Exercícios de core avançados: 8 movimentos com sling trainer para um core forte
Pronto para ir além dos crunches? Estes 8 exercícios de core avançados usam a instabilidade e a rotação de um sling trainer para construir força rotacional real, controlo anti-rotação e uma coluna ...
Variantes de flexões: 12 progressões de iniciante a avançado
Há meses preso no mesmo número de flexões? Estas 12 variantes de flexões constroem uma progressão a sério: muda o ângulo, a posição das mãos, o tempo e a estabilidade em vez de somar repetições.
Como fixar um Sling Trainer: opções para porta, teto, parede e exterior
Onde é que penduras realmente um Sling Trainer? Este guia compara todas as opções de fixação - âncora de porta, suporte de parede e teto, barra de elevações e Anchor Sling para treino ao ar livre -...
Sling Trainers em Fisioterapia: Reabilitação Avançada com Instabilidade
As sling trainers tornaram-se essenciais na fisioterapia moderna, oferecendo benefícios únicos para a reabilitação e prevenção. Mas nem todas as fundas de treino são iguais. Os modelos com polia de...
aeroSling Tactical Sling Trainer
O preto é bonito A aeroSling Tactical é um produto sem compromissos e destinado a atletas experientes. Foi dada especial ênfase ao aspeto totalmente preto, para que se integre em qualquer ambiente....
Os 10 melhores exercícios avançados da aeroSling
O Pedro é um fã hardcore de aerobis do Brasil. Até nos visitou aqui em Colónia. Na sua terra natal, o Rio de Janeiro, é um Personal Trainer bem conhecido e também dirige o Motirõ Crossfit, um ginás...
Quando viajas, manteres-te ativo pode ser um verdadeiro desafio. Sem ginásio por perto, equipamento de fitness desatualizado no hotel e halteres demasiado pesados para a tua bagagem - é um problema...
Os exercícios de peso corporal são suficientes para ficares realmente em forma?
Os exercícios de peso corporal são suficientes para ficares realmente em forma? Utilizamos muitos exercícios de peso corporal nos nossos planos de treino. A vantagem destes exercícios é que podem s...