aerobis Premium Multivitamínico

• 1x por dia, 1 cápsula: todas as 13 vitaminas mais oligoelementos numa única cápsula. Sem pilha de comprimidos, sem rotina de duas ou três cápsulas.
• Vegano e sem gelatina: fórmula adequada a uma alimentação vegana, cápsula feita de hidroxipropilmetilcelulose (HPMC). Sem lactose, sem ingredientes que contenham glúten.
• Sem iodo e sem ferro: omitidos de forma consciente, porque tu deves dosear estes dois individualmente e de acordo com as tuas necessidades.
• Doseada de forma sensata em vez de recordes numéricos: a maioria dos nutrientes situa-se entre 50 e 190 % do valor de referência (VNR), a vitamina A deliberadamente mais baixa, a vitamina D3 e a B12 deliberadamente mais altas. Sem megadoses apenas para o rótulo.
• Com coenzima Q10, luteína e zeaxantina: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína e 1,6 mg de zeaxantina a partir de extrato de Tagetes, mais 70 mg de colina.
• Formas ativas: folato como 5-MTHF ativo, vitamina B12 como metil- e hidroxocobalamina, B6 como P5P, B2 como riboflavina-5'-fosfato, vitamina K2 como all-trans MK-7, zinco como bisglicinato, selénio como L-selenometionina.
• Fabricado na Alemanha: produzido localmente na Renânia do Norte-Vestefália (NRW), segundo as normas HACCP e GMP.
• Transparente: a quantidade de cada nutriente por cápsula com % VNR está claramente indicada na tabela abaixo.
• Preço: 19,90 € por frasco, o que equivale a cerca de 0,66 € por dia (30 cápsulas).

Características do produto

- Vegano
- Vegetariano
- Sem gelatina (cápsula de HPMC)
- Sem lactose
- Sem ingredientes que contenham glúten
- Fabricado na Alemanha
- Certificado HACCP e GMP
- 1x por dia
- Sem iodo e sem ferro
- Formas ativas (entre outras, 5-MTHF, P5P, metilcobalamina)

A maioria dos multivitamínicos é construída para o rótulo: o maior número possível de ingredientes, as percentagens o mais altas possível. Nós construímos o nosso de forma inversa. O que em grandes estudos com doses individuais elevadas teve resultados dececionantes, nós doseamos com moderação. O que tu deves dosear individualmente, nós omitimos. E para cada forma perguntámos se existe uma melhor. O resultado é o aerobis Multivitamin: cápsulas multivitamínicas veganas, 1x por dia, quantidades sensatas, formas ativas e deliberadamente sem iodo e sem ferro. Porque é assim, explicamos-te mais abaixo e em pormenor, com todos os estudos, num artigo próprio.

Somos conhecidos por equipamentos de treino. Desde 2009 desenvolvemos na aerobis, em Colónia, equipamento para desporto e dia a dia. Este multivitamínico é o nosso primeiro produto fabricado integralmente de forma local na NRW. Destina-se a pessoas que treinam, trabalham muito e querem uma rotina diária simples, sem terem de lidar com cinco frascos e dez cápsulas por dia.

A nossa abordagem: menos espetáculo, mais sentido

Muitos multivitamínicos tentam superar-se com listas de ingredientes longas e percentagens muito acima das necessidades diárias. Isso fica impressionante na embalagem. Nós não seguimos essa lógica. Para nós um multivitamínico é um complemento à tua alimentação, não uma competição pelo número mais alto.

Por isso seguimos quatro regras:

1. Uma cápsula, não várias

O que não tomas todos os dias não te traz qualquer benefício. Uma cápsula ao pequeno-almoço ou ao almoço resulta mesmo nos dias mais agitados, em viagem e ao fim de semana. Muitos outros multivitamínicos repartem a dose diária por duas ou mais cápsulas ou comprimidos. Nós optámos deliberadamente por uma única e construímos a fórmula para que coubesse nela.

2. Quantidades sensatas em vez de megadoses

Mais não é automaticamente melhor. A maioria das vitaminas e oligoelementos na nossa cápsula situa-se entre 50 e 190 % do valor de referência de nutrientes (VNR). A vitamina A está em 300 µg (37,5 % VNR) de forma consciente abaixo desse valor. A vitamina D3 (20 µg) e a vitamina B12 (15 µg) estão de forma consciente acima. Para tudo o resto não vemos razão para colocar várias vezes o valor de referência numa cápsula. Afinal também comes alimentos.

3. O que deves dosear individualmente fica de fora

O iodo, o ferro e o magnésio são nutrientes importantes. Justamente por isso não pertencem a uma dose única para todos. Mais informações sobre isso abaixo.

4. Sem extras desnecessários

Sem pós de plantas em quantidades mínimas só para a lista de ingredientes ficar mais longa. Cada substância ativa na cápsula tem o seu lugar porque consideramos essa quantidade sensata. Tudo o resto que está na cápsula (farinha de arroz, a cápsula de hidroxipropilmetilcelulose e o dióxido de silício como agente antiaglomerante) está declarado abertamente na lista de ingredientes.

Multivitamínico sem iodo e sem ferro: porquê?

Este é o ponto em que nos diferenciamos mais claramente de muitos outros multivitamínicos. E assumimos essa posição.

Sem iodo

Muitas pessoas na Alemanha já obtêm iodo através do sal de mesa iodado, peixe, produtos lácteos e alimentos produzidos com sal iodado. A quantidade adicional que faz sentido depende fortemente da tua alimentação. Quem tem questões de tiroide ou toma medicamentos para a tiroide deve tomar iodo apenas após consulta médica. Um multivitamínico sem iodo deixa essa decisão nas tuas mãos.

Sem ferro

As necessidades de ferro variam muito de pessoa para pessoa. Um homem com dieta mista muitas vezes não precisa de nada extra, enquanto uma mulher com menstruação abundante talvez precise. O ferro deve ser tomado de forma direcionada, idealmente após uma análise ao sangue. Na nossa opinião não tem lugar numa dose única para todos. O nosso multivitamínico sem ferro pode ser combinado sem problemas com um suplemento de ferro separado, se precisares.

Sem magnésio

O magnésio é necessário em quantidades de várias centenas de miligramas, o valor de referência é de 375 mg por dia. Isso simplesmente não cabe de forma sensata numa única cápsula juntamente com todos os outros nutrientes. Muitos multivitamínicos colocam por isso uma quantidade pequena e simbólica de magnésio. Nós achamos que isso não é honesto. Se quiseres tomar magnésio, toma-o em separado e na quantidade que se adequa a ti.

O que contém: vitaminas, oligoelementos e três extras

Em cada cápsula estão todas as 13 vitaminas (A, D3, E, K2, C e as oito vitaminas do complexo B), além dos oligoelementos zinco, selénio, cobre, manganésio, crómio e molibdénio. A isto junta-se coenzima Q10, luteína e zeaxantina a partir de extrato de Tagetes (calêndula), colina e boro.

Formas ativas: o que está na cápsula

Muitos multivitamínicos usam formas standard baratas. Para os nutrientes chave escolhemos a forma ativa ou claramente preferida. O que isso significa na prática e o que os estudos sobre absorção mostram está no nosso artigo sobre os ingredientes.

• Folato como 5-MTHF ativo: ácido (6S)-5-metiltetra-hidrofólico, sal de glucosamina
• Vitamina B12 como metilcobalamina e hidroxocobalamina (sem variante de cianocobalamina)
• Vitamina B2 como riboflavina-5'-fosfato e vitamina B6 como piridoxal-5'-fosfato
• Vitamina K2 como menaquinona-7 na forma all-trans (MK-7)
• Vitamina D3 como colecalciferol (vegano)
• Zinco como bisglicinato de zinco, selénio como L-selenometionina, crómio como picolinato de crómio

As restantes vitaminas e oligoelementos estão em formas habituais e comprovadas (por exemplo palmitato de retinilo, acetato de tocoferilo, ácido L-ascórbico, gluconatos). A coenzima Q10 está presente como ubidecarenona (ubiquinona). A coenzima Q10, a luteína e a zeaxantina são lipossolúveis. Por isso deves tomar a cápsula preferencialmente durante uma refeição.

Para que contribuem as vitaminas e minerais

Aqui listamos apenas o que é autorizado por lei da UE para as vitaminas e minerais presentes. Sem promessas de cura, sem fantasia.

Sistema imunitário

A vitamina A, a vitamina D, a vitamina C, a vitamina B6, a vitamina B12, o folato, o zinco, o selénio e o cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.

Metabolismo energético

A tiamina (B1), a riboflavina (B2), a niacina, o ácido pantoténico, a vitamina B6, a vitamina B12, a biotina, a vitamina C, o cobre e o manganésio contribuem para um metabolismo energético normal.

Menos cansaço e fadiga

O folato, a riboflavina (B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a niacina e o ácido pantoténico contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.

Sistema nervoso

A tiamina (B1), a riboflavina (B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a biotina e o cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso.

Pele e cabelo

A biotina, o zinco e a niacina contribuem para a manutenção de pele normal. A biotina, o zinco e o selénio contribuem para a manutenção de cabelo normal.

Ossos

A vitamina D, a vitamina K, o zinco e o manganésio contribuem para a manutenção de ossos normais.

E o resto?

Para a coenzima Q10, luteína, zeaxantina e boro não existem alegações de saúde autorizadas. Por isso não prometemos nada em relação a eles. Estão na cápsula porque os consideramos uma parte sensata da fórmula. O que os estudos mostraram e não mostraram sobre eles está compilado, com fontes, num artigo próprio.

Porque não doseamos no máximo

Quem procura por multivitamínico altamente doseado encontra produtos com 1000 % e mais em alguns nutrientes. Compreendemos o apelo: muito parece significar muito efeito. Mas um multivitamínico tomas todos os dias, durante meses, em acréscimo à tua alimentação. Quantidades moderadas são feitas exatamente para isso.

A nossa cápsula não é portanto altamente doseada no sentido de valores recorde. Está doseada para complementar a tua alimentação e para que não tenhas de calcular se estás a exceder com outros produtos ou alimentos enriquecidos. As exceções indicamos abertamente: a vitamina D3 com 20 µg (400 % VNR) e a vitamina B12 com 15 µg (600 % VNR) estão acima, a vitamina A com 300 µg (37,5 % VNR) está deliberadamente abaixo.

Junta-se um ponto sobre o qual raramente se fala: vários estudos grandes com doses individuais elevadas, por exemplo de beta-caroteno, vitamina E e selénio, tiveram resultados dececionantes. Em alguns casos surgiram mesmo mais doenças nos grupos de estudo do que no placebo. Para nós isso não é razão para prescindir destes nutrientes, mas é uma excelente razão para não os aumentar. Os detalhes e fontes encontram-se no nosso artigo sobre os ingredientes.

Porque exatamente estes ingredientes?

Cada ingrediente nesta cápsula é uma decisão consciente, cada forma e cada quantidade tem uma razão. Quais são essas razões e que estudos as sustentam mostramos no nosso artigo: Ingredientes do multivitamínico, o que os estudos mostram.

Diretamente para as decisões individuais:

• Vitamina A: 300 µg como palmitato de retinilo, suficiente para cada dia, bem abaixo do limite superior.
• Luteína e zeaxantina em vez de beta-caroteno: porque optámos por estes dois carotenoides.
• Vitamina D3 e K2: porque a nossa D3 nunca vem sem K2.
• Vitamina E: porque 12 mg é a quantidade certa.
• Folato como 5-MTHF ativo e B12 como metil- e hidroxocobalamina: formas ativas.
• Vitamina B6 e biotina: moderado em vez de megadose.
• Zinco como bisglicinato com cobre: dois parceiros na proporção certa.
• Selénio, manganésio, crómio, molibdénio: doseados de forma direcionada.
• Coenzima Q10, colina e boro: porque fazem parte da nossa fórmula.
• Sem ferro, iodo e magnésio: porque os omitimos de forma consciente.

Fabricado na Alemanha, localmente na NRW

O nosso multivitamínico é produzido na Renânia do Norte-Vestefália, segundo as normas HACCP e GMP. Isto é uma exceção na aerobis: o restante do nosso sortido não é fabricado localmente, o multivitamínico sim. Caminhos curtos, um contacto próximo e uma fórmula que definimos ponto por ponto em conjunto com o fabricante.

A data de validade mínima e o número de lote encontram-se no fundo do frasco.

Para quem é o aerobis Multivitamin?

• Para adultos que querem complementar a sua alimentação com uma rotina diária simples, também numa alimentação vegana ou vegetariana.
• Para pessoas que praticam desporto regularmente e procuram vitaminas para treino e dia a dia numa cápsula.
• Para todos os que preferem dosear o iodo e o ferro por si próprios e de forma direcionada.
• Para homens e mulheres da mesma forma. Não existe uma versão para homens e outra para mulheres, porque a fórmula sem ferro serve ambos.

Por favor esclarece primeiro com o teu médico

• Medicamentos anticoagulantes: Este produto contém vitamina K. Se tomas medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar.
• Gravidez e amamentação: Não tomar durante a gravidez e a amamentação.
• Crianças e adolescentes: Adequado apenas para adultos.
• Outros suplementos com zinco: Evita outros suplementos alimentares que contenham zinco.
• Se tomas medicamentos regularmente ou tens uma doença, fala primeiro com o teu médico ou médica.

Modo de toma

Toma diariamente 1 cápsula durante uma refeição com líquido suficiente. Não em jejum. A hora do dia não importa, o importante é uma refeição, porque a coenzima Q10, a luteína e a zeaxantina são lipossolúveis. Um frasco com 30 cápsulas chega para 30 dias.

aerobis Multivitamin em comparação

Tabela de nutrientes: ingredientes por cápsula

* VNR = valores de referência de nutrientes segundo o Regulamento (UE) 1169/2011. ** Não foi estabelecido qualquer valor de referência.

Ingredientes: bitartrato de colina L (19,3 %); farinha de arroz; ácido L-ascórbico (16,9 %); agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose; bisglicinato de zinco (4,5 %); extrato de Tagetes erecta L. (4,5 %); acetato de d-α-tocoferilo (3,8 %); coenzima Q10 (ubidecarenona) (3,4 %); tetraborato de dissódio (2,5 %); agente antiaglomerante: dióxido de silício; nicotinamida; pó de zeaxantina; L-selenometionina; gluconato de manganésio; D-pantotenato de cálcio; colecalciferol; menaquinona (all-trans MK-7); gluconato de cobre; palmitato de retinilo; riboflavina-5'-fosfato; cloridrato de tiamina; piridoxal-5'-fosfato; sal de glucosamina de (6S)-5-metiltetra-hidrofólico; picolinato de crómio; molibdato de sódio; D-biotina; hidroxocobalamina; metilcobalamina.

Conteúdo: 26 g = 30 cápsulas. Preço base: 765,38 € / kg.

Perguntas frequentes sobre o multivitamínico

Qual é o melhor multivitamínico?

O melhor multivitamínico é aquele que se adequa à tua alimentação e que tomas realmente todos os dias. Presta atenção a uma tabela transparente com quantidades e % VNR, a dosagens sensatas em vez de máximas e se o iodo e o ferro são adequados para ti. Exatamente segundo estes critérios construímos a nossa cápsula.

O aerobis Multivitamin é altamente doseado?

Não, não no sentido de valores recorde, e isso é intencional. A maioria dos nutrientes situa-se entre 50 e 190 % VNR. Deliberadamente mais altas estão a vitamina D3 (20 µg, 400 % VNR) e a vitamina B12 (15 µg, 600 % VNR), deliberadamente mais baixa a vitamina A (300 µg, 37,5 % VNR). Porque não aumentamos o resto explicamos acima na secção "Porque não doseamos no máximo".

Porque um multivitamínico sem iodo?

Porque muitas pessoas na Alemanha já obtêm iodo através de sal iodado, peixe e produtos lácteos e as necessidades são muito individuais. Quem quiser ou precisar de suplementar iodo deve fazê-lo de forma direcionada e, em caso de questões de tiroide, em consulta com o médico ou médica.

Porque um multivitamínico sem ferro?

As necessidades de ferro diferem muito entre as pessoas. O ferro deve ser tomado de forma direcionada após uma análise ao sangue. Por isso omitimo-lo e podes, se precisares, combinar com um suplemento de ferro separado.

Porque não contém magnésio?

O magnésio é necessário em quantidades de várias centenas de miligramas (valor de referência 375 mg). Isso não cabe de forma sensata numa cápsula com todos os outros nutrientes. Em vez de uma quantidade simbólica preferimos omiti-lo completamente.

Quando devo tomar o multivitamínico?

Uma vez por dia durante uma refeição, com líquido suficiente. De manhã, ao almoço ou à noite não faz diferença. Não em jejum.

Existe um multivitamínico para homens e outro para mulheres?

Não. A nossa fórmula destina-se a homens e mulheres adultos da mesma forma. A maior diferença entre muitos multivitamínicos para homens e para mulheres é o ferro, e esse está deliberadamente ausente em nós.

É adequado para desporto e treino?

Sim, é pensado para pessoas ativas que querem uma rotina simples. Muitas vitaminas B, a vitamina C, o cobre e o manganésio contribuem para um metabolismo energético normal. Um multivitamínico não substitui porém uma boa alimentação nem a recuperação.

São realmente vitaminas de A a Z?

Estão presentes todas as 13 vitaminas: A, C, D3, E, K2 bem como B1, B2, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, folato e B12. Além disso seis oligoelementos. Iodo e ferro foram omitidos de forma consciente; o magnésio também foi deixado de fora por razões de quantidade (ver FAQ).

O multivitamínico é vegano?

Sim. A fórmula é adequada a uma alimentação vegana, a cápsula é feita de hidroxipropilmetilcelulose em vez de gelatina. O multivitamínico é ainda sem lactose e sem ingredientes que contenham glúten. É fabricado na Alemanha segundo HACCP e GMP.

Cápsulas ou comprimidos: qual a diferença?

Optámos por uma cápsula com envoltório de hidroxipropilmetilcelulose. Assim a fórmula precisa de poucos excipientes e tu tomas uma única cápsula em vez de vários comprimidos.

E quanto à coenzima Q10, luteína e boro?

Estão na fórmula: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína, 1,6 mg de zeaxantina e 2,5 mg de boro. Para estas substâncias não existem alegações de saúde autorizadas, por isso não fazemos quaisquer promessas. O que os estudos mostraram sobre estas substâncias e quais os seus limites podes ler no nosso artigo sobre os ingredientes.

Posso combinar o multivitamínico com medicamentos?

Este produto contém vitamina K. Se tomas medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar. Para outros medicamentos, em caso de dúvida pergunta ao teu médico ou à tua farmácia.

Informações importantes

Suplemento alimentar. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada, equilibrada e de um modo de vida saudável. Manter fora do alcance de crianças pequenas. Não tomar durante a gravidez e a amamentação. Adequado apenas para adultos. Se tomares medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar (contém vitamina K). Não tomar em jejum. Evitar outros suplementos alimentares que contenham zinco. Conservar em local fresco, seco e protegido da luz. Data de validade mínima e lote: ver fundo do frasco.

Operador: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Colónia, Alemanha. Fabricado na Alemanha.