SÄ prÞv det, og lad os hÞre, hvad du synes om din nye trÊning. Vi ser frem til din feedback!