ExercĂcios de core avançados: 8 movimentos com sling trainer para um core forte
Pronto para ir alĂ©m dos crunches? Estes 8 exercĂcios de core avançados usam a instabilidade e a rotação de um sling trainer para construir força rotacional real, controlo anti-rotação e uma coluna ...
Variantes de flexÔes: 12 progressÔes de iniciante a avançado
HĂĄ meses preso no mesmo nĂșmero de flexĂ”es? Estas 12 variantes de flexĂ”es constroem uma progressĂŁo a sĂ©rio: muda o Ăąngulo, a posição das mĂŁos, o tempo e a estabilidade em vez de somar repetiçÔes.
Como fixar um Sling Trainer: opçÔes para porta, teto, parede e exterior
Onde é que penduras realmente um Sling Trainer? Este guia compara todas as opçÔes de fixação - ùncora de porta, suporte de parede e teto, barra de elevaçÔes e Anchor Sling para treino ao ar livre -...
Sling Trainers em Fisioterapia: Reabilitação Avançada com Instabilidade
As sling trainers tornaram-se essenciais na fisioterapia moderna, oferecendo benefĂcios Ășnicos para a reabilitação e prevenção. Mas nem todas as fundas de treino sĂŁo iguais. Os modelos com polia de...
aeroSling Tactical Sling Trainer
O preto Ă© bonito A aeroSling Tactical Ă© um produto sem compromissos e destinado a atletas experientes. Foi dada especial ĂȘnfase ao aspeto totalmente preto, para que se integre em qualquer ambiente....
Os 10 melhores exercĂcios avançados da aeroSling
O Pedro é um fã hardcore de aerobis do Brasil. Até nos visitou aqui em Colónia. Na sua terra natal, o Rio de Janeiro, é um Personal Trainer bem conhecido e também dirige o MotirÔ Crossfit, um ginås...
Quando viajas, manteres-te ativo pode ser um verdadeiro desafio. Sem ginĂĄsio por perto, equipamento de fitness desatualizado no hotel e halteres demasiado pesados para a tua bagagem - Ă© um problema...
Os exercĂcios de peso corporal sĂŁo suficientes para ficares realmente em forma?
Os exercĂcios de peso corporal sĂŁo suficientes para ficares realmente em forma? Utilizamos muitos exercĂcios de peso corporal nos nossos planos de treino. A vantagem destes exercĂcios Ă© que podem s...