Grebsstyrke efter alder og køn, og hvordan man forbedrer den
Grebsstyrke handler ikke kun om stærke håndtryk - det er en dokumenteret markør for generel sundhed, muskelfunktion, lang levetid og funktionel fitness. Hos aerobis fokuserer vi på udstyr, der opby...
Hvorfor din håndstyrke betyder mere, end du tror (og hvordan du måler den)
Når vi tænker på fitness, fokuserer vi ofte på store parametre: hvor meget vi kan bænkpresse, hvor hurtigt vi kan løbe 5 km, eller hvor synlige vores mavemuskler er. Men der er en mindre, ofte over...
Hvorfor måling af styrke med Powrlink Light er nøglen til fitness-succes
Styrketræning er grundlaget for enhver fitnessrejse, uanset om du træner hjemme, i et fitnesscenter eller under vejledning af en personlig træner eller fysioterapeut. For virkelig at gøre fremskrid...
Slyngetrænere i fysioterapi: Avanceret genoptræning med instabilitet
Slyngetrænere er blevet uundværlige i moderne fysioterapi og giver unikke fordele i forbindelse med genoptræning og forebyggelse. Men ikke alle slyngetrænere er lige gode. Modeller med integreret a...
Den ultimative guide til funktionelt fitnessudstyr til ethvert rum
Funktionelt fitnessudstyr revolutionerer træningen ved at tilbyde alsidige, bærbare redskaber, der forbedrer styrke, mobilitet og udholdenhed i ethvert miljø - hjemme, i fitnesscentret eller på far...
Bedste funktionelle fitnessudstyr til hjemmetræning i 2026
Bedste funktionelle fitnessudstyr til hjemmetræning i 2026 Med stigningen i hjemmetræning er det vigtigt at finde det bedste funktionelle fitnessudstyr til hjemmetræning for at opbygge styrke, forb...
Funktionel fitness-træning: Opbyg styrke til hverdagen
Opdag effektive funktionelle fitness-træningsprogrammer, der forbedrer styrken i den virkelige verden. Få praktiske rutiner til at øge din daglige præstation.
Historien om revvll: Fra vision til sejr
I 2011 ændrede et tilfældigt møde med en massiv rebklatremaskine i et lokalt fitnesscenter alt. Den vejede 150 kg, havde en bænk til siddende træk og bad om at blive gentænkt. Min ven og jeg ignore...
Træning med pull-up stangen: Den ultimative guide!
Pull-ups er uundværlige i freestyle fitness-træning. I bare én øvelse aktiveres mange muskelgrupper. Desuden findes der en lang række forskellige pull-up-stilarter, som sikrer en varieret træning. ...
Inside aerobis: Et eksklusivt interview med Elmar Schumacher
Har du nogensinde undret dig over, hvad der skal til for at revolutionere den funktionelle fitnessverden? Så behøver du ikke lede længere! I dette fængslende interview på en time sætter vi os ned ...
Vi præsenterer vores aerobis fitness-rygsæk
Vores fordele Lavet til fitnesstræning: Lavet specielt til fitness-entusiaster, den aerobis Fitness-rygsæk er konstrueret til at forbedre din fysiske præstation. Stor åbning: Sig farvel til tidskr...
Effektiv powerband-træning Effektiv træning: Kort sagt, Powerbands er store elastiske bånd. Under træningen skaber du modstand og giver målrettet træning. Det giver dig mulighed for at træne musk...
Den ultimative guide til at bygge dit hjemmegym
Et træningscenter i hjemmet er mere end bare et fitnessrum; det er en game-changer for din træningsrutine. Med den rigtige opsætning kan du nyde godt af en mere fleksibel, effektiv og omkostningsef...
At mestre kettlebellen: En omfattende introduktion
Den ydmyge kettlebell er mere end bare en vægt med et håndtag. Det er et alsidigt redskab, der har formet kroppe og forbedret funktionel styrke i århundreder. Hvis du overvejer at inkorporere kettl...
Fordelene ved tung træning med sjippetov
Uanset om du lige er begyndt på din fitnessrejse eller er en garvet professionel, er der ét redskab, der skiller sig ud som utroligt effektivt: sjippetovet. Det Tungt sjippetov fra aerobis giver en...
Træn med en vægtvest: Sådan gør du!
aerobis Weight Vest gør aeroSling-slyngetræning og kropsvægtstræning meget hårdere! Du har sikkert set atleter iført tunge veste, der ligner lidt beskyttelsesudstyr. I virkeligheden er de et af de ...
De bedste spørgsmål og svar om at tabe sig og opbygge muskler
Er det muligt at tabe sig og opbygge muskelmasse på samme tid? Ja, det er muligt at tabe sig og opbygge muskelmasse på samme tid. Faktisk er det den mest effektive måde at forandre sin krop på og o...
Sådan bruger du en rebtræningsmaskine
Sådan bruger du en rebtræner Træning med reb er en god måde at få en helkropstræning på, der udfordrer din styrke, udholdenhed og koordination. Det er en træningsform med lav belastning, som er skå...
Vi præsenterer den nye Battle Rope Trainer
Det sidste ord i Functional Rope Fitness Battle Boa er det ultimative funktionelle fitnessredskab. Det er en battle rope trainer, men den erstatter også en fitness-slæde med vægte. Battle Boa kan b...
Udendørs træning: Et eventyr året rundt
Udendørs træning er ikke kun for solrige dage. Ægte fitnessentusiaster ved, at sommerens helte bliver smedet om vinteren. Uanset om det er forår, sommer, efterår eller vinter, er der ingen dårlig å...
aeroSling Tactical slyngetræner
Sort er smukt aeroSling Tactical er et kompromisløst produkt, der er beregnet til erfarne atleter. Der er lagt særlig vægt på det helt sorte look, så den kan integreres i ethvert miljø. På mange må...
Squats - den synergistiske øvelse i særklasse
Generelt er squats en af de grundlæggende øvelser inden for vægttræning. Et træningspas kan således effektivt ramme både ben, baller, ryg og mave. Men ikke nok med det: Øvelsen anbefales også til b...
De bedste Kettlebell er et effektivt træningsredskab, der med de rigtige øvelser giver en fremragende træning af hele kroppen. Hvilke øvelser det er, får du at vide her. Hvad er kettlebell-øvelser ...
Balancetræning - en god tilføjelse til din Functional Fitness
Flamingoer kan stå på ét ben i timevis uden at vælte - og så vidt vi ved, får de heller ikke ømme muskler. Hvad med din balance? Hvis du har undgået balancetræning, er det på tide at komme i gang! ...