偏心训练 ，快速持久增肌

Kinetic Trainer 的阻力位是多少？

• 0.012 kgm² = 1x 4 毫米飞轮
• 0.023 kgm² = 1x 8 毫米或 2×4 毫米飞轮
• 0.035 kgm² = 4 + 8 毫米飞轮
• 0.046 kgm² = 2x 8 毫米飞轮

飞轮训练有什么特别之处？

与传统的负重肌肉训练不同，同心和偏心运动都是在飞轮上进行的：您的肌肉通过收缩发挥力量，并在皮带回卷时对抗皮带的拉力。
您始终处于运动状态，自己控制阻力，从而获得最大的训练成功！

有人能用飞轮进行训练吗？

任何人都可以使用aerobis Kinetic Trainer 进行训练。训练强度取决于解开牵引带时所需的力量：您可以自行决定。使用飞轮进行锻炼适用于顶级运动和个人训练，以及物理治疗和康复。

为什么要从aerobis 选择Kinetic Trainer ？

aerobis Kinetic Trainer 套装包括飞轮锻炼所需的一切。与其他健身器材不同，Kinetic Trainer 易于使用：5 公斤的重量和紧凑的设计使其非常便于移动。附带的带捆绑带的组合悬挂装置可确保在室内和室外灵活使用。它甚至可以直接安装在墙上。当然，我们也提供墙面安装材料！您可以随时随地进行训练。您还可以自行决定训练强度。
可选的aerobis Kinetic Trainer 8 毫米飞轮和aerobis Fitness Harness 可以拓展您的训练空间，为您带来更大的挑战！两者均可快速、轻松地安装。

aerobis Kinetic Trainer 可以做哪些运动？

aerobis Kinetic Trainer 配有双把手和两个脚踝环。使用铝制双把手，您可以锻炼单臂或双臂以及整个上半身。坚固的脚踝环非常适合腿部训练。使用飞轮训练器进行锻炼，可增强整体核心稳定性。
要进行深蹲等腿部训练，最好购买aerobis Fitness Harness！它可以使用提供的卡扣和带夹直接固定在Kinetic Trainer的带子上。有了它，您可以根据自己的身高，方便快捷地调节深蹲的拉力高度。

使用飞轮训练器进行训练安全吗？

Kinetic Trainer 它由一个坚固的外壳组成，旋转盘固定在外壳中。只需几个简单的步骤，它们就可以更换--更多信息请参阅随附的小册子。利用随附的组合悬挂装置，您可以将飞轮训练器轻松安全地安装在钻机、柱子、树和墙上。
训练过程中不会有任何危险。不过，在开始使用飞轮进行训练时应小心谨慎。慢慢熟悉动作顺序，并按照随附手册中的说明进行操作。

培训期间我需要考虑什么？

• 在开始使用飞轮进行训练之前，请咨询您的教练、治疗师或医生。
• 训练前请仔细阅读随附的使用说明书和使用提示。
• 就首次训练的正确姿势和合适的运动顺序获取建议。
• 根据您的需求和目标设计个性化的锻炼计划。
• 慢慢适应飞轮锻炼。
• 从简单的运动和低阻力开始。
• 只有在将动作顺序内化后，才能增加强度。
• 确保身体处于稳定状态，并有安全的活动范围，以防受伤。