אימון אקסצנטרי ללא גבולות בכל מקום: חידוש מוחלט
באימוני שרירים קלאסיים אנו עובדים בדרך כלל עם תנועות קונצנטריות: כיווץ השרירים, כמו דחיפה למעלה של משקולת בלחיצת ספסל. אימון גלגל תנופה עם aerobis kinetic trainerמצד שני, דורש בעיקר עבודת שרירים אקסצנטרית: התנועה נגד התנגדות, כגון בעת הורדת המשקולת בלחיצת ספסל.,
זה עובד עם גלגל תנופה מסתובב, אשר צריך להיות מופעל בחלק הקונצנטרי של התרגיל ולאחר מכן להאט שוב בחלק אקסצנטרי עם מאמץ מקסימלי. באמצעות מאמץ מקסימלי זה, ההאטה של ההתנגדות מתרחשת באופן אידיאלי מהר יותר מאשר הצטברות של התנגדות בשלב הקונצנטרי. התוצאה היא גירוי אימון עצום, שקשה להשיג באמצעים אחרים.
כאשר אתה מתאמן עם Kinetic Trainer אתה מגדיל:
- כוח שרירים
- מסת שריר
- כוח קפיצה
- חוזק ליבה
כך עובד אימון עם גלגל תנופה
aerobis Kinetic Trainer הוא מכשיר קומפקטי שניתן לחבר בצורה גמישה לקירות, אסדות או עמודים. רצף התנועה הוא בשני שלבים.
שלב 1 – תנועה קונצנטרית: גלגל התנופה בתוך המאמן מופעל ומואץ על ידי משיכת הרצועה. הוא בונה אנרגיה קינטית. ברגע שהרצועה שוחררה לחלוטין, גלגל התנופה מושך אותה אוטומטית לאחור: כמו יו-יו.
שלב 2 – תנועה אקסצנטרית: הרצועה נמשכת לאחור על ידי גלגל תנופה. האתגר הוא להביא במהירות את הצלחת המסתובבת לעצירה באמצעות התנגדות גבוהה. לאחר מכן התנועה הקונצנטרית מתחילה שוב.
ברגע שאתה מתרגל לתנועה עם aerobis Kinetic Trainerניתן לשנות את דרגת הקושי בנפרד לפי כמות הכוח בשלב הקונצנטרי ושילוב גלגל התנופה שנבחר!,
החליטו בעצמכם כמה קשה אתם רוצים להתאמן
לא משנה אם חימום או צמיחת שרירים מקסימלית: אתה יכול לקבוע את עוצמת האימון שלך עם aerobis Kinetic Trainer עצמך. ככל שהכוח הנדרש כדי לפתוח את הרצועה גדול יותר, כך ההתנגדות גבוהה יותר כאשר הרצועה נמשכת לאחור. שלא כמו אימון עם משקולות, השרירים שלך נמצאים תמיד תחת מתח מתמיד. זה מגביר את היעילות והאינטנסיביות של האימון שלך!
העצימות המתכווננת בנפרד הופכת את אימוני גלגל תנופה למושלמים לדרישות רבות ושונות: החל מספורט ברמה הגבוהה ביותר ואימונים ספציפיים לספורט, כושר כללי, אימון אישי ועד שיקום ופיזיותרפיה.